自動翻訳されています。元の投稿を表示する

4人のフォロワー

フォロー

フォロー

フォロー

1/3

0人が保存しました

5

1

週末はバドミントンの日

#悪いヒット #悪い木材 #ヨネックス #バドミントン

5/3 に編集しました

เคยมีประสบการณ์ดี ๆ ที่สนามแบดมินตันฮิปโปแคมปัสในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ครับ สนามนี้สะอาดและมีบรรยากาศที่เหมาะกับการเล่นกีฬาอย่างแบดมินตันมาก ผมเลือกใช้ไม้แบด Yonex Nanoflare 700 ซึ่งเบาและควบคุมง่าย ช่วยให้ตีลูกได้อย่างแม่นยำและไม่เหนื่อยง่าย นอกจากนี้ รองเท้าก็สำคัญไม่แพ้กัน ผมใส่รองเท้า ASICS Women Gel Rocket 11 ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับแรงกระแทกและเพิ่มความมั่นคงให้เท้าขณะเคลื่อนไหวเร็ว ๆ ทำให้สามารถเล่นได้ยาวนานโดยไม่รู้สึกปวดเท้าหรือเมื่อยล้า การจัดสรรเวลาวันหยุดมาเล่นแบดมินตันช่วยให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างเต็มที่และยังได้พบปะสังสรรค์กับเพื่อน ๆ ที่มีความชอบเดียวกัน สนามแบดมินตันฮิปโปแคมปัสจึงเป็นจุดหมายที่คุ้มค่าในการสร้างสุขภาพดีและความสุขในวันหยุด นอกจากนี้ การใช้ไม้และรองเท้าที่เหมาะสมยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเล่นและลดความเสี่ยงบาดเจ็บได้อีกด้วย สำหรับคนที่กำลังมองหากิจกรรมสนุก ๆ ในวันหยุดลองมาแวะเล่นแบดมินตันกันดูครับ คุณจะสัมผัสได้ถึงความสนุก ความท้าทาย และสุขภาพดีในเวลาเดียวกันจริง ๆ

関連投稿

【平日5日分を一気に解決🍲❄️】  週末に仕込むだけ！冷凍キムチ鍋ストック✨

🥢 今回の冷凍具材（1人分）・豚バラ肉　100g ・白菜　2〜3枚・長ねぎ　1/3本・しめじ　ひとつかみ・キムチ　50g 👉 これをアイラップに入れて冷凍するだけ！ --- 🍲 鍋スープベース（製氷皿で冷凍）・味噌　大さじ1 ・コチュジャン　小さじ2 ・鶏ガラ顆粒　小さじ1 ・醤油　小さじ1 ・酒　小さじ1 👉 食べるときは「具材袋＋スープブロック＋水150〜200ml」を鍋に入れて10分煮るだけ。 --- ✨ ダイエット的メリット・冷凍で野菜のカサが減ってたっぷり食べられる・豚肉＋キム

332件の「いいね」

週末40分で５日分の冷凍ストック

▼忙しいあなたのための冷凍ストック🪄 これさえあれば平日に献立を考えなくてすむ😋 ちゃちゃっと調理しながら副菜or味噌汁を作ればあっという間に晩ごはんの完成🍳 冷凍ストックで未来の自分を助けよう☺️🪄 __________________________ 🔖レシピ ①厚揚げの豚巻き ◉　厚揚げ　------- １パック ◉　チーズ　------- 好きなだけ ◉　豚バラ　------- 6枚 1.厚揚げを3等分に切り　中央に切り込みを入れる 2.チーズを挟み豚バラで巻く ②ささみの青のりスティック ◉　ささみ　　　----

4913件の「いいね」

ラクする裏ワザ！週末冷凍作りおき5品

毎日献立を考えるのって、ほんと大変…😮‍💨 フルタイムワーママの私は、帰宅後に一から作るなんて無理！だから週末にまとめて考えて、週末１時間で下味冷凍✨ 今回は肉、魚、麺で作るメイン5品を紹介！ ①チキン南蛮 ②ディアボラ風チキン ③鮭のちゃんちゃん焼き ④エビマヨ ⑤焼きうどんこれさえあれば、平日は「今日はどれにしよう？」と選ぶだけ👌 頑張るのは週に1回だけでいいから、心にも時間にもゆとりができるよ💐 ___________________________________ 詳しい材料はコチラ👇(3〜4人分) ①チキン南蛮鶏もも肉

