สำหรับผู้ที่สนใจลองเข้าร่วมคลาสพิลาทิสแบบกรุ๊ปเล็ก ๆ ที่ Figure 8 Pilates ภูเก็ต ผมขอแชร์ประสบการณ์เล็ก ๆ ที่จะเป็นประโยชน์ สำหรับผม การได้ทำกิจกรรมวิ่งหรือเดินแลกคลาสพิลาทิสเป็นวิธีที่ดีมากในการส่งเสริมสุขภาพและความฟิตคล่องตัวในเวลาเดียวกัน คลาสพิลาทิสที่นี่จัดในบรรยากาศที่เป็นกันเอง ด้วยจำนวนคนไม่เกิน 5 คน ทำให้ครูฝึกสามารถดูแลและปรับท่าทางให้เหมาะสมกับแต่ละคนอย่างใกล้ชิด ซึ่งผมรู้สึกว่าเหมาะมากกับคนที่เพิ่งเริ่มต้นหรืออยากฝึกอย่างมีคุณภาพ นอกจากนี้ การผสานกิจกรรมวิ่งหรือเดินเพื่อแลกคลาสพิลาทิสยังเป็นการสร้างแรงจูงใจให้ขยับร่างกายมากขึ้น และได้รับประโยชน์ครบถ้วนทั้งการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในเวลาเดียวกัน หากคุณกำลังมองหากิจกรรมวันหยุดที่ทำให้ร่างกายและจิตใจดีขึ้น ลองมาร่วมกิจกรรมนี้กันนะครับ รับรองว่าจะช่วยเพิ่มพลังงานดี ๆ ในวันพักผ่อนของคุณอย่างแน่นอน