2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ตื่นแต่เช้าเพื่อไปสัมผัสประสบการณ์กินอาหารตามสั่งที่ร้านป้าวาส ถือเป็นความสุขเล็ก ๆ ที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนได้ลอง ร้านนี้มีเสน่ห์อยู่ตรงที่อาหารหลากหลายเมนูรสกลมกล่อม เช่น แกงจีดเต้าหู้หมูสับที่รสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นเครื่องเทศ และไข่ดาวพิเศษที่มันไม่อมน้ำมัน ทอดได้พอดีกรอบนอกนุ่มใน ที่พิเศษกว่านั้นคือช่วงเที่ยงร้านจะมีการแจกฟรีขนมหวาน น้ำซุป และเกี๊ยวทอด สิ่งเหล่านี้เสริมความอร่อยและความรู้สึกอบอุ่นในการกินที่ร้านอย่างมาก เพราะนอกจากจะได้กินอาหารหลักอร่อย ๆ แล้ว ยังได้ของว่างน่ารัก ๆ ที่ทำให้ประทับใจไม่รู้ลืม ผมชอบวิธีการจัดการของร้านที่เขาใส่ใจลูกค้าและทำให้อารมณ์ดีตั้งแต่เริ่มมาถึง แม้จะต้องตื่นตี 5 เพื่อไปกิน แต่ความคุ้มค่าและรสชาติอาหารทำให้ลืมความเหนื่อยไปได้เลย นอกจากนี้บรรยากาศของร้านยังมีความเป็นกันเอง เหมาะกับคนที่ชอบกินอาหารที่ทำด้วยใจและไม่จำเป็นต้องหรูหรา ใครชอบอาหารตามสั่งและกำลังมองหาร้านที่มีความแตกต่าง สิ่งที่ร้านป้าวาสนำเสนอก็เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจมาก ผมแนะนำให้มาลองดูสักครั้ง แล้วคุณจะรู้ว่าความเรียบง่ายของอาหารตามสั่งในย่านนี้ก็มีเสน่ห์และสร้างความประทับใจได้ไม่น้อยเลยทีเดียว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ก๋วยเตี๋ยวเนื้อเจ้าดัง (เจ๊จัดจ้าวเดิม) กับข้าวเปล่าโปะไข่ลวก #วิ่งไปกิน #เดียราริ
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ตื่นตี 5 ฉบับคนขี้เกียจ
🌅 แชร์ทริคตื่นเช้า 5 AM Club ฉบับคนขี้เกียจ ตื่นเช้าได้…โดยไม่ต้องฝืนชีวิต! 😴➡️✨ ใครอยากเป็นสาย productive แต่ติด “ขี้เกียจขั้นสุด” โพสต์นี้ช่วยได้! 💡 1. อย่าฝืนตื่น 5 โมงทันที (เริ่มทีละนิด) เริ่มจากตื่นเร็วขึ้นวันละ 15–30 นาที เช่น จาก 8 โมง ➝ 7:30 ➝ 7:00 👉 ร่างกายจะปรับเองแบบไม่ทรมาน 🛌 2.
Lazy girl

Lazy girl

ถูกใจ 683 ครั้ง

ตื่นตี 5 วิ่งไปกดตู้โคเรียดองดอง กินม่อนมั่งมี แซลมอนเส้นยาว #วิ่งไปกิน #เดียราริ #โคเรียดอง #ม่อนมั่งมี
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 247 ครั้ง

ตื่นตี 4 วิ่งไปกิน เกาเหลา สวนลุมประตู 8 #วิ่งไปกิน #เดียราริ #laglace #tonerpadlaglace
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 2776 ครั้ง

ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน โจ๊กหมูแฮมเบิร์ก ร้านโจ๊กอาม่าจวง ใต้แฟล๊ตโต๊ะสุวรรณ #วิ่งไปกิน #โยเกิร์ตดัชชี่โพรไบโอติก #DutchieProbiotic #ให้เรื่องเฮลตี้ยังคงอร่อย #เพื่อนซี้ที่รู้ไส้
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 48 ครั้ง

คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ✨😴
คุณยิปซีนอน 2 ทุ่มตื่นตี 4-5 ถ้านอนแบบนี้ร่างกายเราจะเป็นยังไง? #หมอ #หมอหญิงจริงใจ
หมอหญิงจริงใจ

หมอหญิงจริงใจ

ถูกใจ 2571 ครั้ง

ตื่นตี 5 วิ่งไปเอา แหนมดอนเมือง #วิ่งไปกิน เดียราริ
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 40 ครั้ง

ตื่นตี 3- 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค
🌙 ตื่นตี 3… 5 จักรวาลบันดาลมหาโชค ✨💰 คุณรู้ไหม? เวลาตี 3 คือ “ชั่วโมงทองของจักรวาล” ที่พลังงานสูงสุดเปิดประตูรับคลื่นโชค เงินทอง และการดึงดูดสิ่งมหัศจรรย์ 🔑 5 เคล็ดลับเปลี่ยนพลังตี 3 ให้กลายเป็นแรงดึงดูดเงินล้าน! 1️⃣ ตื่นพร้อมจิตสงบ หลับตา หายใจลึก แล้วตั้งจิตว่า “ฉันพร้อมรับโชคก้อนใหญ่” จ
โอ๋ ภัควรินทร์

โอ๋ ภัควรินทร์

ถูกใจ 115 ครั้ง

ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ข้าวเหนียวไก่ห่อเอกมัย30 ร้านนี้ข้าวเหนียวนุ่มให้เยอะ ไก่ทอด หมูทอด ตับทอด อร่อยทุกอย่างเลย #วิ่งไปกิน #เดียราริ #running
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 176 ครั้ง

ภาพบุคคลกำลังเดินอยู่บนสะพานในสวนเบญจกิติยามค่ำคืน มีข้อความระบุถึงการตื่นตี 3.30 น. เพื่อวิ่งตอนตี 5
ภาพพระจันทร์เต็มดวงส่องสว่างอยู่บนท้องฟ้ายามค่ำคืนเหนือทิวทัศน์เมืองและสะพานในสวนเบญจกิติ
ภาพทิวทัศน์ยามเช้าตรู่ในสวนเบญจกิติ แสดงให้เห็นพระจันทร์ยังคงอยู่บนฟ้าพร้อมกับแสงแรกของวันเหนือสะพานและต้นไม้
ตื่นตี 3.30 น. เพื่อเริ่มวิ่งตอนตี 5 ถามว่าคุ้มไหม…เดี๋ยวเล่าให้ฟัง☺️
ตอนนั้นไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แค่อยากลองตื่นมาใช้เวลาที่ไม่เคยใช้ดูสักครั้ง😂 สิ่งที่ได้กลับมาคือภาพพระจันทร์เต็มดวงกลางสวน ความเงียบสงบที่หาไม่ได้ในช่วงเวลาอื่น และการได้วิ่งไปเรื่อยๆ จนเห็นพระอาทิตย์ค่อยๆ ขึ้นมาแทนที่พระจันทร์ แดดอ่อนๆ ในตอนเช้าไม่ร้อนเลย อากาศเย็นสบาย วิ่งแบบแทบไม่มีเหงื่อเล
mai___sirin

mai___sirin

ถูกใจ 85 ครั้ง

ปริศนาการตื่นตี3-5
Moutain

Moutain

ถูกใจ 427 ครั้ง

ตื่นตี 3 ทุกคืน บังเอิญ หรือสัญญาณเตือน? 🌙
หลายคนเจออาการ “ตื่นตี 3 ทุกคืน” แล้วสงสัยว่าทำไมเวลานี้เป๊ะจัง ความจริงแล้วร่างกายของเรามี “นาฬิกาชีวิต” ที่ซ่อนอยู่ 📌 ความหมายของการตื่นตี 3 ตามหลักสุขภาพ 🌬️ ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) พุ่งสูง → ร่างกายตื่นกลางดึก 🫀 ระบบตับทำงานหนัก → ช่วงตี 1–3 คือเวลาขับสารพิษ 🧠 ภาวะวิตกกังวลหรือ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแจ้งว่าโครงการคนละครึ่งพลัสเฟส 1 สิทธิ์เต็มแล้ว แต่เฟส 2 จะมาในเดือนมกราคม 2569 สำหรับผู้พลาดเฟสแรกให้เตรียมตัว ส่วนผู้ได้สิทธิ์เฟส 1 ต้องเริ่มใช้จ่าย 29 ต.ค. 68 และใช้ครั้งแรกภายใน 11 พ.ย. 68 มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์
ใครตื่นตี 5 มาลงแล้วระบบล่ม/ลงไม่ทัน/สิทธิ์เต็ม
🚨 อัปเดตล่าสุด! สิทธิ์ "คนละครึ่งพลัส" 20 ล้านคน ลงทะเบียนเต็มแล้ว! 🚨 ขอแสดงความยินดีกับผู้ที่ลงทะเบียนสำเร็จทุกคนค่ะ! และสำหรับผู้ที่พลาดไป... อย่าเพิ่งท้อ! 📣 ความคืบหน้า "คนละครึ่งพลัส เฟส 2" โฆษกรัฐบาลยืนยันว่า โครงการ เฟส 2 จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อดูแลกลุ่มที่ตกหล่นจากเฟสแรก คาดว่
inthiraam

inthiraam

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดู Vlog ต่างชาติที่ตื่นเช้าไปวิ่ง กลับมาอาบน้ำนั่งทาสกินแคร์แล้วมันเกิดคำถามว่า วิ่งตอนเช้ามันดีกว่าตอนเย็นที่ทำอยู่ยังไงวะ เลยลองตื่นตี 5 ไปวิ่งมาได้ 3 วันแล้วพบว่า - แสงพระอาทิตย์ขึ้นตอนเช้ามันโครตจะฟิน - ได้เห็นชีวิตเช้าที่มันงดงามอ่ะ แบบว่า พระบิณฑบาต ย่ายายปู่ย่าออกมาใส่บาตร - ข้าวเช้าที
Madammouth

Madammouth

ถูกใจ 19 ครั้ง

ตื่นตี2-ตี3ลองทำแบบนี้ดูู
ตื่นตี2-ตี3 ลองทำแบบนี้ดู #piinkdvinehealer #จิตวิญญาณ #ธรรมะ #ตื่นรู้ #spirituality
Blooomingminds695♾️

Blooomingminds695♾️

ถูกใจ 316 ครั้ง

🏃🏻‍♂️8 กิโล วิ่งที่กาญจนบุรีครั้งแรก วิ่งเข้าเมืองไปกินอาหารเช้า
ลองเปลี่ยนบรรยากาศ หนีกรุงเทพมานอนที่กาญจนบุรี 1 คืน 🌅เริ่มพักที่เขาปูนแคมป์ปิ้งอยู่บนเนินเขา ที่พักรวมอาหารเช้าไข่กะทะดีมาก มีเซ็ตหมูกะทะกินริมเต้ทน์ด้วยนะ 🏕️ ☀️เช้าวันอาทิตย์ตื่นมา อากาศเย็นกำลังดี ตอนแรกตั้งใจจะวิ่งเบา ๆ ชิล ๆ แต่พอออกไปเจอวิวภูเขากับแม่น้ำ กลายเป็นทั้งเดินทั้งวิ่ง เพลินม
Minnie

Minnie

ถูกใจ 1 ครั้ง

Tips แนะนำถ้าต้องตื่นตี 5 เพื่อไปวิ่ง Runclub คนเดียว 🏃🏻‍♀️‍➡️✨
✅ คุณจำไว้ว่า ปีศาจหมอนมักชนะเราเสมอ ฉะนั้น ตั้งนาฬิกาปลุกเผื่อไว้ 2-3 อัน สำหรับคนตื่นยาก คล้ายๆ อิฉัน ✅ เมื่อคุณถึง อาจจะมีเสียงในหัวว่า ”ฉันมาทำอะไรที่นี่ ฉันมาทำอะไรที่นี่~“ แล้วหน้าพี่เบิร์ด ธงชัย แมคอินไตย จะลอยมา ไม่เป็นไรเป็นปกติ ไม่ต้องตกใจ ✅ แต่พอคุณ.. ได้เห็นบรรยากาศและผู้คน
หมูป่า🐗อยากผอม

