3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของหลายคนที่ต้องเผชิญกับชีวิตที่รีบเร่งและแทบไม่มีเวลาส่วนตัว ผมเข้าใจดีว่าการดูแลลูกน้อยในเวลาที่จำกัดนั้นท้าทายแค่ไหน ทุกนาทีที่เราใช้ร่วมกับลูกจึงมีค่ามากกว่าสิ่งใด แม้เวลาจะน้อยแต่ความรักและความผูกพันยังคงเติบโตได้อย่างเต็มที่ หลายครั้งแม่มือใหม่ต้องแบ่งเวลาระหว่างการทำงานและดูแลครอบครัว บางครั้งการไม่สามารถอยู่กับลูกได้ตลอดเวลาทำให้รู้สึกผิด แต่หากเรามองในแง่ดี ความพยายามและความตั้งใจของเราก็สร้างความมั่นคงทางจิตใจให้แก่ลูกได้มากเช่นกัน เช่น การส่งความรักผ่านคำพูด สายตา หรือแม้แต่เสียงหัวเราะที่อบอุ่น นอกจากนี้ การมีไลฟ์สไตล์ที่ยืดหยุ่น เช่น การตั้งเวลาเล่นหรืออ่านหนังสือร่วมกับลูกในช่วงเวลาสั้น ๆ ก็ช่วยเพิ่มคุณภาพของเวลาที่ใช้ร่วมกัน แทนที่จะคิดว่าต้องมีเวลานาน ๆ การใช้เวลาสั้น ๆ อย่างมีคุณภาพก็เพียงพอสำหรับการเสริมสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแรง สุดท้ายแล้ว บทความนี้และแฮชแท็ก #ต้าวเดนมาร์ค กับ #ไออึ่ง🐸 ช่วยเชื่อมโยงประสบการณ์และแรงบันดาลใจจากผู้ปกครองท่านอื่น ๆ ที่เข้าใจหัวอกเดียวกัน และเป็นพื้นที่แบ่งปันเรื่องราวชีวิตประจำวันที่แม้ยุ่งแต่ก็เต็มไปด้วยความรักอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาษาลู
#ภาษาลู #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
เป็ดขี้เหร่

เป็ดขี้เหร่

ถูกใจ 1757 ครั้ง

ขนมหวานสุดอร่อย ไม่ต้องใช้เตาอบ |เลมอนบาบาลูยา🥰
แจกสูตรเมนูทานเล่น ถ้าจะทำขายแนะนำตกแต่งหน้าด้วยผลไม้ ได้ดูมีสีสันน่ารับประทาน #แจกสูตร #ทานเล่นทำขาย #ฝากติดตามด้วยงับ #ไม่ใช้เตาอบ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 1917 ครั้ง

สอนทำ IF 4-4-16 By ครูลูมอส🌱
สอนทำ IF 4-4-16 สูตรขั้นพื้นฐานทำหรับมือใหม่หัดทำ IF 🕝🕦🕔🕤 #คุมน้ําหนัก #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #lifespan #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 252 ครั้ง

สังเกตุโรคความดันโลหิตสูง🫀 By ครูลูมอส Health Coach
โรคความดันโลหิตสูง สังเกตุอาการล่วงหน้าได้ง่ายๆ🫀 By ครูลูมอส Health Coach #ความดันโลหิตสูง #โรคncds #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 29 ครั้ง

DAY3 ลดเซลลู ก้นสวย
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #exercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 1243 ครั้ง

นอนหลับไม่ดี คุณภาพชีวิตสะดุด😖💢
By ครูลูมอส Health Coach
นอนหลับไม่ดี คุณภาพชีวิตสะดุด😖💢 By ครูลูมอส Health Coach #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 35 ครั้ง

