Fire out to the ground? 5 The stone that the power line man picked up next to the body.
The days of waking up are tired, and they haven't started anything, and they're not full of sleep, because what's really tired is "heart," not just the body.
Many people take the stone next to them, not because they believe it's wonderful, but because it's a small "anchor" that pulls us back to the present.
Save the five popular ones when they're out of fire. 👇
1. Amethyst (purple)
The servant is a reminder to calm down. Put it easier before bed.
2. Lepidolite (purple and pink)
For a busy day of thought, use it as a slower breath.
3. Rose Quartz (Cool Pink)
Remind yourself to be merciful. Not good at everyone except yourself.
4.Smoky Quartz (Smoke Sugar)
It makes you feel strong, your feet down to earth on a day when your heart floats.
5. Blue Lez Agate (streaked blue)
Cool and calm. Fits people in their heads who are never quiet.
🕯️ 2-minute mini ceremony actually done during the day.
• Hold a cold stone in your hand
• Inhale 4 count, hold 4 count, relax 6 count, do 5 rounds
• Briefly tell yourself, "Just now."
To put it this way - all of this is faith and relaxation, a Wellness experience, not a medical service, a stone is not a shortcut that causes instant exhaustion, it's just part of the regeneration of the mind, if it hits everyday life, talking to a trusted person or a mind professional is something that should always be done in tandem.
Another tool that many people like to use to understand their emotions is Bach Flower - an assessment that helps to observe what mode our hearts are in, tired, exhausted, or self-pressuring.
If you want to have a space to rest from the stimulus and gradually observe yourself with a team to take care of, say hello to LINE @ devessa, tell us what you are seeing, and let the team introduce an assessment or service that works for you first.
# Lemon 8 Howtoo # Drug sign with lemon8 # Howling to the heart # Heal my heart
การใช้หินพลังงานเป็นเครื่องมือช่วยใจในตอนที่รู้สึกหมดไฟนั้นเป็นสิ่งที่หลายคนลองนำมาใช้เป็นจุดยึดจิตใจให้กลับมาอยู่กับปัจจุบันได้ดีทีเดียว โดยเฉพาะหินทั้ง 5 ที่บทความได้กล่าวถึง เช่น อเมทิสต์, เลพิโดไลต์, โรสควอตซ์, สโมกกี้ควอตซ์ และบลูเลซอาเกต ล้วนแต่มีเอกลักษณ์และคุณสมบัติช่วยส่งเสริมความสงบและความเข้าใจตัวเองในแบบที่แตกต่างกันออกไป ประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยใช้หินอเมทิสต์ คือเวลาที่รู้สึกหัวใจว้าวุ่นไม่สงบ หินก้อนนี้ช่วยให้ผ่อนคลายและวางใจลงได้ง่ายขึ้น ก่อนจะนอนก็กำไว้ในมือพร้อมกับถอนหายใจลึก ๆ ทำให้หลับสบายขึ้น รู้สึกว่าความคิดค่อย ๆ ลดความวุ่นวายลงในแต่ละคืน ในวันที่มีเรื่องเครียดจนความคิดพันกัน เลพิโดไลต์ช่วยเตือนให้ช้าลง เหมือนชวนให้เราหายใจลึก ๆ และมีสติอยู่กับลมหายใจ ซึ่งช่วยลดความวิตกกังวลได้อย่างดีทีเดียว ส่วนโรสควอตซ์เป็นหินที่บอกเตือนให้เมตตาตัวเองมากขึ้น เหมาะกับวันที่ใจเหนื่อยจากการพยายามเก่งกับทุกเรื่องจนลืมดูแลตัวเอง สโมกกี้ควอตซ์ช่วยทำให้ใจมั่นคงและเท้าติดดินในวันที่รู้สึกเหมือนไม่แน่นอน จึงได้เป็นเพื่อนที่ดีในเวลาที่มีความกังวลหรือคิดมาก ส่วนบลูเลซอาเกตเหมาะสำหรับคนที่หัวใจไม่เคยหยุดวิ่ง และต้องการความเย็นและความสงบภายในสมอง สีฟ้านุ่ม ๆ ช่วยสร้างความรู้สึกเย็นใจและคลายความว้าวุ่น นอกจากนี้ การทำมินิพิธีง่าย ๆ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เราส่งต่อความสงบโดยตรง เช่น การกำหินเย็นไว้ในมือ หายใจเข้า-ออกอย่างมีจังหวะ พร้อมกับพูดกับตัวเองว่า “แค่ตอนนี้ก็พอ” ช่วยเปิดโอกาสให้เราได้หยุดพักและรับรู้ความรู้สึกของตัวเองอย่างมีสติ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่สำคัญคือการรับรู้ว่าหินและการทำพิธีเหล่านี้เป็นเพียงเครื่องมือช่วยผ่อนคลาย พวกมันไม่ใช่การรักษา และหากอาการหมดไฟหรือจิตใจย่ำแย่จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ เพื่อรับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสม สุดท้ายนี้ การสังเกตอารมณ์ตัวเองผ่านเครื่องมือเช่น Bach Flower ก็เป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยให้เข้าใจความรู้สึกและโหมดของใจในแต่ละวัน เพื่อดูแลตัวเองได้อย่างตรงจุดมากขึ้น และหากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติม ยังสามารถติดต่อทีมงานเพื่อรับคำแนะนำได้ทาง LINE @devessa ที่พร้อมช่วยเหลือและแนะนำบริการที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ด้วยการใช้หินพลังงานและวิธีการเล็ก ๆ เหล่านี้ เราสามารถสร้างพื้นที่พักใจ ที่ให้ความสงบและการเยียวยาในวันที่รู้สึกหมดแรงและใจแบนได้จริง