Ketemu Orang Toxic? Jauhin Aja Langsung!

Menghadapi orang dengan Narcissistic Personality Disorder (NPD) memang sangat menguras tenaga dan emosi. Dari pengalaman saya, jenis orang seperti ini cenderung selalu ingin menang sendiri, sulit menerima kritik, dan bahkan melakukan gaslighting sehingga kita sering merasa bingung dan ragu akan diri sendiri. Karena itu, kunci utama adalah memahami bahwa meladeni mereka hanya akan membuat kita semakin lelah dan stres. Salah satu hal yang saya pelajari adalah pentingnya menjaga batasan pribadi dan berani memutuskan untuk pergi dari interaksi yang beracun. Tidak mudah memang, apalagi jika kita sering merasa harus bersikap toleran agar tidak menimbulkan konflik. Namun, pada akhirnya kesehatan mental lebih penting daripada menjaga hubungan yang merugikan. Saya juga menyadari bahwa orang dengan NPD biasanya kurang mendapatkan perhatian dan apresiasi yang mereka butuhkan, sehingga mereka menerapkan pola tersebut sebagai mekanisme bertahan hidup mereka. Meskipun kita merasa terluka dengan sikap mereka, mencoba memahami sisi ini membantu saya mengurangi amarah dan lebih fokus pada pemulihan diri sendiri. Langkah praktis yang saya ambil adalah mulai melakukan 'cut off' atau memutus hubungan dengan mereka yang terus menerus memberikan dampak negatif. Ini termasuk memblokir di media sosial dan menghindari pertemuan langsung yang tidak perlu. Perlahan, energi saya mulai kembali pulih dan suasana hati membaik. Bagi yang masih ragu, ingatlah bahwa menjaga kebahagiaan dan kesehatan mental bukan egois, tapi sebuah kebutuhan. Jangan takut dinilai atau dibicarakan orang lain setelah kita menjauh dari toxic people. Karena pada akhirnya, hanya kita yang tahu apa yang terbaik untuk diri kita sendiri dan bagaimana cara menjaga energi positif agar tetap bertahan dalam kehidupan sehari-hari.