Dalam kehidupan sehari-hari, menjaga fokus pada diri sendiri bukanlah hal yang mudah, terutama ketika kita sering berhadapan dengan berbagai energi negatif dari lingkungan sekitar. Dari pengalaman saya, membuat batasan yang jelas dan menjaga jarak dengan sumber energi negatif sangat membantu dalam mempertahankan keseimbangan mental dan emosional. Salah satu cara yang efektif adalah dengan melatih mindfulness atau kesadaran diri. Dengan rutin meluangkan waktu untuk merefleksikan perasaan dan pikiran, kita bisa lebih mudah mengenali pengaruh dari energi negatif dan mengambil langkah proaktif untuk melindungi diri. Selain itu, saya menyarankan untuk memilih lingkungan sosial yang positif dan mendukung. Bergaul dengan orang-orang yang memberikan energi positif dan inspirasi akan meningkatkan semangat hidup dan membuat kita lebih fokus pada tujuan pribadi. Jangan lupa pentingnya menjaga rutinitas yang sehat, seperti berolahraga, tidur cukup, dan melakukan aktivitas yang menyenangkan. Semua ini berkontribusi pada pembentukan energi positif dalam diri yang bisa memperkuat ketahanan terhadap energi negatif orang lain. Terakhir, jangan takut untuk berkata tidak dan menetapkan batasan yang sehat dengan orang lain. Mengutamakan diri sendiri bukan berarti egois, melainkan sebuah langkah penting untuk menjaga kesehatan mental yang pada akhirnya juga bermanfaat bagi hubungan sosial yang kita jalin.