地面にはK 9の犬がいて、空域にはB 9の鳥がいます。 😄👍🇹🇭❤️
地面にはK 9の犬がいて、空域にはB 9の鳥がいます。😄👍🇹🇭❤️#バードアタックドローン #バードチェイシングドローン #このタイ #タイ #タイ#🇹🇭
2025/8/4 に編集しました
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足の機能の高め方🦶
足には26個の骨があり、 それぞれが関節でつながっています。 つまり、 「足首」だけを動かしても 本来の足の機能は引き出せません。 カギになるのは “足の真ん中”にある関節。 ここがしなやかに動くと、 ✔︎ 地面をとらえる感覚が変わる ✔︎ 歩きやすさが変わる ✔︎ 膝や腰への負担も変わる 足は、身体の土台。 土台が変われば、 動きはもっと軽くなる。 ぜひ一度、 「足の真ん中」に意識を向けてみてください。 質問・相談・お問い合わせはDMまたは公式LINEからお気軽に！ #足部機能 #足の土台 #歩行改善 #膝痛予防
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骨盤の歪み改善するストレッチ！
骨盤が前傾し、反り腰ぽっこりお腹の人、骨盤股関節を整えて歪みを改善するには、 ①まず仰向けに寝て足首を掴み、片膝を立てて反対の足を膝に乗せます。そこから地面に向かって足を倒していきます。股関節からもも前の前面が伸びていればオッケー。お腹に少し力をいれて、腰が反らない範囲で足を倒します。 ②次は同じように足を組んだ姿勢から足を左右に倒していきます。ポイントはできるだけ胸は正面を向けたまま腰から下、骨盤、股関節をゆっくり大きく捻ります。左右差を感じた人は硬い方を入念にやってな。 ③最後は足 を外に向けて座り、肘で股関節を開きなら、お尻を上げ下げします。ポイントは内転筋をストレッチ
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踵がガサガサになる原因とその対策！
踵がガサガサになってる人、歩き方が悪く、全身の血流も悪く、代謝も下がって体が冷えて、痩せにくくもなります！ これらを改善するには、 ①まず仰向けに寝て、手と足を空に向けて、膝と肘を軽く伸ばし、ブラブラ揺らして全身の血流を良くします。ポイントはリラックスした状態でやること、そうすることで脳や神経に安全安心を届けることができ血流や代謝、体の機能が正常に働き出します。 ②次に四つ這いになり片足ずつ交互に足踏みします。ポイントは膝ができるだけ曲がらないように、踵は地面につくようにふくらはぎ、もも裏 、お尻、背中などをストレッチしながら、筋肉のポンプ作用を使って全身の血流を良くします。
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子どもの頭が良くなるきら✨地面アート🎨
@renamama_asobi ☜フォローしてお家遊びを楽しもう🌼 外遊びで楽しめる 地面アートのご紹介✨ 魔法の粉のコーンスターチを使ってね💓 春休みの外遊びにぴったり🥰 保存してやってみてね🫶 ✂︎ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✂︎ \ 見てくれてありがとうございます❤️ / 一緒におうち遊びのアイディア増やして 子育てを楽しもう☺️💕 コメント、いいね凄く嬉しいです🫶 保存して見返してね✏️ 他の投稿も見る☞@renamama_asobi
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実はこれ
産後ママオススメのダイエット法はプロフリンクから どうもこんにちは！たいし先生です！ ダイエットのサポートやってます！ —————————————— みんなも頑張ろ！ —————————————— 【自己紹介】 理学療法士たいし先生。 骨と筋肉を整えて、“痩せる体”をつくる専門家。 平均3ヶ月で−9.7kg、リバウンドなし。 何をしても痩せなかったママさんを、 健康的に変えています！ 相談DM・コメントでお待ちしてます！ 全員返します！☺️ #産後ママ #ダイエット #リバウンド #お腹やせ #健康診断
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【免疫力アップ】心肺機能向上、体力、体温を上げて免疫力を高めるエクササイズ！インフルエンザ予防
これしてる人、免疫力が上がり、ほぼ100%インフルエンザになりません😷 感染症の予防には自己免疫を上げることが大事！ まず足を片幅よりも少し広めに開き、膝の上に手をつき、つま先と膝を同じ方に向け、テンポ良くお尻を落としながら手で膝を外に開くよう押します。お尻、もも裏の筋肉を意識し、呼吸は鼻なら吸って下がり、口から吐くように上がります。 次は足を片幅よりも少し広めに開き、膝の上に手をつき体を左右交互に捻っていきます。ポイントは内転筋、腰 回りや脇腹を伸ばします。下腹に力を入れながらやってな。口呼吸になるとウイルスや細菌がそのまま体内に侵入してくるから注意⚠️ 最後は、片幅
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こんばんは🌙 本日は 「前ももの張りを解消するために、まず見直すべき場所」について💡 ・前ももの張りを落としたくて毎日揉んでいる ・マッサージを頑張っているのに、逆に太くなった気がする ・何をやっても脚のラインが変わらない そんな風に感じていませんか？ 実は、 前ももが太くなる原因は「筋肉」そのものではなく 土台の歪みである「足首の倒れ込み」にあるケースが非常に多いです。 解剖学的に見ると 脚のラインを崩す大きな要因は 「足首が内側に潰れ、足指が機能していないこと」。 特に ✔ 鏡で見ると足首が内側に倒れている ✔ 足指のグー チョキパーがうま
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綿毛の打ち上げ花火？
綿毛の打ち上げ花火🎆 科捜研や鑑識官のように地を這いつくばってみるとこの時期いたるところにたんぽぽの綿毛から飛び立った一つ一つの綿毛があるね。 5mmほどしかない綿毛が作る打ち上げ花火のような世界にうっとり。 しかし、傍からみたら、地面を這いつくばってる怪しいオッサンにしか見えない光景🤣 OM SYSTEM OM-1 Mark II M.ZUIKO DIGITAL ED 12-100mm IS F4.0 pro 接写リング #レモポテホーム #健康チャレンジ #私の一人時間 #ハテナ投稿大会 #暮らしの発見ノート
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狂ったひまわりの私は、どうして地面に倒れていられるの？
起こしてよ、お願いお願い！🤣
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#コトアム #ショートショート テーマ「こども」 私が幼い頃も姪たちも皆ブランコが大好きだった。 妹に用事がある時、小さい姪を公園に連れてってブランコを押したのが懐かしい。アンパンマンの歌や「はらぺこあおむし」の歌を唄いながら。
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伝言猫がカフェにいます
その白い家は、直方体に三角屋根が乗っかった形で、ドアのある正面には格子窓がひとつ。家の前には、地面から生えてきたような丸太に、横長の白いベニヤ板が釘で打ち付けられ、真ん中に薄いグレーのペンキで〈cafe pont〉と店の名前が書かれていた。ここは「会いたい人」に会わせてくれる店。さまざまな方法で客の求める「会いたい人」を探し出し、会わせるまでが俺ら伝言猫の仕事だ。 プロローグ 初仕事 伝言猫がギャラリーに行きます ふた仕事め 伝言猫がチョコレートケーキを見ます さん仕事め 伝言猫が畑で戯れます よん仕事め 伝言猫が校庭の風に吹かれます ご仕事め 伝言猫が膝で丸くなります
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哲学の道(*´ｪ`*)進行は地面をしっかりと枝も増殖中ぅ
背景も塗りに入れそぅかな？ 春にしようかな？秋にしようかなぁ？
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すごくない？地面につくと開く三脚！
#三脚 #自撮り棒 #スマホスタンド #ハテナ投稿大会 #便利グッズ紹介
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球が上がらない。トップする。と悩んでいるあなたへ🤛 球を上げにいこうとしては球は上がらない。ボールへの当たり方が悪くなる⚠️ 正しいボールへの当たり方はボールに当たった直後に芝生に当たる。“ダウンブロー“ しっかり地面へクラブを当てていくことがボールを上げる、飛ぶ秘訣⛳️ この練習方法でまずはダウンブローに当たる感覚を掴もう👌 忘れないように保存💽 #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフ初心者
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もしも地球の重力が2倍になったら
何が起こるのか？ 検証して動画にしてみました。 本動画は生成AIで独自のプロンプト出生成した オリジナルAIアニメーションを使用しています。 音声：VOICEVOX青山龍星 #もしも #雑学 @ #重力
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テーピングで寝指は治る？
こんにちは！ 100日後に10kg痩せると決めた アラフォー主婦かいみです。 頑張って運動しているのに、 下半身だけ変わらない理由、 もしかしたら 寝指 かも！ ✔ 足指が使えていない ✔ 歩いても消費カロリーが下がる✔ 代謝ダウン ✔ 下半身太りにつながることも… 私も昔から小指が横向いてて、 気になってた！ 今回は【寝指テーピング】を2週間検証します！ 1.足の長さの半分位にテーピングをカット 2.幅があるテーピングなら縦半分にカット（小指の長さくらいの幅） 3.小指の内側から巻いて、一周半巻いたら 下側に引っ張るようにピタっと貼る
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🔥 ヒップアップできない人、これやって!
「ヒップアップ狙いでやってるのに、なぜか太ももばかり張る…」 そんな経験ありませんか？ 実はこれ、かなり多いミスです。 特に下半身太りが気になる人ほど、 無意識に“太もも主導”の動きになりやすいんです。 --- ### ❗なぜヒップアップに効かないのか（Why） 原因はシンプル👇 👉 股関節ではなく、膝から動いている 膝主導になると、 負荷はお尻ではなく太もも前側へ。 結果として… ✔️ ヒップアップしない ✔️ 下半身太りが加速する という悪循環に。 --- ### ✅ 正しいやり方（How） 【スタ
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入学準備これかって！
入学準備(通学編)まとめました🌸 ⠀ GPSと時計がわたしの中で本当に助かりました🥹♥ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ 準備するもの多いですが、4月から安心して通学できるように頑張りましょうね📖🕊 ⠀ ⠀ 紹介した商品は、楽天roomで検索すると出てきます.ᐟ.ᐟ コレクション【入学準備】にもまとめてます。⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀ #入学準備 #小学生グッズ
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フーデリ配達でドアノブにかけろと言ってくる客おるけど、落ちる可能性あるよな？ #配達員 #宅配 #おすすめ #あるある
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【保存版】100歳まで歩く体をつくる👣魔法のリング『シャントナル』
【保存版】100歳まで歩く体をつくる👣魔法のリング『シャントナル』 「最近、すぐ疲れる」「姿勢が崩れてきた…」 その原因、実は**「足指」**にあるかもしれません！💡 足裏から体幹を支える新習慣。 話題のサポートアイテム『シャントナル』をご紹介します✨ 🌟 ここがスゴイ！3つのポイント • 1. 踏ん張る力が目覚める 足裏のセンサーを刺激して、地面をしっかり捉える感覚をサポートします。 • 2. 履くだけで姿勢が「シャンと」 装着して歩くだけで体幹が安定。自然と背筋が伸びるのを実感できます。 • 3. 24時間いつでも「隠れケア」 靴下の中に仕込めるコンパクト設計。お出
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体幹と同じくらい大切な足の安定
足部の安定性、意識していますか？ 足の機能が低下すると、さまざまな不調につながります。 外側に崩れやすいとO脚になりやすいですし、 足部が硬いと腰痛につながることもあります。 足は地面と身体をつなぐ大切な部分。 しっかりケアしておきたいですね。 足部が安定していれば、通常の運動でOK。 ですが、足部に機能不全があると、普通の運動ではうまく使えず、むしろ負担をかけてしまうこともあります。 まずは足部をサポートしてあげましょう。 そんな時に便利なのがこれ。 簡単に巻くだけで、足部をサポートしてくれます。 装着のポイントは ・大きい方を内側にして
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テレビに取り上げられた神掃除グッズ🧼
地面に知らぬ間にできた頑固な汚れとかはぜんぶこれで解決！ 洗剤なし、水で濡らして擦るだけで勝手に綺麗になってるww ダイソーでGETしよう😆 #この汚れおちた
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何度も立ち止まって 何度も、空を見上げて 何度も地面に視線を落として そして、また、太陽を見上げて そうやってね 少しずつわかっていくよ 自分の人生がどんなに大切かってこと✨
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メロンの育て方
① 苗を植える 5〜6月ごろ、日当たりのよい場所に植えます。 プランターでも育てられます。 水はけのよい土を使う 苗の間は広めにあける ② 支柱やネットを立てる つるが伸びるので、ネットや支柱で育てます。 地面に這わせてもOKです。 ③ 水やり 植えた直後はたっぷり 実ができるまでは土が乾いたら水やり 甘くしたい時は、収穫前は少し水を控える ④ 肥料 2週間に1回くらい、野菜用肥料をあげます。 ⑤ 実を育てる 小さい実がついたら、元気な実を1〜2個残します。 ほかは摘み取ると大きく育ちます。 ⑥ 収穫 網目がはっきりして
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【超簡単】アイアンショットはコレだけで簡単に打てる！ #ゴルフレッスン #アイアンショット #ゴルフレッスン #宮下芳雄 #admiralgolf
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【100切りロードマップ #１ 】軸がブレる人必見！正しいスイング軸の作り方と解決策
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プロテイン1500円OFFセール実施中 詳しくはプロフィールのリンクから
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鏡鳥の森 第2話「うつろな実」
森には、不思議な木がありました。 その木には、 手で大切に育てた実、 魔法の雫で輝いた実、 大事な思い出を写し取った実―― いろいろな実が、枝いっぱいに実っていました。 けれど鏡鳥たちは、 その木を見ようとはしませんでした。 もし本当の実を見てしまったら、 自分たちの持つ“うつろな実”が、 空っぽだと気づいてしまうからです。 だから鏡鳥たちは、 地面に落ちていたうつろな実を拾い上げて、 大きな声で囀りました。 「これが全てだ」 つづく #鏡鳥の森 #創作童話 #フロラとユウトの森
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綺麗な字が書けない原因50選
綺麗な字が書けないのには 原因があります。 まずはそれを特定することが 上達への一歩になります。 テンポよく説明していくので 何度も見返してみてください！ #ペン字 #美文字
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抱っこ嫌いでも大丈夫！「ナデナデ」でウサギの寿命を延ばす方法🐰✨
「うちの子、全然抱っこさせてくれない…」と悲しんでいる飼い主さん、実はそれがウサギの「普通」です。 捕食される側のウサギにとって、宙に浮くのは恐怖そのもの。 でも、無理に抱っこを練習するより、もっと大切なことがあります。 それが、毎日3分の「全身スキャン・ナデナデ」です！ 🌿 なぜナデナデが健康チェックになるの？ ウサギは痛みを隠す天才。でも、指先で全身を触ることで「皮下の小さなしこり」や「隠れた傷」、「関節の違和感」に飼い主さんが気づいてあげられるんです。 🌿 チェックのポイント ・耳の付け根（外耳炎やデコボコがないか） ・背中から腰（骨の感触や皮膚の状態）
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🐧今朝のちゅんちゅん🐧
スマホを地面につけて撮影🐧 この時ベンチでオジサンがパンを千切ってあげてる最中🥪 こっちにエサがある事を皆んな気が付かない (⌒-⌒; ) でも1羽だけ来てくれた🐧
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自転車を漕ぎながら歌ってはいけない
#子育てあるある まだ小さい娘を後ろの座席に乗せながらママチャリを漕いでいた。 車の通りの激しい、うるさい道で、 私は誰にも聞こえないと思い、歌を歌っていた。 すると！ ある時口の中に薬草のような香りが広がった。 私の口になんか虫が飛び込んだのだ。 私は生まれて初めて地面にぺっ！とした。 うわぁ、何だったんだろう。 何だったんだろう？ 確かめたくない。 確かめない。 娘に見られたかな。 なんて言い訳したらいいんだろう。 地面にぺっ！だなんてしちゃいけないのに。 でも娘は私の愚行には氣付いていないみたいだった。 私は何も解説せずに、口を閉じ
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お盆が教えてくれる、生き物の命と向き合う仏教の知恵
日本に古くから伝わるお盆の慣わしの中に、「生き物を殺してはならない」という教えがあることを、ご存知でしたか。 現代では殺虫剤が当たり前のように使われ、虫の命ひとつひとつに目を向ける余裕すら失われつつあります。 けれど、仏教が何千年もかけて伝えてきたのは、どんな小さな命にも慈しみの心を向けることの大切さ、そして、その心を忘れた先に待ち受ける自然の摂理でした。 この記事では、生き物の命と向き合う仏教の視点をひもときながら、現代の私たちが日常の中でどのように命を慈しんでいけるかを、一緒に考えていきたいと思います。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 私は公式ライン
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シャーマンΔ号
地面にいるのに、 ⸻ 👉 触れていない ⸻ 浮いていないのに、 ⸻ 👉 滑っている ⸻ そして ⸻ 👉 戦いはもう終わっている ⸻ No.016 RCC-GΔ号 ⸻ THE CHAOS ⸻ #THECHAOS #不思議な現象 #SF世界観 #AIアート #違和感
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千葉県で見られる生き物
#千葉県 #生き物 #japan #生物 #命
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