หมูป่า🐗อยากผอม

ถูกใจ 5 ครั้ง

ผู้หญิงทำท่าหัวใจหันหลังให้กล้อง โดยมีตึกสูงและบึงน้ำเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "To try something new ไปวิ่งตอนเช้า สวนเบญจกิติ ทดลอง ตื่นตี 5 ไปวิ่ง" แสดงถึงการลองวิ่งตอนเช้าที่สวนเบญจกิติ.
ภาพจากในรถที่กระจกมีหยดฝนเกาะ มองเห็นไฟท้ายรถและไฟแดง พร้อมข้อความ "บ้านอยู่โซนบางนา ขับรถมาวิ่งที่กรุงเทพวันแรก ฝนตก!" บรรยายถึงการเดินทางท่ามกลางฝนตก.
ลานจอดรถที่มีรถยนต์จอดอยู่หลายคันและตึกสูงเป็นฉากหลัง พร้อมข้อความ "ขับมาถึง 06.00 น. ฝนตกปรอยๆ แต่คนเยอะแล้ว แต่ยังมีที่จอดรถอยู่" แสดงถึงสภาพการจราจรและที่จอดรถยามเช้า.
ทดลองตื่นเช้าไปเป็นพี่นักวิ่งที่สวนเบญจกิติ 🏃🏻💪🏻🕐
ปกติวิ่งตอนเย็นแถวสนามบินอยู่แล้ว มาแชร์การลองเปลี่ยนไปวิ่งตอนเช้าดูบ้าง ไหนๆจะเปลี่ยนเวลาแล้ว เลยเปลี่ยนที่วิ่งดู เห็นคนบอกอากาศดี บรรยากาศดี เลือกไปเติมพลังงานใหม่ๆหน่อย ตื่นเช้าไปก็ไม่มีพลังเลย ออกจากบ้านตีห้ากว่าๆ ฝนตก ☔️ แต่ยังถึงเช้าอยู่กังวลที่จอดรถมากแต่ว่างเยอะ ! สวนเบญจกิติกว้าง
Butter

Butter

ถูกใจ 24 ครั้ง

เด็กบ้านนอกสู่ดนตรีโลก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เรื่องเล่าประสบการณ์ #เล่าประสบการณ์ #รีวิวชีวิตเด็กวงโย #วงโยธวาทิต เป็นเด็กบ้านนอกคนหนึ่งในวันนั้น ที่แทบไม่มีพื้นฐานด้านดนตรีเลย เริ่มต้นจากศูนย์ตั้งแต่การอ่านโน้ต การฝึกซ้อมอย่างหนักในทุกๆ วัน ทั้งการวิ่ง การว่ายน้ำ เพื่อเสริมสร้างร่างกายและขยายปอดให้แ
Baifern Mnr

Baifern Mnr

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตื่นตี 5 วิ่งไปกิน ข้าวแกงบุฟเฟ่ต์ที่ รพ.เทพธารินทร์ พระราม 4 ร้านนี้มีข้าวสวยนุ่มๆกับข้าวอร่อย #วิ่งไปกิน #เดียราริ #ข้าวแกงบุฟเฟ่ต์
เดียราริ

เดียราริ

ถูกใจ 81 ครั้ง

⏰5:00 AM Let’s try ทดลองตื่นตี 5 กัน!!
First light, new habit.🌄 อยากรู้ว่าตื่นตี 5 จะเป็นไงบ้าง เลยนอน 4 ทุ่มและตื่นตี 5 สำหรับเรายากมากเพราะเป็นแก๊งนกฮูกนอนดึกตื่นสายตลอด พอลองตื่นแล้วก็ดีเหมือนกันนะ แต่ง่วงนิดหน่อย กลายเป็นว่าเวลากลางวันยาวมากกกกกก 🩵 #ตื่นนอน #lemon8ไดอารี่ #Unbox #HomeCafe #แต่งบ้าน
ผักกาดดดดด

ผักกาดดดดด

ถูกใจ 612 ครั้ง

วิชา "เอาใหม่"
ตั้งเป้าไว้ตอนเดือนพฤศจิกาฯ ว่าอยากลุกขึ้นมาทำอะไรใหม่ๆให้ตัวเองบ้าง ไอ้สิ่งที่อยากทำก็มีมากมาย ตั้งแต่ -สวดมนต์ - ไหว้พระ -นั่งสมาธิก่อนนอน -ทำกับข้าวกิน -อ่านหนังสือ -ตื่นตี 5 - ออกกำลังกาย - วิดพื้น 5 ครั้ง -เรียนฝึกภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน -เรียนฝึกภาษาไปสอบเอา Cer -จดศัพท์ใหม่ 5 คำ
Noraphat

Noraphat

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตื่นตี 4 ไปวิ่งสวนเบญ
ไม่คิดว่าการตื่นมาวิ่งตอนเช้ามืด จะได้เจอบรรยากาศแบบนี้ สวนเบญจกิติ
สมาร์ท มารีวิว

สมาร์ท มารีวิว

ถูกใจ 3 ครั้ง

กลุ้มมากเพราะสะดุ้งตื่นตี2ทุกวัน🫩
🗣️ ใครเคยเป็นบ้าง? สัญญาณเหล่านี้กำลังบอกอะไรกับร่างกายผมกันแน่... มาแชร์ประสบการณ์หน่อยครับ! เพื่อน ๆ ครับ! เมื่อคืนผมนั่งอ่านบทความเกี่ยวกับ 6 ปัญหาสุขภาพของผู้ชายที่ถูกละเลยมากที่สุด จนกระทั่งเพิ่งสังเกตตัวเองว่าสะดุ้งตื่นตอนตี 2 เกือบทุกวัน แล้วรู้สึกว่า "นี่มันชีวิตฉันชัดๆ!" ยิ่งอ่า
tokencoinkon

tokencoinkon

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นตี 5 ไปวิ่งสวนรถไฟได้อะไรบ้าง
สถานที่📍: สวนรถไฟ #รีวิวสวนรถไฟ #สวนรถไฟ #วิ่งในสวน
ʟɪʟʏ

ʟɪʟʏ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมพ่อตื่นตี 4 แต่เรายังไม่อยากตื่น?
เจาะลึกความต่างเรื่องการนอน "วัยทำงาน vs วัยเก๋า" เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมพออายุมากขึ้น พฤติกรรมการนอนถึงเปลี่ยนไป? สมัยวัยรุ่นหรือวัยทำงาน เราอาจจะนอนดึกตื่นสาย แต่พอเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ หลายท่านกลับเข้านอนหัวค่ำและตื่นขึ้นมาทำภารกิจตั้งแต่ฟ้ายังไม่สว่าง วันนี้ "หมอธี" จะ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าให้เงิน 10 ล้านแลกกับต้องตื่นตี 5 เป็นเวลา 10 ปีจะเอาไหม?
😋 เราเอาค่ะ ตื่นมาก่อน ค่อยนอนต่อ55555555 #ติดเทรนด์ #ถามมาตอบไป #นอนหลับสบาย #ตื่นเช้า
Nongมีเรื่องอยากจะถาม🐶

Nongมีเรื่องอยากจะถาม🐶

ถูกใจ 802 ครั้ง

วิ่งสวนพุทธมณฑลสาย 4 แล้วได้อะไร ?🏃‍♀️
สถานที่📍:สวนพุทธมณฑลสาย 4 ฉันตื่นตี 5 เพื่อนั่งรถไปวิ่ง “พุทธมณฑลสาย 4” ใครขาแรงนำไปก่อนเลย เด่วเราชมวิวแปบ 😁 (ชอบความพี่ผู้ชายวิ่งมาเชียร์อัพบอกว่า ไปครับ วิ่งต่อพร้อมกัน ไอ้เราก็ได้แต่ยิ้ม 5555555555) #ปุ้ยจี๊ดมนุษย์หุ่นหมี #วิ่งสวนสาธารณะ #สวนพุทธมณฑลสาย4 #รักตัวเองไม่เคยขาด
Puijeed ที่ชอบใช้ชีวิต ◡̈ ⑅ 𖦹

Puijeed ที่ชอบใช้ชีวิต ◡̈ ⑅ 𖦹

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃‍♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
Waila AI City

