Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering terjebak dalam situasi atau hubungan yang justru menimbulkan rasa sakit, baik secara emosional maupun fisik. Menjauhi hal-hal tersebut bukan hanya tentang menghindar, tapi lebih pada melindungi diri demi kesejahteraan hidup. Saya pribadi pernah mengalami masa di mana terlalu mempertahankan hubungan yang membuat stres dan menurunkan semangat. Setelah menyadari bahwa terus berada di lingkungan negatif hanya memperburuk keadaan, saya mulai belajar untuk menetapkan batasan dan berkata ‘tidak’ pada hal-hal yang merugikan diri sendiri. Salah satu tips yang saya dapatkan adalah dengan mengenali tanda-tanda bahwa sesuatu mulai membuat kita sakit, misalnya merasa lelah setiap kali berinteraksi atau sering cemas tanpa alasan jelas. Ketika sadar akan ini, berhenti sejenak dan evaluasi kondisi bisa menjadi langkah awal yang sangat membantu. Penggunaan aplikasi seperti CapCut juga bisa mendukung proses ini, misalnya dengan membuat video motivasi yang menguatkan diri atau mengingatkan kita untuk tetap positif. Memanfaatkan teknologi untuk hal-hal yang membangun mental bisa jadi cara kreatif yang menyenangkan. Menjauhi hal-hal negatif tidak harus drastis dan langsung. Kita bisa mulai dari mengurangi frekuensi berinteraksi atau mencari cara lain yang lebih sehat untuk menghadapi masalah. Ingat, menjaga kesehatan mental adalah investasi penting untuk masa depan. Jadi, jangan ragu untuk melangkah dari apa pun yang membuatmu sakit. Menempatkan diri di lingkungan yang mendukung dan positif akan membawa dampak besar bagi kebahagiaan dan kualitas hidup secara keseluruhan.