วิ่งอาสา

อาสาพาวิ่ง

2025/11/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่งอาสาเป็นกิจกรรมที่รวมคนรักสุขภาพและผู้ที่มีจิตอาสามารวมตัวกันเพื่อทำประโยชน์ต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม งานวิ่งอาสาที่จัดขึ้น ณ สวนเบญจกิติ กรุงเทพมหานครในวันที่ 29 พฤศจิกายน 2568 โดยมูลนิธิ Sustainable Foundation ถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมความร่วมมือของชุมชนผ่านการวิ่งและการทำกิจกรรมเพื่อสังคมในเวลาเดียวกัน ผู้เข้าร่วมวิ่งจะได้สัมผัสบรรยากาศที่ร่มรื่นและสวยงามของสวนสาธารณะ พร้อมกับมีโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์กับอาสาสมัครคนอื่น ๆ เพื่อร่วมกันส่งเสริมเป้าหมายความยั่งยืน (Sustainable Development Goals) ที่ช่วยสร้างสังคมและสิ่งแวดล้อมที่ดีขึ้น การวิ่งในครั้งนี้ไม่เพียงแค่เพื่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการส่งเสริมคุณค่าของการแบ่งปันและความรับผิดชอบต่อโลกใบนี้ นอกจากนี้ กิจกรรมยังมีการจัดเตรียมเสื้อวิ่งที่ระลึกและของรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อสร้างแรงจูงใจให้ผู้ร่วมกิจกรรมสนุกสนานและรู้สึกภาคภูมิใจที่ได้มีส่วนร่วมในภารกิจสำคัญครั้งนี้ ใครที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอยากมีส่วนร่วมในการพัฒนาสังคมไม่ควรพลาดงานวิ่งอาสานี้ เพราะมันเป็นโอกาสดีในการรวมพลังคนรักสุขภาพและจิตใจดีเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนร่วมกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨RunForLove 2026🏃🏻‍♀️‍➡️🗺️
“มูลนิธิหัวใจอาสา“ คนเราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เลือกที่จะให้ได้นะคะ ☺️💕 เป็นการวิ่งที่ได้ทั้งสุขภาพ 💕 และได้ทำบุญให้กับน้องๆด้วย 🌹 จะคอยเป็นกำลังใจให้เธอหายเหนื่อย จะเป็นดังสายลมพัดมาห่วงใย 🥺💌 และเธอจะได้รู้ทุกวินาทีหัวใจ ว่ายังมีฉันเข้าใจเสมอ👫🎓 #RUNFORLOVE 🤼‍♀️ #มูลนิธิหัวใจอาสา
🍬🍭 มิลค์ที่แปลว่านม ✨🥛

🍬🍭 มิลค์ที่แปลว่านม ✨🥛

ถูกใจ 2 ครั้ง

รอบ 3 แล้ว ฮึ่ยๆ
เท่าที่ไหวไปก่อนเนอะ ช่วงนี้ต้องใช้ร่าง😅 (คงค้าง 94 รอบ) #จิงจิ้ง #อาสาเล่าเรื่อง #ASMR #วิ่งแก้บน100รอบสวนลุม
จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#อพม #อาสาพาวิ่ง #RunTogetherforInclusion #วันอาสาสมัครสากล #InternationalVolunteerDay #IVD2025 #ภายใต้กิจกรรม #IVY2026 #ปีอาสาสมัครสากล #VolunteerYear #สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ #29พย68 #ตามติดชีวิตอาสา #DiY #MyDiary #MyStory #LifeStyle #LifeExpertbiz #Tharathop #ป้อมหาชน #ป้อธ
🇹🇭 ป้อ ธราธพ LifeExpert.biz

🇹🇭 ป้อ ธราธพ LifeExpert.biz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตัดจบเรื่องข้ออ้าง!
แม้จะไม่ได้วิ่ง แต่ก็เชื่อว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ท่านเห็นแหละว่าทำไมยังไง วันนี้ได้เริ่มซะที จัดไป 2 รอบ คงค้าง 98 รอบ อย่ายอมแพ้ข้ออ้างที่เรานั่นแหละสร้างขึ้นมาเอง #จิงจิ้ง #อาสาเล่าเรื่อง #วิ่งแก้บน100รอบสวนลุม
จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วิ่งกับน้องๆ #DSSSRURUN2 #6KM #M6062 #โรงเรียนสาธิตมหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา _ประถม #สวนจตุจักร #23พย68 #ตามติดชีวิตอาสา #DiY #MyDiary #MyStory #LifeStyle #LifeExpertbiz #Tharathop #ป้อมหาชน #ป้อธราธพ #kapohman สวนจตุจักร
🇹🇭 ป้อ ธราธพ LifeExpert.biz

🇹🇭 ป้อ ธราธพ LifeExpert.biz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพด้านหน้าห้องน้ำสาธารณะที่ปรับปรุงใหม่ ดูสะอาดตาและทันสมัย มีทางลาดสำหรับผู้พิการ และมีตึกสูงในเมืองเป็นฉากหลัง สื่อถึงความประทับใจแรกที่ผู้เขียนพบเห็น
ตะลึงมาก😲 สวนสาธารณะกลางกรุงทำแบบนี้
เพิ่งรู้เลย.. แต่ก่อน(ซึ่งก็น่าจะนานหลายเดือนละ) เวลาไปวิ่งที่นี่หลังจากเสร็จธุระ ก็จะต้องไปเปลี่ยนเสื้อผ้าและฝากของที่ห้องน้ำ เพราะเค้าจะมี จนท.รับฝากของคอยดูแล แจกสายรัดนัมเบอร์ให้อยู่ ก่อนออกไปวิ่งตัวปลิวอย่างสบายใจ ครั้งนี้ ก็เช่นกัน! เสร็จจากงานก็ตรงไปห้องน้ำเดิม เพื่อจะเริ่มภารกิจสำคัญที่ผ
จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

ถูกใจ 6 ครั้ง

จิตอาสาวัดความดันรพ.ศิริราช🥰
#จิตอาสาโรงพยาบาล #จิตอาสาศิริราช #จิตอาสา #volunteer #เล่าประสบการณ์ สวัดดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ทำจิตอาสาสิรราชนะคะ ของเราทำเป็นจิตอาสาวัดความดันค่ะ 🧐วิธีการลง!? ถ้ายังไม่ได้สมัครบัญชีของเว็ปไซต์ https://www.si.mahidol.ac.th/th/division/csr/volunteersiriraj/ ให้สมัครบัญชีก่อ
Bam Bam Pandare

Bam Bam Pandare

ถูกใจ 46 ครั้ง

ปลอกแขนสีน้ำเงินปักคำว่า "จิตอาสา รามาธิบดี" และป้ายคล้องคอจิตอาสา วางอยู่บนโต๊ะ แสดงถึงอุปกรณ์ที่ได้รับเมื่อมาเป็นอาสาสมัครที่โรงพยาบาลรามาธิบดี
ทางเข้าศูนย์เรียนรู้นวัตกรรมการพยาบาลฯ โรงพยาบาลรามาธิบดี พร้อมป้ายบอกหน่วยงานต่างๆ และป้าย "จิตอาสารามาธิบดี" ชี้ไปทางติดต่อเจ้าหน้าที่
เครื่องวัดความดันโลหิตและชั่งน้ำหนักอัตโนมัติในโรงพยาบาล มีหน้าจอแสดงผลและช่องสำหรับวัดความดัน แสดงถึงกิจกรรมที่อาสาทำในวันแรก
อาสารามาฯ🏥
ส่วนตัวเราแอบชอบนะอยากมาอีกรอบเลยย รอบนี้มาแค่2วัน ตอนกดคือโดนช่วงแผ่นดินไหวเลยพึ่งได้มาทำ ได้เจอเพื่อนจากต่าง รร. เยอะมากก เพื่อนๆที่เจอเฟรนลี่กันมากกไม่น่ากลัวอย่างที่คิด ตอนแรกคิดว่าจะโดนกดดันแน่ๆมาคนเดียวแต่ไม่เลยย แฮปปี้มากกก กับข้าวก็อร่อยเลยน้าา ♥️♥️ #จิตอาสาโรงพยาบาล #อาสา #รีวิวจิตอา
mymintratcha

mymintratcha

ถูกใจ 526 ครั้ง

แนะนำเส้นทางสำหรับ City run ย่านพระนคร
ระยะทางประมาณ 10 กิโล วัดกัลยา - สะพานพระปก - เพาะช่าง - วัดโพธิ์ - วัดพระแก้ว - สนามหลวง - ราชดำเนิน - วงเวียนอนุสาวรีย์ประชาธิปไตย - ถนนพระอาทิตย์ - ธรรมศาสตร์ - สนามหลวง - หน้าวัง - ท่าช้าง - ท่าเตียน - ปากคลอง - สะพานพุทธ - เลียบแม่น้ำวัดกัลยา #cityrun #running #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภ
รีวิวเรียลเรียล

รีวิวเรียลเรียล

ถูกใจ 404 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดวิ่งถ่ายเซลฟี่, ถนนกว้างในสวนลุมพินี, ตัวเงินตัวทองริมทาง, และหน้าจอ Strava แสดงระยะทาง 3.92 กม. เวลา 30 นาที 17 วินาที พร้อมข้อความว่า "วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง"
ภาพถนนวิ่งกว้างขวางในสวนลุมพินีที่เงียบสงบ มีต้นปาล์มเรียงรายและสนามหญ้าสีเขียวภายใต้ท้องฟ้าครึ้ม พร้�อมข้อความว่า "บรรยากาศดี สงบ คนไม่ค่อยเยอะ ถนนให้วิ่งกว้างมาก"
ภาพคอลลาจแสดงแมวหลายตัวกำลังนอนพักผ่อนในอิริยาบถต่างๆ ทั่วสวนลุมพินี ทั้งบนพื้นคอนกรีตและริมทางเดิน พร้อมข้อความว่า "น้องแมวเยอะมาก บอกเลยว่า ทาสแมวต้องชอบสวนนี้ มีแต่ตัวอ้วนๆ"
วิ่งที่สวนลุมพินี มันดียังงี้นี่เเอง 🏃🏻‍♀️🌿✨
ช่วงนี้เห็นคนไปวิ่งที่ สวนเบญจกิติ เยอะมาก เลยลองเปลี่ยนบรรยากาศมาวิ่งที่ สวนลุมพินี บ้าง 🍃 คือบรรยากาศมันดีกว่าที่คิดมากกก 💚 ทั้งเงียบ สงบ คนไม่ค่อยพลุกพล่าน เวลาออกวิ่งไม่ต้องกลัวชนใครเลยเพราะถนนกว้างมากกก 🛣️✨ ที่ชอบที่สุดคือ มีแมวเยอะมากกกกก 🐱🤍 เต็มสวนเลย ทาสแมวคือเลิฟแน่นอน วิ่งไปถ่ายรูปน้อ
ffunfeangg  ݁˖ 𐙚

ffunfeangg ݁˖ 𐙚

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมค่ายอาสาครั้งแรกที่โรงเรียนสกาดพัฒนา อ.ปัว จ.น่าน มีทั้งบ้านไม้เก่า วิวภูเขาหมอก การเตรียมอุปกรณ์ทาสี และอาสาสมัครกำลังทาสีกำแพง
กลุ่มอาสาสมัครกำลังเดินบนถนนที่รายล้อมด้วยต้นไม้เขียวขจี พร้อมภาพหน้าเพจเฟซบุ๊ก 'ค่ายอาสา อยากลอง ลองเลย' ที่จัดกิจกรรมจิตอาสาพัฒนาโรงเรียนต่างจังหวัด
ภาพคอลลาจแสดงมือเปื้อนสี ป้ายโรงเรียนสกาดพัฒนาท่ามกลางหมอก อาสาสมัครกำลังทาสีกำแพง และแปรงทาสีขนาดใหญ่ เตรียมพร้อมระบายสีอาคาร
ค่ายอาสาครั้งแรก ประทับใจทุกอย่าง! 🌳🗾
บันทึกแด่ ‘ฉัน’ ด้วยความที่ชอบหาทำกิจกรรมเพราะไม่ชอบอยู่นิ่ง+มีเป้าหมายในชีวิตที่อยากจะทำอะไรดีๆให้กับสังคมบ้าง ก็เลยตกลงปลงใจไปค่ายอาสากับเพจ ‘ค่ายอาสา อยากลอง ลองเลย’ ที่เราเลือกที่นี่เพราะอยากรู้ชีวิตความเป็นอยู่ของเด็กบนดอย รวมทั้งอยากบำบัดชีวิตจากการทำงานอย่างถาโถมด้วยธรรมชาติที่อยู่ห่าง
พลอยแทม🐈‍⬛

พลอยแทม🐈‍⬛

ถูกใจ 942 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวค่ายอาสาบนดอยคนเดียว แสดงผู้หญิงกำลังถูกปะแป้ง พร้อมข้อความเกี่ยวกับประสบการณ์การเดินทางคนเดียวที่ได้มิตรภาพและความสุข
หน้าเพจเฟซบุ๊ก 'อาสาอิสระ' แสดงรายละเอียดกิจกรรมค่ายอาสาที่ปัว จังหวัดน่าน ค่าสมัคร 2,150 บาท 3 วัน 2 คืน พร้อมภาพกิจกรรมต่างๆ
ภาพการเดินทางไปน่าน เริ่มจากนั่งรถทัวร์ ภายในรถบัส และต่อด้วยรถกระบะขึ้นดอย พร้อมภาพเซลฟี่กับวิวภูเขา
รีวิวการไปค่ายอาสาบนดอยคนเดียว✨
🏞️ รีวิวค่ายอาสาบนดอย “ปัว” จังหวัดน่าน กับเพจ อาสาอิสระ 3 วัน 2 คืนที่คุ้มค่ามาก 💚 ทริปนี้จ่ายไป 2,150 บาท รวมค่ารถ ค่าที่พัก ค่าอาหาร และค่ากิจกรรมทั้งหมด บอกเลยว่าคุ้มกว่าที่คิดไว้เยอะ! 🚐🍚 เราไปเข้าค่ายอาสาที่ อำเภอปัว จังหวัดน่าน บนดอยอากาศเย็นสบาย ได้ทำกิจกรรมกับน้อง ๆ นักเรียนตั้งแต่ ป.1
It’s mintie.

It’s mintie.

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพรถกระบะกู้ภัยสีน้ำเงินเข้มมีหลังคา ติดตั้งไฟสัญญาณและตราสัญลักษณ์ของสมาคมกู้ภัยสามัคคีกตัญญูภาฬสินธุ์ พร้อมข้อความเกี่ยวกับประเภทของรถกู้ภัยและบทบาทของอาสา ซึ่งตรงกับรถกระบะมีหลังคาที่ใช้รับผู้บาดเจ็บตามที่กล่าวในบทความ
#รถกู้ภัยแต่ละประเภท
1."รถตู้พยาบาล" 🚑 วิ่งไปเพื่อยื้อชีวิต หรือรับผู้บาดเจ็บ ผู้ป่วย ที่ต้องการความช่วยเหลือผู้ป่วยวิกฤติ (ในระดับสีแดง) อย่างทันท่วงที รถประเภทนี้ส่วนใหญ่จะมีอุปกรณ์เครื่องมือทางการแพทย์ และเครื่องช่วยชีวิตที่มีมาตรฐานสูง เช่นอาจจะมีเครื่องช่วยหายใจ , เครื่องกระตุกหัวใจไฟฟ้าอัตโนมัติ(AED.)
Team

Team

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อมูลระยะทาง ความเร็ว และเวลาวิ่ง แสดงหัวข้อ 'นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า'
ภาพนักวิ่งชายกำลังวิ่งในสวนสาธารณะ พร้อมคำแนะนำข้อที่ 1 เรื่องการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอและถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อเข่า
ภาพขาของบุคคลกำลังบริหารกล้ามเนื้อด้วยเครื่องเวทเทรนนิ่งในยิม พร้อมคำแนะนำข้อที่ 2 เรื่องการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า
นักวิ่งมือใหม่ต้องรู้! หัดซิ่งอย่างไรไม่ให้อันตรายต่อข้อเข่า?🏃‍♂️
🏃‍♂️ นักวิ่งมือใหม่มาทางนี้เลย! อยากลองหัดซิ่งเหมือนคนอื่น แต่ร่างกายยังไม่พร้อม อันตรายต่อข้อเข่ากว่าคิด นอกจากเสี่ยงต่อการเจ็บเข่า ปวดสะสม ยังเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยได้อีกด้วย!😣 แล้วไม่อยากเจ็บเข่า… ต้องเริ่มยังไงดี? ⚡️ มาดูกันว่า เทคนิควิ่งมือใหม่ แบบปลอดภัย ต้องทำอะไรบ้าง💪✨>>&
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 203 ครั้ง

งานวิ่ง มูลนิธิโรคหัวใจ28กย2658
#งานวิ่ง #งานวิ่งกรุงเทพ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #พยาบาล
พยาบาลเรนนี่

พยาบาลเรนนี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์อุ่นใจอาสา ✨🥰
🙂 วันนี้เรามาแชร์ภาพตอนเป็นอุ่นใจอาสา ซึ่งมีหน้าที่ช่วยแพ็กถุงยังชีพ เพื่อส่งกำลังใจไปให้พี่น้องชาวใต้ ที่กำลังเจอกับน้ำท่วมหนัก ถึงแม้น้ำจะลดแล้วแต่ก็ยังได้รับผลกระทบจากน้ำลด เราเองก็ขอให้ทุกคนในพื้นที่เข้มแข็งนะคะ เราเป็นกำลังใจให้ 📌ปกติกิจกรรมนี้ที่ AIS จะเปิดรับสมัครเป็นอุ่นใจอาสาเวลาเกิดเหต
ทำงานที่เอไอเอส

ทำงานที่เอไอเอส

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก แสดงรูปร่างด้านข้างหลังจบคอร์สวิ่ง Zone 2 เป็นเวลา 30 วัน โดยมีข้อความว่า "Run Zone2 30 Day End"
ภาพหน้าจอแอปพลิเคชันแสดงสถิติการวิ่ง: ระยะทาง 5.02 กม. เพซเฉลี่ย 8:49/กม. เวลาวิ่ง 44:18 นาที และจำนวนก้าว 6,272 ก้าว พร้อมข้อความว่า "วิ่งวันละ 5 km ทุกวัน"
ภาพหน้าจอแสดงสถิติการวิ่งแยกตามกิโลเมตรและกราฟเพซการวิ่งที่พยายามควบคุมให้อยู่ในช่วง 7-8 โดยมีข้อความว่า "พยายามคุม Pace Pace7-8"
30 Day Challenge | วิ่ง Zone 2 จบแล้วว
✨ จาก Day 1 สู่ Day 30: ผมลองท้าทายตัวเอง วิ่ง Zone 2 (หัวใจเต้นต่ำ) 30 วัน ติดต่อกันวันละ 5 กิโลเมตร โดยที่... “ไม่ได้คุมอาหารแบบเคร่งครัด” เน้นแค่ “พยายามเลือกกิน” ให้มากขึ้นเท่านั้น! ดูความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างแบบ Real Time ได้เลย! 👉 📝 สรุปผลลัพธ์ที่ได้ใน 30 วัน • หุ่น: ไขมันลดลงชัดเจนมาก
Leap’s live

Leap’s live

ถูกใจ 102 ครั้ง

ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัวและแว่นกันแดด ยืนอยู่บนทางเดินในสวนสาธารณะ ภาพซ้อนทับด้วยข้อมูลสถิติการวิ่งจาก Strava แสดงระยะทาง ความเร็ว และเวลาหลายครั้ง
ชายหนุ่มสวมเสื้อยืด Adidas สีดำ กางเกงขาสั้นสีเทา และหมวกแก๊ปสีเทา ยืนทำท่าชูสองนิ้วบนทางเดินในสวนสาธารณะที่มีต้นไม้ใหญ่และใบบัวเขียวขจีเ��ป็นฉากหลัง
ชายหนุ่มในชุดวิ่งสีดำพร้อมผ้าโพกหัว ก้มตัวลงคล้ายกำลังปรับชุดหรือพักเหนื่อย บนทางเดินในสวนสาธารณะที่ร่มรื่นไปด้วยต้นไม้และสนามหญ้า
รีวิววิ่งมา 1 เดือนแบบไม่ได้วิ่งจริงจัง 🏃🏻👟
คือวิ่งตอนแรกก็เพราะกระแสแหละ กระแสรักสุขภาพ วิ่งที่สวนสวยๆ ชิลๆ แต่พอวิ่งก็รู้สึกดี สนุก หลับสบาย และยังทำให้สุขภาพดีอีก🍃🌲 คือจริงๆแล้วไม่ว่าจะวิ่งตามกระแส นักวิ่งโซเชียล มาวิ่งนิดเดียวแล้วถ่ายรูป อย่างน้อยเราก็เอาตัวเองออกมาจากที่นอน มาเดินรับอากาศ มาขยับตัว พอเห็นคนวิ่งเยอะๆเราก็อาจจะอยากว
dailycafe

dailycafe

ถูกใจ 149 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม