ช่วงเวลาที่งานหนักมาก ๆ ผมเองก็พบว่าการให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่นั้นสำคัญมาก การเที่ยวพักผ่อนไม่จำเป็นต้องเป็นทริปใหญ่หรือไกลเสมอไป แค่ออกไปเปลี่ยนบรรยากาศกับคนพิเศษ เช่น แฟน หรือเพื่อนใกล้ตัว ก็ช่วยให้จิตใจสดชื่นขึ้นมากแล้ว ผมมักจะเลือกกิจกรรมง่าย ๆ อย่างการเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือนั่งชิลในคาเฟ่เล็ก ๆ ที่เงียบสงบ นอกจากนี้การสื่อสารกับแฟนช่วยให้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและใจ เพราะได้แบ่งปันความรู้สึกระหว่างกัน ซึ่งสำคัญกับการฟื้นฟูจิตใจอย่างแท้จริง การให้เวลากับตัวเองนอกจากจะทำให้ร่างกายได้พักแล้ว ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานเมื่อต้องกลับไปสู้กับงานหนักอีกครั้งด้วย ลองจัดเวลาให้ตัวเองสนุกและพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เพื่อชีวิตที่สมดุลและมีความสุขทุกวัน