The WFH line every day became more serious about taking care of itself. 🥺💻✨

During this time, Dream works very hard on the computer.

One day is sitting for hours, working on a computer, writing down on an iPad.

Some days stay up late, wake up and work again. 🥹

In the past, I hardly cared about health.

But when we grow up, we feel that if we don't take care of ourselves, the body breaks down very easily.

I've been trying to have a little routine to take care of myself during the day. ✨

And then the two most common picks are NAT C and Fish oil from MEGA We care.

💛 NAT C (NAT-C)

1000 milligrams of vitamin C

Dream likes to nourish health, strengthen immunity to the body, and help with cold protection.

Dream is already worried about allergies.

I've been trying to take care of myself lately and feel that my skin looks healthier. ✨

💙 Fish oil (fish-oil)

1000 milligrams of fish oil

It reduces blood triglyceride fat and helps keep blood vessels away from heart disease.

Feel that it fits the computer working line for a long time. Very dream. 🫶🏻

Now I feel that taking care of myself doesn't have to be difficult.

Just starting with something small that you can do every day is okay. 💖

# MEGAWecare # NATC # Fishoil # Vitamin C # Fish oil

5/29 Edited to

ในยุคที่การทำงานจากที่บ้าน (WFH) กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับหลายคน การดูแลสุขภาพตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก เพราะการนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ง่าย เช่น อาการตาแห้ง ปวดคอ ไหล่ และเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ จากประสบการณ์ตรง การตั้ง routine ดูแลตัวเองระหว่างวัน แม้แค่การรับประทานอาหารเสริมอย่าง NAT C และ Fish oil ของ MEGA We care ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด NAT C ช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ลดโอกาสการเป็นหวัดและภูมิแพ้ อีกทั้งยังช่วยดูแลผิวพรรณให้อิ่มเอิบสุขภาพดี ส่วน Fish oil ที่มี Omega-3 สูง ช่วยลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และยังช่วยบรรเทาอาการอักเสบจากการนั่งทำงานนานๆ ทำให้รู้สึกสุขภาพดีขึ้นในภาพรวม นอกจากการรับประทานอาหารเสริมแล้ว การพักสายตาเป็นระยะ การลุกเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็ช่วยเสริมให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีมากขึ้น การเริ่มต้นดูแลตัวเองแม้เพียงเล็กน้อยเช่นนี้ในทุกวัน จะสร้างความแตกต่างและช่วยให้อยู่กับการทำงานแบบ WFH ได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพมากเกินไป สุดท้ายอยากแนะนำให้ทุกคนค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นโดยไม่ต้องยุ่งยาก และยิ่งถ้าได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดียิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