สายมูลเตลูแบบฉบับคนรักเจ้าตูบ​ 🐺 Ep.2
เอาใจสายมูลเตลูแบบฉบับคนรักเจ้าตูบ​ 🐺 ลองว่าดูกันว่าสุนัขที่เราเลี้ยงอยู่​ ส่งเสริมโชคลาภหรือดวงชะตาด้านใด *** ความเชื่อส่วนบุคคล​โปรด​ใช้จักรยานในการปั่น #หมา ​ #สุนัข ​ #เจ้าตูบ #ทาสหมาสายมูเตลู ​ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพนักแสดงสาว จ้าวลู่ซือ ในลุคสบายๆ ผมถักเปีย พร้อมข้อความบรรยายถึงชีวิตที่ยากลำบากและการต่อสู้ของเธอ โดยมีภาพเล็กๆ ประกอบแสดงถึงช่วงเวลาที่เธอเผชิญความทุกข์ทรมาน
ภาพข้อความบรรยายถึงการต่อสู้สองครั้งในชีวิตของจ้าวลู่ซือ ตั้งแต่การเริ่มต้นอาชีพนักแสดงที่ยากลำบาก การถูกเอาเปรียบจาก�บริษัท จนถึงการตัดสินใจลุกขึ้นสู้เพื่ออิสรภาพของตัวเอง
ภาพข้อความสรุปเรื่องราวการต่อสู้ของจ้าวลู่ซือ โดยเน้นแนวคิด "ยอมเป็นหยกแตก ดีกว่าเป็นกระเบื้องสมบูรณ์" และเล่าถึงจุดเริ่มต้นในวงการบันเทิงของเธอ รวมถึงการเซ็นสัญญากับบริษัท
ใครว่าสวยแล้วโลกจะใจดี อาจใช้ไม่ได้กับเธอคนนี้ จ้าวลูซือ
• การต่อสู้ครั้งที่ 1 จ้าวลู่ซือเริ่มต้นอาชีพนักแสดงด้วยความยากลำบาก เธอตระเวนออดิชั่นแต่ไม่เคยผ่าน จนกระทั่งได้เซ็นสัญญากับบริษัทแห่งหนึ่งในปี 2016 ด้วยสัญญา 10 ปี แต่เส้นทางของเธอก็ไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ เธอถูกกดดันและทำร้ายจิตใจจากคนในบริษัทอย่างหนัก ต้องทำงานหนักจนไม่มีเวลาพัก และถูกกีดกันไม่
Anitaxr_Style.

Anitaxr_Style.

ถูกใจ 31 ครั้ง

ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อนเพราะ 3สิ่งนี้‼️🧠 By ครูลูมอส Health Coah
ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อน เพราะ 3สิ่งนี้‼️ สาเหตุที่ทำให้ฮอ์โมนเกรลิน (ฮอร์โมนความหิว)พุ่ง🔥 1️⃣ พักผ่อนน้อย นอนดึก 2️⃣ อดอาหาร / คุมหนักเกิน 3️⃣ เครียดสะสม ร่างกายโหมดเอาตัวรอด . ผลที่ตามมา👇 ➡️ หิวบ่อย ➡️ อยากของหวาน ของมัน ➡️ กินไม่อิ่มสักที . 💡 ดูแลเกรลิน = ดูแลตัวเอง นอนให้พอ กินให้เป็น ล
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 27 ครั้ง

6 เสาหลักสุขภาพยุค Longevity🌱By ครูลูมอส Health Coach
6 เสาหลักสุขภาพในยุค Longevity🌱😍 #longevity #lifestylemedicine #6เสาหลักสุขภาพ #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #ครูลูมอสhealthcoach
ค��รูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 10 ครั้ง

“ถ้าคุณใช้เวลาพัฒนาตัวเองวันละ 1 ชั่วโมง เท่ากับคุณลงทุนให้ตัวเอง 365 ชั่วโมงต่อปี” 🚀
⏳ ทุกคนมีเวลาเท่ากัน 168 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ คนที่ประสบความสำเร็จไม่ได้มีเวลาเพิ่มขึ้น แต่เขาเลือกใช้เวลาแตกต่างออกไป หลังจากหักเวลานอน งาน หรือการเรียนออกแล้ว เรายังเหลือเวลาอีกหลายชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์ คำถามสำคัญไม่ใช่… “คุณมีเวลาเท่าไร” แต่คือ… “คุณใช้เวลาที่เหลือไปกับอะไร” 📱 เล
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 8 ครั้ง

เริ่มทำ IF 16/8 เพื่อนๆจะเจอสิ่งนี้😂💢By ครูลูมอส Health Coach
มือใหม่หัดทำ IF 16/8 ต้องรู้‼️ หลายคนเข้าใจผิดว่า… ⏰ ในช่วง 8 ชม. กินกี่มื้อก็ได้ กินอะไรก็ได้ ❌ . ความจริงคือ👇 ✔️ IF 16/8 = อด 16 ชม. + กิน 8 ชม. ✔️ แต่ ไม่ได้แปลว่ากินทั้งวันไม่ยั้ง ✔️ ควรกิน 2 มื้อหลัก (อาจมีของว่างเล็กน้อย) ✔️ เลือกอาหารให้สมดุล โปรตีนต้องพอ น้ำตาลไม่พุ่ง . 🍽 กินมั่วใ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 6 ครั้ง

นาโคลูลู
รู้แต่ไม่เข็ด..เจ็บแต่คุยต่อ🎸นาโคลูลู #hornerofking #hok #thailandesports #moba #เทรนติดกระแสวันนี้ อำเภอเมืองชลบุรี
AuTro2iTy

AuTro2iTy

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้องลูมิน น้องง่วงคันใหม่ของบ้าน
รถไฟฟ้าคันแรกของบ้าน (รถในกระแส) #รีวิวรถไฟฟ้า #น้องง่วง #lumin #ชาร์จรถไฟฟ้า #รถไฟฟ้า
น้องโลมา 🐬

น้องโลมา 🐬

ถูกใจ 84 ครั้ง

เครียดแล้วกิน หรือยิ่งกินยิ่งเครียด🤔By ครูลูมอส Health Coach
เครียดแล้วกิน หรือยิ่งกินยิ่งเครียด🤔 By ครูลูมอส Health Coach #โรคอ้วน #ดื้ออินซูลิน #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

Healthspan / Lifespan🌱By ครูลูมอส Health Coach
มารู้จักเทรนด์ Longevity ด้วยคำศัพท์ 2 คำนี้🌱 1.Healthsapn = ช่วงเวลาที่เรายังมีคุณภาพดี สุขภาพแข็งแรง 2.Lifespan = อายุขัยที่เรายังทีชีวิตอยู่ . #healthspan #lifespan #longevity #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีทำให้ฮอร์โมนเลปติน&เกรลินสมดุล By ครูลูมอส Health Coach🌱
เราต้องดูแลฮอร์โมน 2 ตัวนี้ให้สมดุลยังไง⁉️☺️ เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิตของเรา 3 เรื่องหลักๆ ครับ . 1.การกิน : กินโปรตีนในมื้ออาหารให้เพียงพอ เทียบปริมาณโปรตีนต่อน้ำหนักเราก็ได้ครับ (เพื่อให้อิ่มนาน,ไม่กินจุกจิก)+เสริมผักครึ่งจาน🥬 ในแต่ละมื้อ (เพื่อเพิ่มไฟเบอร์) . 2.การนอน :
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 5 ครั้ง

Healthspan คืออะไร⁉️🌱By ครูลูมอส Health Coach
Healthspan คืออะไร⁉️🌱 By ครูลูมอส Health Coach #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #6เสาหลักสุขภาพ #healthspan #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูม��อส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูมิเนต ตรายักษ์ใหญ่
สารกำจัดแมลง กลุ่มใหม่ ชื่อสามัญ คลอแรนทรานิลิโพรล ออกฤทธิ์โดยตรงต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ กลไกออกฤทธิ์โดยสารเข้าไปจับกับตัวคุม ช่องโปรตีนไรยาโนดีน ที่แทรกตัวอยู่ในเยื้อหุ้มของร่างแหซาร์โคพลาสมิก ในเซลล์กล้ามเนื้อ ทำให้แคลเซียมไอออน ไหลออกไปกระตุ้นการหดตัวของเส้นใยกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงและต่อเนื่อง ส
โกนุ๊ก ทุเรียนหัวครู สวนอมร

โกนุ๊ก ทุเรียนหัวครู สวนอมร

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ลูเทียลเฟสสั้น = มีลูกยากจริงไหม?”
#ลูเทียลเฟสสั้น #ตัวอ่อนไม่ฝังตัว #LutealPhaseDefect #ภาวะระยะลูเทียลสั้น #เพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด วิตามินซีผสมเควอเซติน Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHEykN37tonm-JUn10/ Shop
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม