3/17 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
💪🏻7 ท่าเล่นดัมเบลสำหรับผู้ชาย🏋️
7 ท่ านี้ คุณผู้ชายเล่นด้วยดัมเบลบอกเลยว่ากล้ามขึ้นเป็นมัดๆแน่นอน ไปดูกันว่ามีท่าไหนบ้างงง💥 🏋️ ท่าที่ 1 : ท่าเล่นกล้ามหัวไหล่ (Dumbbell Side Raise) นั่งหลังตรง ยกดัมเบลทีละข้างสลับกัน ไม่แกว่งตัว หายใจเข้าตอนยกและหายใจออกตอนลดแขนลง จะทำให้หัวไหล่ใหญ่ขึ้นชัดเจน และใช้น้ำหนักพอดีๆ เพื่อความปลอดภัย
ถูกใจ 497 ครั้ง
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเ อวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
ถูกใจ 122 ครั้ง
🍋"อย่ากลัวที่จะ"ล้ม"..เพราะการล้มคือ"บทเรียน"ของการลุกขึ้น...ความ"ผิดพลาด"คือครูที่ดีที่สุด"✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #ความสุขของฉัน Prompt : สร้างภาพนี้ให้ยังคงใบหน้า เหมือนเดิมห้ามเปลี่ยนใบหน้าเรียวสวย สรีระ เหมือนต้นฉบับ 100% ถ่ายระยะใกล้ โฟกัสใบหน้าและลำตัว
หญิงสาวผิวขาวมากๆๆเนียนใสสว่าง ผมยาวมากถึงเอว สีน้ำตาลชามนม ผมหนามาก ลอนปลายเล็กน้อย
ถูกใจ 57 ครั้ง
ไปไหนดี💗 แจกคำสั่ง✅
สร้างภาพ portrait หญิงสาว (บุคคลในรูปภาพที่อัพโหลด) ยังคงใบหน้าให้เหมือนรูปภาพที่อัพโหลดแบบ 100% หญิงสาวชาวเอเชียผิวขาวอมชมพูสุขภาพดี (Fair Skin with Pink Undertones), ใบหน้าสวยหวานละมุน (Sweet and Gentle Face), ดวงตากลมโตสีน้ำตาลเป็นประกายดูอบอุ่น แต่งหน้าโทนธรรมชาติแบบฉ่ำวาวสไตล์เกาหลี: แต่งหน
ถูกใจ 94 ครั้ง
แจกprompt
สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16
ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวมาก ขาวซีด หุ่นผอมเพรียว เอวคอดกิ่ว ขนาดหน้าอก:Massive bust
💅🏻เล็บยาวทรงอัลมอนด์สีชมพูแต่งปลายสีเงินกริตเตอร์
✨ผมสีน้ำตาลเข้ม ผมยาวถึงเอว ผมดูสุขภาพดี ปลายผมลอนคลายๆ ธรรมชา
ถูกใจ 9 ครั้ง
🎁🎉 ปีใหม่นี้เที่ยวที่ไหนดี 🚘🚙🚗💨
สร้างภาพถ่ายมีใบหน้าตามไฟล์แนบของผู้หญิงสาวสวยผิวขาว ผมยาวตรงแต่งหน้าบาง ๆ ริมฝีปากสีชมพูอ่อน ยิ้มเล็กน้อย กำลังนั่งในตำแหน่งคนขับของรถยนต์หรู Bentley (เห็นโลโก้ปีกนก B บนพนักพิงศีรษะ) เธอสวมเสื้อกล้ามสายเดี่ยวสีขาวแบบลูกไม้ คอวีลึกเล็กน้อยใส่เสื้อยีนส์แขนยาวลายDiorสีขาวชมพูเปิดไหล่ข้างนึง เผย
ถูกใจ 58 ครั้ง
รีวิว & ป้ายยาของใช้ในรถ
Tiktok: Supichaya.bj ไปตามดูรีวิวกันน มีของมาป้ายยาเรื่อยๆเลย ย😉☺️ #ไอเท็มรถ #รีวิวของใช้ในรถ #toyotayarisativ #ของใช้ในรถ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 41 ครั้ง
✨พนักพิงรองรับเอว
✨ลองเลย(ทั้งร้าน ส่งฟรี) #พนักพิงรองรับเอว ลดอาการปวดเมื ่อย รองรับสรีระได้ดี รองนั่งหรือหนุนนอน หมอนเมมโมรี่โฟม ใยสังเคราะห์อัดแน่นนุ่ม หมอนที่นั่งด้านหลัง หมอนสํานักงาน เบาะเอวเบาะหลัง 📌พิกัดในเม้นต์ #พนักพิงหลัง #เบาะสุขภาพ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 1 ครั้ง
ทำไรต่อดี😍
#ติดเทรนด์ #ขอคำสั่งทางแชทงับ สร้างภาพผู้หญิงคนนี้จากใบหน้าเดิม100% ห้ามแก้ไข ผิวขาวมาก สถานที่: ภายในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ (Indoor Cafe) ที่มีการตกแต่งสไตล์โมเดิร์นผสมผสานไม้และปูน พื้นหลัง: เคาน์เตอร์บาร์สำหรับสั่งเครื่องดื่มพร้อมป้ายเมนูไฟส่องสว่าง ผนังปูนและอิฐโชว์แนว รวมถึงชุดโต๊ะเก้าอี
ถูกใจ 84 ครั้ง
องครักษ์ส่วนตัวของคุณครูนาฎศิลป์ (นิยายวายพีเรียดไทย)
Tag: นางรำสดใสน่ารักยิ้มเก่ง(ดื้อเล็กน้อย) | เมะทหารธงเขียวรักเดียวใจเดียว | นุบนิบนุบใจ | *ดราม่า | จีบกันผ่านจดหมาย | เนื้อเรื่องเอื่อย ๆ | ชีวิตประจำวัน | . . . . . . . . . . พิภพ(34) & ตรีศูล(30) #องครักษ์ส่วนตัวของคุณครูนาฏศิลป์ #ลุงดินครูแก้ว . . . . . . . . . . **
ถูกใจ 76 ครั้ง
เครื่องนวดพนักพิงเอว
จัดเครื่องนวดมาให้ปะป๊าอีกแล้วค้าา ตัวนี้เป็นเครื่องนวดพนักพิงเอวของ 𝐁𝐎𝐌𝐈𝐃𝐈 𝐁𝐌𝟎𝟏 ดีไซส์สวย ทันสมัย แบตเตอรี่อึด ใช้งานได้ยาวนาน จะปวดเมื่อยตอนไหนสามารถนวดได้สบายเลยค่ะ มีหัวนวดทั้งหมด 8 หัว การนวดกดจุดแบบ 3 มิติ + การประคบร้อนด้วยอุณหภูมิคงที่ทั้งสอ งด้าน หัวนวด 3D เสมือนมือจริง นวดแบบเทคนิค นวดคลึง
ถูกใจ 3 ครั้ง
90% ของคนทำงาน นั่งท่านี้อยู่ ปวดหลังเรื้อรัง แก้ไม่หาย…เพราะสิ่งนี้
90% ของคนทำงาน นั่งท่านี้อยู่ ปวดหลังเรื้อรัง แก้ไม่หาย…เพราะสิ่งนี้ แค่ปรับนิดเดียว…หลังคุณจะโล่งทันที #สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #office #พนักงานออฟฟิศ #ชีวิตคนทำงาน #healthtips #ปวดหลัง #ปวดหลังเรื้อรัง #นั่งทำงาน # ท่านั่งที่ถูกต้อง #แก้ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม #office syndrome #
ถูกใจ 4 ครั้ง
”ไอเทมแก้ปวดหลังสุดคิวท์ ✨“
🍎✨ เบาะรองนั่งพนักพิงลายแอปเปิลสุดคิ้วท์ ✨🍎 เปลี่ยนมุมทำงานธรรมดาให้กลายเป็นมุมโปรด! 💻💕 เบาะรองนั่งพร้อมพนักพิง นุ่มฟู รองรับหลังได้ดี ช่วยให้นั่งสบายยาวนาน ไม่ปวดหลังง่าย เหมาะทั้งทำงาน เรียนออนไลน์ หรือพักผ่อนชิลๆ ☁️ นุ่มฟู นั่งสบาย ไม่ยุบง่าย 💖 พนักพิงรองรับแผ่นหลังได้ดี 🍎 ดีไซน์ลายแอปเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
4 วิธีจัดโต๊ะให้อ่านหนังสือดี สมาธิไม่หลุด💡✨📚
📖 4 วิธีจัดโต๊ะให้อ่านหนังสือดี สมาธิไม่หลุด อ่านได้นานขึ้น 🪞 1. แสงต้องเพียงพอ วางโต๊ะใกล้หน้าต่าง รับแสงธรรมชาติระหว่างวัน หรือใช้โคมไฟแสงขาวช่วงกลางคืน ช่วยถนอมสายตา 👀💡 📦 2. จัดของให้เป็นโซน แยกโซนหนังสือ / สมุดจด / ของตกแต่ง โต๊ะโล่งขึ้น ใจโล่งขึ้นด้วย 🎯 🌿 3. เพิ่มของเล็ก ๆ สร้างแร
ถูกใจ 25 ครั้ง
วิธีทำเก้าอี้ไม้พับได้ มีพนักพิง
#งานไม้diy #เก้าอี้พับได้ #งานไม้สไตล์มินิมอล #DIY #งานไม้
ถูกใจ 11 ครั้ง
จงเป็นตัวของตัวเอง
เพราะ ต้นฉบับ
มักมีค่ากว่าสำเนา... เสมอ🥰
สร้างภาพพอร์ตเทรตสมจริงระดับ Hyper-realistic ของหญิงสาวสวยสะดุดตาน่ารัก หุ่นดี ผิวขาวเนียนละเอียด (Fair complexion) ใช้ใบหน้าภาพต้นฉบับ 100%ที่แนบมาด้วย 1. บุคคล (Subject): เพศ: หญิง เชื้อชาติ: เอเชีย (ไทย) ผิวพรรณ: กระจ่างใสและเรียบเนียน ทรงผม: ผมสั้นประบ่า (Short Bob Cut) สีน้ำตาลเข้ม ดูนุ่
ถูกใจ 13 ครั้ง
ธรรมเป็นเครื่องอยู่ของพระอริยเจ้า (1/2)
ธรรมเป็นเครื่องอยู่ของพระอริยเจ้า (1/2) (2 คลิปย่อย)
ถูกใจ 2 ครั้ง
องครักษ์ส่วนตัวของคุณครูนาฎศิลป์ (นิยายวายพีเรียดไทย)
Tag: นางรำสดใสน่ารักยิ้มเก่ง(ดื้อเล็กน้อย) | เมะทหารธงเขียวรักเดียวใจเดียว | นุบนิบนุบใจ | *ดราม่า | จีบกันผ่านจดหมาย | เนื้อเรื่องเอื่อย ๆ | ชีวิตประจำวัน | . . . . . . . . . . พิภพ(34) & ตรีศูล(30) #องครักษ์ส่วนตัวของคุณครูนาฏศิลป์ #ลุงดินครูแก้ว . . . . . . . . . .
ถูกใจ 23 ครั้ง
ฝันดีงับ🥰✨
อยากทำรูปสวยๆ ด้วย Google Gemini ง่ายๆ ใครสนใจ ลองดูขั้นตอนนี้กันนะคะ 1. เข้า Google Gemini 2. เลือกรูปตัวเอง ชอบแบบไหนก็เลือกตามสะดวก แนะนำให้เป็นภาพชัด 3. อัปโหลดรูป แล้วใช้คำสั่ง prompt ที่ให้ไปเลยค่ะ จะได้ภาพสวยๆ ไปใช้กันง่ายๆ 😊 #สร้างภาพด้วยai #aigemini #เทรนด์มาแรงวันนี้ #creators
ถูกใจ 27 ครั้ง
10 ของใช้จำเป็น! สำหรับลูกน้อยวัยหัดกิน 👶
สิ่งที่ตื่นเต้นและเป็นกังวลมากที่ สุดเรื่องหนึ่งของคุณแม่มื้อใหม่ทุกคนก็คือเมื่อถึงเวลาที่ลูกน้อยของเราจะได้เริ่มทานอะไรใหม่ ๆ ที่ไม่ใช่นมแม่ 🥣 แล้วอุปกรณ์เตรียมอาหารและอุปกรณ์ทานอาหารสำหรับลูกน้อยวัยหัดกินต้องเตรียมอะไรบ้าง ? . 📅 วันนี้ Peachy ได้รวบรวมมาให้คุณแม่แล้วค่า ไปดูกันเลยยย . . 🪑 เก้
ถูกใจ 4 ครั้ง
ไลฟ์สดนานๆ ปวดหลัง เมื่อยหลัง 🤦⛔ วิธีแก้
#ปวดหลัง #นักไลฟ์ #Lemon8ฮาวทู #สอนไลฟ์สด
ถูกใจ 0 ครั้ง
หลังพังเพราะปั๊มนมแก้ได้ ⁉️
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ เบื่อไหม? ปั๊มนมทีไร หลังพังทุกที 😩 🍼 ท่าปั๊มนมที่ถูกต้องนั้นสำคัญมาก เพราะมีส่วนช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ และหลังล่าง นี่คือ 4 ท่าที่เหมาะกับแม่หลังคลอดที่สุด 👇 🫶🏻 อยากปั๊มนมให้มีความสุขขึ้น เริ่มจากท่าที่สบายหลังที่สุดก่อนเลยค่ะ ✨ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับคุณพ่อคุณแม
ถูกใจ 14 ครั้ง
พนักพิงโคง
ถูกใจ 0 ครั้ง
ฝึกแกว่งขา เพื่อให้เดิน ลุก และใช้ชีวิตได้ดี
💙 หน้า ข้าง หลัง เฉียง เขย่ง แค่เปลี่ยนทิศทางการขยับ ร่างกายก็ได้ทำงานต่างกันออกไป 🦵 สะโพก 🦵 ต้นขา 🦶 น่อง ⚖️ การทรงตัว ฝึกเพื่อให้เดิน ลุก และใช้ชีวิตได้คล่องขึ้น ค่อย ๆ ทำเท่าที่ไหว จับราวหรือพนักพิงช่วยได้เสมอค่ะ 😊 #ขยับอย่า งเข้าใจ #MaiiFitEasy #การทรงตัว #แรงขา
ถูกใจ 31 ครั้ง
วิวดีๆ💗 แจกคำสั่ง✅
สร้างภาพ portrait หญิงสาว (บุคคลในรูปภาพที่อัพโหลด) ยังคงใบหน้าให้เหมือนรูปภาพที่อัพโหลดแบบ 100% หญิงสาวชาวเอเชียผิวขาวอมชมพู / ตัวหญิงสาว: หญิงสาวชาวเอเชียที่มีผิวขาวอมชมพู ดูมีสุขภาพดี, ใบหน้ารูปไข่, ดวงตากลมโตเป็นประกายสีน้ำตาลเข้ม, สวมแว่นสายตากรอบบางสีแดงอมน้ำตาลเล็กน้อย แต่งหน้าโทนธรรมชาติแบ
ถูกใจ 7 ครั้ง
มุมโปรดของฉัน💕🏡
👉🏻🛋️🧸แปะพิกัดโซฟาบ้านเราเองค่าาา🥰 สำหรับเราเเล้วการจะมีโซฟาดีๆสักตัวไว้ในบ้าน นอกจากความสวยงามเเล้ว การใช้งานและฟังก์ชั่นต่างๆนั้นต้องเหมาะสมกับการใช้งาน เพราะบ้านเราเลี้ยงน้องเเมวด้วยคะ🐱เลยต้องจัดมาเเบบกันเเมวข่วนเป็นผ้าพิเศษหน่อย😂 👉🏻โซฟารุ่นเเลมโบดูดวิญญาณ 🛋️ ตัวไอ 2 ลิ้นชัก 👉🏻 ขนาด 2.60*1.60
ถูกใจ 126 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม