Saya pernah mengalami saat-saat di mana emosi saya bercampur baur, seperti yang digambarkan dalam komen 'cry again after realizing my 20s era doesn’t feel as good as someone else’s life' — perasaan tidak puas hati dengan diri sendiri sangat biasa terutama ketika kita membandingkan diri dengan orang lain. Namun, saya mendapati bahawa melibatkan diri dalam aktiviti yang saya sukai, seperti 'thrift haul' atau membeli-belah pakaian preloved, memberi saya kegembiraan dan ketenangan yang tidak saya sangka. Penting untuk diingat bahawa menjaga kesihatan mental bukanlah sesuatu yang besar atau mendalam setiap masa. Kadang-kadang, ia hanya tentang 'doing what makes you happy' dan memberi ruang kepada diri untuk berehat tanpa rasa bersalah. Mengutamakan diri sendiri sebenarnya adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan. Saya juga belajar untuk tidak menunggu kebenaran daripada sesiapa untuk mengambil masa rehat atau memilih perkara yang membuatkan hati saya lebih ringan. Pendekatan seperti ini membantu saya untuk menjalani kehidupan dengan lebih lembut (soft life) dan memberi ruang untuk proses penyembuhan dalam perjalanan hidup saya. Melalui pengalaman ini, saya percaya bahawa mencari ketenangan dan kedamaian dalaman bukan sahaja membawa kepada kesihatan mental yang lebih baik tetapi juga hubungan yang lebih sihat dengan diri sendiri dan orang lain. Jadi, jangan lupa untuk sentiasa pilih apa yang membuat hati anda gembira dan jangan takut untuk memberi ruang kepada diri anda sendiri dalam menjalani hari-hari. Jika anda juga rasa penat dengan tekanan hidup atau merasa diri anda tidak cukup baik, cuba beri peluang kepada diri dengan melakukan perkara kecil yang memberi anda kegembiraan. Kadang-kadang, itulah langkah pertama yang membawa kepada perubahan besar dalam kesejahteraan mental.