เคยไหมที่เรารู้สึกหงุดหงิดสุดๆ ตอนเจอฝนตกหนักและรถติดยาวๆ ระหว่างทางกลับบ้าน ในสถานการณ์แบบนี้โดยปกติแล้วหลายคนมักจะเครียด จนอารมณ์แย่ และทำให้เวลาที่ควรจะสบาย กลายเป็นทรมาน แต่จากประสบการณ์ตรงที่ฉันเคยเจอ เห็นภาพของคนรอบข้างที่แม้เปียกปอนจากฝน กลับไม่แสดงท่าทีเครียดเลย กลับมานั่งคุยหัวเราะกันได้อย่างสบายๆ นั่นทำให้ฉันเปลี่ยนมุมมองทันทีว่า ทำไมฉันต้องเครียดกับเรื่องแบบนี้นัก ทั้งที่มีคนอื่นที่ลำบากกว่าด้วยซ้ำ การเปลี่ยนมุมมองช่วยให้จิตใจสงบลง และความรู้สึกเครียดหายไปมาก ทำให้รู้สึกว่าระยะทางกลับบ้านสั้นลง การยอมรับว่าสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ก็ต้องปล่อยวาง จะช่วยให้ใช้เวลาขณะรถติดได้อย่างคุ้มค่า ลองใช้เวลานั้นคิดถึงเรื่องดีๆ หรือฟังเพลงโปรดจะช่วยลดความเครียด และทำให้เรามีความสุขในช่วงเวลาที่ดูเหมือนไม่สบายใจนี้มากขึ้น โดยส่วนตัว ฉันแนะนำให้หันมาเปลี่ยนมุมมองในทุกสถานการณ์ที่ทำให้เครียด เพราะมันช่วยให้ชีวิตเราง่ายขึ้น และสามารถคลายความเครียดได้อย่างแท้จริง ลองสังเกตคนรอบๆ ตัวในเวลาที่สถานการณ์ไม่เป็นใจ อาจจะทำให้เจอแรงบันดาลใจดีๆ ในการดูแลใจตัวเองมากขึ้นก็ได้