5321件の「いいね」

【週末作り置き】保存推奨🤍シナモンロールの作り方

週末に作る冷凍ストックパン、今回はこね作業が簡単なシナモンロールです☺️ パン作り2ヶ月の私でも、お店みたいなふわふわ食感に作れました💗✨ 動画は夫と私の朝食ストックで2倍の量で作っていますが、まずはこのレシピから試すのがおすすめですよ～◎ 【材料 (マフィンカップ9個分) 】 🥣 イースト液・水(夏場は常温、冬場はぬるま湯)…50g 💧 ・ドライイースト…3g ・砂糖…1g 🍞 生地・強力粉…200g 🌾 ・塩…3g 🧂 ・砂糖…24g ・卵…25g 🥚 ・牛乳(夏場は冷えたもの、冬場は人肌に温めたもの)…65g 🥛 ・無塩バター(常温)…20

267件の「いいね」

週末1時間で5日分の冷凍ストック

週末1時間で作る平実5日分の冷凍ストック🧊🥄 ①簡単すぎる豚チーズカツ・豚ロース・とろけるチーズ・大葉・マヨネーズ　適量・パン粉　適量 ②パリパリ春巻きミルフィーユ・しらす・春巻き・大葉・とろけるチーズ ③④ほったらかしミートソース、カレー ☆炊飯器に入れるベース・ひき肉　300g ・玉ねぎ　1個・人参　小1本・トマト缶　1缶（400g）・ケチャップ大さじ2 ・甘味料　小さじ1（動画ではハチミツを使用）・水　100ml ・塩　小さじ1/2〜1 ・コンソメ　大さじ1（固形の場合2つ）お好みでニンニクや、

1444件の「いいね」

週末５日分の冷凍ストック

平日をラクするための冷凍仕込み編🧊 5日分まとめて作り置き🥳 ① トンデリング・豚ばら肉　250g ・新玉ねぎ　１個 ●塩コショウ　少々【調理時】・くり抜いてみじん切りした新玉ねぎ ●めんつゆ　50ml ●酒　50ml ●みりん　50ml ●生姜チューブ　3cm ②厚揚げギョーザ・厚揚げ　4枚・豚ひき肉　250g ・ニラ適量 ●鶏がらスープの素　小1 ●にんにくチューブ　2センチ ●生姜チューブ　2センチ ●ごま油　小1 【調理時】 ●しょうゆ　大2 ●みりん　大2 ●酒　大2 ●さとう　小1 ③鮭の甘辛ごま

130件の「いいね」

森のクッキー缶と週末3日の小さなcafé🦊

奈良・きたまちエリアで親子でひっそりと営まれている隠れ家cafeに行ってきたよ！看板メニューは “森からの贈り物” とも言える特別なクッキー缶🥰 ひとつひとつ丁寧に仕上げられた繊細で愛らしいデザインはもちろん素材へのこだわりから生まれる優しい味わいに心奪われる！秋限定の『森の贈り物』ではキツネやハリネズミのクッキーが大人気🦔 全国から注文が集まるのも納得の可愛さと美味しさでした✨ 可愛いがぎゅっと詰まったクッキーは大切な人への贈り物や自分へのご褒美にもぴったり🎁 さらに週3日だけオープンするカフェでは体に

79件の「いいね」

週末1時間で平日5日分の冷凍ストック💓

他の冷凍ストックはこちら▶@meme__gohan__ 見ていただきありがとうございます🥰 いいね👍やコメント励みになります🫶 調理編も投稿するので、ぜひフォローして待っていてくださいね🌸 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ 🥨冷凍ストックメニュー🥨 ①豚バラ厚揚げ ②ささみのりスティック ③棒ぎょうざ ④鮭のタルタルフライ ⑤手羽中からあげ ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ レシピの詳細はインスタへ🥰 ✿ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✿ お仕事頑張ってる人、ママさん、とにかく楽したい人、時間がない人に冷凍ストックレシピを発信💓 アカウントフォロー

