Rupanya OCD ni bukan sekadar suka susun barang je😳

Mula-mula aku ingat OCD ni cuma pasal suka susun barang lurus-lurus, benci tengok benda senget. Tapi lepas baca dan kenal diri sendiri, baru perasan rupanya ada banyak jenis OCD dan setiap orang mungkin ‘nampak’ lain. Contohnya checking OCD macam yang aku alami. Sebelum tidur, aku boleh bangun berkali-kali semata-mata nak pastikan pintu dah kunci, suis semua off, gas dapur dah tutup. Dalam kepala asyik datang bayangan buruk: "kalau aku tak check, nanti rumah terbakar", "kalau ada orang pecah masuk". Walaupun dah tahu logiknya semua ok, hati tetap gelisah. Kadang sampai terbawa masuk dalam mimpi. Lepas tu ada contamination OCD. Orang yang ada jenis ni bukan sekadar ‘pembersih’. Dia boleh rasa takut melampau pada kuman, najis, bau, atau bahan kimia. Ada yang basuh tangan berulang kali sampai kulit merah, mandi lama sangat, atau elak sentuh tombol pintu, duit, kerusi awam. Dari luar nampak macam cerewet, tapi sebenarnya dia tengah cuba tenangkan rasa takut dalam kepala. Symmetry/Order OCD pula buat seseorang rasa tak selesa bila nampak barang tak seimbang. Contoh, buku mesti sama tinggi, frame gambar mesti betul-betul straight, kerusi kena susun sekata. Kalau tak, rasa tak sedap hati, gelisah, susah nak fokus buat benda lain. Bukan sebab ‘choosy’, tapi minda macam paksa dia betulkan. Ada juga harm OCD. Ini lagi ramai salah faham. Orang yang ada harm OCD akan rasa takut dengan fikiran ganas yang tiba-tiba muncul, contohnya terfikir "kalau aku tolak orang ni dari tangga?" atau "kalau aku cedera orang yang aku sayang?". Bezanya, mereka TAK nak lakukan pun, malah rasa sangat takut dan bersalah dengan fikiran tu. Tapi disebabkan fikiran tu datang berulang, mereka jadi cemas dan keliru dengan diri sendiri. Hoarding OCD pula buat seseorang susah buang barang, walaupun rosak atau dah tak guna. Dia rasa sayang, atau takut satu hari nanti akan ‘perlu’ benda tu. Tahu rumah penuh barang, tapi nak buang pun boleh jadi satu konflik emosi yang besar. Orang yang ada Religious OCD pula selalu rasa takut berdosa. Contohnya ulang-ulang ambil wuduk sebab rasa tak sempurna, atau solat berkali-kali sebab takut tak sah. Dari luar nampak macam sangat ‘warak’, tapi sebenarnya dia terseksa dengan rasa was-was. Relationship OCD dan Existential OCD pun ramai tak sedar. Relationship OCD buat orang asyik soal, "aku betul-betul sayang dia ke?", "kami sesuai ke?" dan ulang cari ‘kepastian’. Existential OCD pula bawa kepada persoalan hidup yang tak berhenti-henti – pasal makna hidup, mati, alam semesta – sampai kacau fokus harian. Bagi aku, benda paling penting bila cakap pasal orang OCD ialah: jangan cepat label "gila kebersihan" atau "overthinking" saja. Banyak antara mereka sebenarnya sedar fikiran tu tak logik, tapi sukar kawal rasa cemas. Kalau korang perasan diri sendiri ada ciri-ciri macam ni dan dah ganggu rutin harian, tak salah untuk cari bantuan profesional. Aku share semua ni sebab dulu aku pun rasa pelik dan sorang-sorang. Rupanya ramai yang alami benda sama, cuma tak terluah. Kalau korang selesa, boleh share di komen: korang rasa relate dengan jenis OCD yang mana satu? Siapa tahu, bila kita buka cerita, orang lain rasa kurang alone juga.