What is Empath? How do people who carry other people's emotions take care of their own hearts?
Ever? Walk into your room and know who's in a bad mood.
Being with a lot of people is irrational.
It is indistinguishable from our emotions or those next to us.
If yes, you may be what many people call "Empath." 🌿
What is 📌 Empath?
Is a word that describes people who are particularly sensitive and absorbed by the emotions around them, like a sponge that absorbs every drop around them.
Psychologically, there is a close concept, Highly Sensitive Person (Highly Sensitive Person), which is a personality trait, not a disorder.
🔎 4 self-observation
1. Out of power after being in the crowd
2. Know immediately when people around are in a bad mood
3. Always mentor others
4. Feel guilty every time you reject someone.
Many of them do not mean that you are weak, but that your heart is open. Just need to learn how to take care of it.
🕊️ Set boundaries = not mean.
People who carry energy, others often forget that they have a limit.
Let's go from "promise immediately" to "give me time to think."
And allow yourself to refuse without guilt.
🛁 A small power return ritual.
After the day of meeting a lot of people, let's create a "put down what's not ours."
· Take a slow warm bath
· Sit quietly with a cup of warm tea.
· Hold the rock, baby. And take a deep breath.
Many people use Black Tourmaline or Amethyst as symbols, a reminder to put the heavy stuff down - it's personal beliefs and practices, not medicine.
💬 If you feel exhausted, sad, or worried for a long time, consulting a psychologist or psychiatrist is a good choice.
For days when you just want to have a space to rest from the stimulus, you can slowly come back and observe yourself with a team next to DEVESSA's Deep Resonance. It's a time to take a break. It's a Wellness experience, not a medical service.
Want to know what kind is right for you? Say hello to LINE @ devessa to tell you what you are seeing. The team can advise you first. 🤍
Save this post and remind yourself on too many days. ✨
# Lemon 8 Howtoo # Howling to the heart # Heal my heart # Mu line, don't miss
หลายคนที่เป็น Empath หรือคนรับอารมณ์คนอื่นบ่อย ๆ อาจรู้สึกเหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุ ผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้น และพบว่าการเรียนรู้ที่จะวางขอบเขตเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเมื่อเราเป็นฟองน้ำซับพลังงานจากคนรอบข้าง เรามักจะลืมว่าความรู้สึกตัวเองก็สำคัญไม่แพ้กัน สำหรับผม วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยได้คือ เริ่มจากบอกตัวเองว่าสามารถขอเวลาคิดก่อนที่จะรับผิดชอบหรือช่วยเหลือใครได้ ยอมรับความรู้สึกว่าไม่จำเป็นต้องพาอารมณ์คนอื่นเข้าไปในใจเราเสมอไป รวมถึงหากปฏิเสธใครไป ก็ไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะนี่คือการเคารพตัวเองและรักษาพลังงานใจของเรา นอกจากนี้ ผมยังใช้วิธีพิธีกรรมเล็ก ๆ อย่างการอาบน้ำอุ่นช้า ๆ เพื่อปลดปล่อยความตึงเครียด หรือการนั่งเงียบพร้อมจิบชาที่ชอบเป็นช่วงเวลากลับมาสู่ความสงบใจ ถือหินคริสตัลที่ชอบในมือ และหายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสร้างสมดุลพลังงานให้กับตัวเอง ซึ่งเป็นแนวทางที่ช่วยให้ผมรู้สึกผ่อนคลายและเติมเต็มพลังงานได้มากขึ้น ในช่วงเวลาที่รู้สึกอ่อนล้าเกินไปและมีความวิตกกังวลต่อเนื่อง การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก็เป็นทางเลือกที่ดี ช่วยให้เรารับมือกับความรู้สึกได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย สุดท้าย การมีพื้นที่พักใจและได้รับการสนับสนุนจากคนใกล้ชิดหรือชุมชนที่เข้าใจความเป็น Empath จะช่วยให้เรามีกำลังใจและรู้สึกไม่โดดเดี่ยวในการก้าวผ่านความท้าทายนี้ เพราะการเป็น Empath คือของขวัญที่ทำให้เราใกล้ชิดกับความรู้สึกของผู้อื่นได้ลึกซึ้ง แต่อย่าลืมว่าใจตัวเองก็ต้องการการดูแลไม่แพ้กัน