361件の「いいね」

ダナン親子旅2泊3日プランのハイライトをまとめたコラージュ。ビーチでの日の出、五行山の洞窟、マダムランのレストラン外観、オーシャンビューのホテルからの眺めが写っています。

成田空港でのパスポートと搭乗券、ダナン国際空港に到着したベトナム航空機、そしてオーシャンビューのホテル客室から外を眺める様子が写っています。

ハン市場で売られているカラフルなコースターやカゴ、コンカフェのテラス席でくつろぐ人々、そして有名レストラン「マダムラン」の賑やかな外観が写っています。

【週末で行ける！】ダナン2泊3日の旅🌴✨

🌟ダナン2泊3日旅行プラン🌟 ✈️ 初日は成田空港を出発し、ダナン国際空港へ！オーシャンビューの「Peninsula Hotel」にチェックインした後、ハン市場でお買い物🛍️ 夕食は「マダムラン」で絶品ベトナム料理を楽しみました🍽️ 🌅 2日目はビーチでの朝散歩からスタート！貸切タクシーで観光し、五行山やホイアンの幻想的なランタンを楽しむ✨ 夜はホテルのプールサイドでディナー！ 🏖️ 最終日はダナン大聖堂を訪れ、バインミーを堪能！帰国前にマッサージでリラックスしました💆‍♀️ - - - - - - - - - - - - - - - - -

69件の「いいね」

週末1時間でつくる5日分の冷凍ストック

週末1時間で仕込む平日5日分の冷凍ストック🧊🍴 これから5日分の冷凍ストックの調理編も更新していくのでぜひフォローしてね🫶 材料はこちら💁‍♀️🤍 ①茄子餃子・茄子　1.2本（サイズにより異なります）・挽き肉　400g ・玉ねぎ　1/2個（みじん切り）・醤油　大さじ1.5 ・酒　　大さじ1 ・オイスターソース　大さじ1 ・ごま油　大さじ1 ・甘味料　小さじ1（動画では蜂蜜を使用）・塩　小さじ1/3 ・片栗粉　大さじ1.5 ・胡椒　少々（・すりおろし生姜　小さじ1）（・塩　適量　茄子をしなしなにする時に使用） ②ビッグ小籠包

375件の「いいね」

週末に5日分作る✨家族爆食！冷凍ストック

＠yui_aomori.chokatu←レシピや効果を知りたい人はこちら！毎日、夕飯作る時間をスキップしたい…。そんな日のために5日分の冷凍ストックまとめたよ🧊 週末まとめて仕込んで、平日はラクしよう！ 🧊 Day1｜銀ジャケのアクアパッツァ【材料】・銀ジャケ 3切れ・塩こしょう少々・パプリカ適量・ブロッコリー適量・きのこ適量・ミニトマト 5個・オリーブオイル大さじ1 ・酒小さじ2 ・顆粒コンソメ小さじ1 ・おろしにんにく小さじ1（チューブOK）【下準備】材料をすべて保存袋に入れて平らにして冷凍🧊 【食べる時

189件の「いいね」

週末読書📖今読みたい本はコレ✨

📚週末読書｜今週読みたい本はコレ！こんにちは。週末は書店をめぐって「いいな」と思った本を選んでいます。今週はくまざわ書店さんにお邪魔しました。ビジネス書のランキング上位はここ1か月くらいどの書店さんでも同じ本が並んでいることが多いので今週は私目線で選んでいます。（前回の投稿も見てね）撮影許可　SNSアップへの許可いただいております書店に行けない方も是非お楽しみください。 📖 今週のおすすめ本不夜脳　東島威史　サンマーク出版　こうやって頭のなかを言語化する　荒木俊哉 PHP研究所　伝え方ひとつで変わるわたしの毎日　OURH

178件の「いいね」

仲良し3人組の週末ドライブ！笑顔が止まらない最高の1日

#ドライブ赤いオープンカー、すごく似合ってます！天気も良くて最高に気持ちよさそうですね。

92件の「いいね」

週末冷凍作りおき🥢副菜5品

あと一品ほしい・・・！だけど作る気力ない日は、冷凍ストックが救世主になる！フルタイムワーママの私は、帰宅後に一から作るなんて無理！だから週末にまとめて考えて、週末１時間で下味冷凍✨ 今回は副菜を紹介🍳 ①ピーマンのナムル ②カボチャサラダ ③小松菜とあげの煮びたし ④コーンマリネ ⑤きのこバター醤油これさえあれば、平日は「今日はどれにしよう？」と選ぶだけ👌 頑張るのは週に1回だけでいいから、心にも時間にもゆとりができるよ💐 ___________________________________ 詳しい材料はコチラ👇 ＜ピーマ

271件の「いいね」

【保存版】500円で1日遊び放題！🌳✨ 家族みんなで本気になれる遊びの穴場「ふるさとわらべ館」

おすすめポイント￣V￣￣￣￣￣￣ ☑️ 圧倒的コスパ！1日フリーパスが子ども1人500円。なんと親はお金がかからない神スポット🙌💕 ☑️ 室外遊びがたっくさん！三輪車やバドミントン、草ソリに竹馬、コマ回しなど、家族みんなで使える遊びグッズがぎっしり🛷✨ ☑️ 室内も大充実！ブランコやジャングルジム、おままごとに夢中で遊びが止まらない🧸✨ ☑️ 射的が3発まで無料！スタッフさんも優しくて、家族みんなが笑顔になれる場所🌈 ────────────── 広がるのは「家族みんなで遊べるパラダイス」！！😳✨ 特に「草ソリ」は、風を切る感覚が最高で、娘たちも何度も何度も滑って、

33件の「いいね」

冬はガット−2ポンド？切れすぎ問題とハイバック練習6日目｜バドミントン道Day26

冬になるとガット切れやすくないですか？張り替え回数が増えて正直お金がキツいのでこの時期は −2ポンドにしています。今回はガットの話とハイバック練習（初心者6日目）。高校時代は全部ラウンドだったのでハイバックは最近やっと練習し始めました。耐久性が良いと噂の RYZONIC65 も試し中。 ▶ 使ったことある人の感想 ▶ 他に耐久いいガットぜひコメントで教えてください🙇‍♂️ #バドミントン #ガット張り #ハイバック #社会人バドミントン #冬バド

2件の「いいね」

東京のお台場で開催される屋外フェスティバルの様子。ハンガリーの国旗色のバナーが飾られ、民族衣装のパフォーマーが踊り、多くの来場者が楽しんでいます。レインボーブリッジと自由の女神像が背景に見えます。

天王洲アイルで開催される「天王洲キャナルフェス」の様子を上空から捉えた画像。多くのフードトラックや屋台が並び、大勢の人々で賑わう屋外イベントの活気ある雰囲気が伝わります。

お台場で開催される「第6回ハンガリーフェスティバル2025」の様子。ハンガリーの国旗色のバナーが飾られた会場で、民族衣装のパフォーマーが踊り、多くの来場者が楽しんでいます。

【今週末のTODOリスト✍️】10/18(土)・19(日)

毎週木曜恒例！”THIS WEEKEND”発刊🎉 週末おでかけプランナーのChuChuです。今週末のおすすめはこちらの3つ👇 ①ハンガリーフェスティバル ② 天王洲キャナルフェス ③ 日本橋べったら市今週末はイベント目白押し！お天気がまだなんとも微妙で心配ですが☔️😟 詳細はスワイプしてご覧ください。週末のヒントに「保存」必須です！みなさんのおすすめも、ぜひ教えてくださいね☺️ — ✒️週末おでかけプランナー ChuChu 元旅行おでかけメディア編集者→現役イベントプランナー💐 プロ目線で「本当に価値ある体験」だけを厳選してご紹介して

12件の「いいね」

もっと見る