Stir the sprouts (forget to put onions)
# Stir fried sprouts # Stir fried tofu sprouts # Stir the sprouts into the pork # Sprouts
Come to eat together
ผัดถั่วงอกถือเป็นเมนูง่าย ๆ ที่หลายคนชอบทำเพราะวัตถุดิบหาไม่ยากและใช้เวลาทำไม่นาน แม้ว่าครั้งนี้จะลืมใส่ต้นหอมซึ่งปกติจะช่วยเพิ่มความหอมสดชื่นให้กับจานอาหาร ผมยังพบว่าด้วยการเพิ่มเครื่องปรุงง่าย ๆ เช่น น้ำมันกระเทียมเจียว พริกไทย และซอสปรุงรสอื่น ๆ จะช่วยชดเชยความหอมจากต้นหอมได้อย่างดี นอกจากนี้ ในการผัดถั่วงอกให้อร่อย ควรใช้ไฟแรงและผัดเร็วเพื่อให้ถั่วงอกกรอบ ไม่เละ และใส่เครื่องเคียงอย่างเต้าหู้หรือหมูสไลซ์บาง ๆ ช่วยเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติ ทำให้เมนูดูน่ากินมากขึ้น จากประสบการณ์ตรง การตั้งใจผัดแค่สั้น ๆ ไม่ใช่แค่ถั่วงอกคงความกรอบ แต่ยังช่วยรักษาสีเขียวสดและคุณค่าทางอาหารด้วย ถ้าอยากเพิ่มความหลากหลาย ลองเติมซีอิ๊วดำเล็กน้อยหรือน้ำตาลทรายเล็กน้อยเพื่อปรับรสชาติ ตามที่ชอบ เพื่อให้ผัดถั่วงอกของคุณทั้งอร่อยและสมดุลในรสชาติ ส่วนใครที่ชอบทานเผ็ดก็เพิ่มพริกขี้หนูซอยลงไปได้เลย จะยิ่งเพิ่มความจัดจ้านและทำให้เมนูนี้กลายเป็นอาหารจานเด็ดที่ทำกินเองได้ง่าย ๆ ที่บ้านครับ สุดท้ายนี้ ผัดถั่วงอกยังเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการเมนูสุขภาพ เพราะถั่วงอกอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย ผมชอบทำเมนูนี้เวลาอยากกินอาหารจานด่วนที่เลี่ยงของทอดหรืออาหารมัน ๆ เพราะนอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังกินแล้วรู้สึกสดชื่นไม่อึดอัดท้องด้วยครับ