Waila AI City

ถูกใจ 9 ครั้ง

เล่าประสบการณ์ป่วยตอนอยู่จีน 🇨🇳
ทริปนี้เราขอเรียกว่า “แจ็กพ็อตแตกใส่ตัวเอง” เลยละกัน 😭 คือเราจะไปจีน 1 เดือน ก็เลยตั้งใจว่าก่อนบินจะกินอาหารไทยให้เต็มที่ กลัวไปแล้วคิดถึง คืนก่อนเดินทางเราก็จัดหอยแครงลวก ซึ่งปกติเราเป็นสายกินสุกนะ แต่ร้านดันลวกมาแบบมีเลือดแล้วบอกว่าแบบนี้อร่อยกว่า ตอนนั้นก็แบบเออๆ เดี๋ยวกลับไปลวกเพิ่มเอง สรุปคือ
ฟาราเฟิส 🧿🦋

ฟาราเฟิส 🧿🦋

ถูกใจ 8 ครั้ง

วิ่งมาครบ 1 ปีแล้ว🎉
ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเหมือนกันนะเนี่ย🥰 จากนอนตี1เป็นนอน4ทุ่ม จากตื่น7โมงเป็นตื่นตี4 จากวิ่งหนีหมาเป็นวิ่งในRace จากเพซ 9 เป็นเพซ 5 จากได้🏅เป็นได้🏆 ขอบคุณทุกความพยายาม👏👏👏 #framsookleklek
Framsookleklek

Framsookleklek

ถูกใจ 78 ครั้ง

อย่าหาทำ! ตื่นตี 5 ตามไอดอลจนชีวิตพังมาแล้ว
ใครเคยฝืนตัวเองทำตามสูตรสำเร็จคนอื่นแล้วไม่รุ่งบ้าง? มาแชร์กันหน่อยครับ 👇 #พัฒนาตัวเอง #ตื่นเช้า #MorningRoutine #รีวิวชีวิตทำงาน
Key to Success

Key to Success

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผมตื่นตี 3 ทุกคืน.. นักบำบัดการนอนให้ผมทำ 4 ข้อนี้
ผมตื่นตี 3 ทุกคืนมาเกือบปี จนเริ่มรู้สึกว่า เออ… มันไม่ปกติแล้ว เลยไปลองบำบัดการนอนแบบไม่ใช้ยา หรือที่เรียกว่า Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I) สิ่งที่นักจิตวิทยาให้ผมทำหลัก ๆ มีอยู่ 4 ข้อ คิดว่าน่าจะมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ ที่มีปัญหาการนอนเหมือนกัน เลยนำมาแชร์ครับ . ก่อนจะลงร
มาโคโตะสตอรี่

มาโคโตะสตอรี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นตี2 มันเริ่ด 🥰
เอาไว้เป็นแนวทางกันได้น๊าาาา คอมเมนท์สอบถามกันได้ค่ะ 🥰🥰😍 #รายได้เสริมยามเช้า #ขายอะไรดี #ไอเดีย #รายได้เสริมวันหยุด #ติดเทรนด์ 🌟ความคุ้มค่า:10/10 เริ่ด 💝ความสวย:10/10 เริ่ด 🧣ความสบาย:8/10 เมื่อย 💬ความคิดเห็น:ตื่นเช้าไปหน่อยค้า🤣🤣
PRPP

PRPP

ถูกใจ 65 ครั้ง

วันนี้วิ่งไหน ✅ วิ่งที่บึงพลาญชัย ร้อยเอ็ด 🥰✨😍
นกที่ตื่นตี 5 มาวิ่งที่บึงพลาญชัย ร้อยเอ็ด อากาศ 18 องศา..วิ่งๆ ไปก็ไม่หนาวล่ะ อากาศดี.. วิ่งรอบบึง + ไหว้ศาลหลักเมือง เดินตลาดเช้า...🫶 เช้านี้ productive สุดๆ 😁😁😁 แม้ตีห้า แต่บึงฯคนเยอะมาก วิ่งไม่เหงา จอดรถหน้าหอโหวตได้เลย #วิ่งที่ไหนวันนี้ #บึงพลาญชัย #ร้อยเอ็ด #bowjourney2026
Bowjourney

Bowjourney

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นตี4 ไปทำงานกัน (จริงๆไม่ได้นอนด้วยซ้ำตื่น) 🥰🍋✨
#ประกันฮาร์เซลล์ #ติดเทรนด์ #ตัวเเทนประกันชีวิต #Lemon8ฮาวทู #ประกันออนไลน์
เปรมประกันshop

เปรมประกันshop

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม