Hati adalah organ penting yang berperanan dalam pelbagai fungsi tubuh termasuk penapisan toksin, penghasilan protein penting, dan pengawalan metabolisme. Menurut pengalaman saya, memahami tahap kerosakan hati adalah langkah pertama untuk mencegah penyakit hati yang lebih serius. Terdapat 4 peringkat kerosakan hati yang perlu diketahui: peringkat awal (steatosis atau hati berlemak), fibrosis, sirosis, dan akhirnya kegagalan hati. Pada peringkat awal, seseorang mungkin tidak mengalami simptom yang ketara, namun penumpukan lemak di hati boleh dikesan melalui ujian perubatan. Sebagai individu yang gemar menjaga kesihatan, saya mendapati perubahan gaya hidup seperti pengurangan pengambilan alkohol, pemakanan sihat, dan aktiviti fizikal yang konsisten sangat membantu dalam memperbaiki kesihatan hati. Selain itu, pemeriksaan berkala untuk fungsi hati juga penting khususnya bagi mereka yang berisiko seperti pengambilan ubat tertentu atau mempunyai sejarah keluarga penyakit hati. Saya juga menyedari bahawa masyarakat perlu lebih peka tentang tanda-tanda awal kerosakan hati seperti keletihan berterusan, kulit dan mata menjadi kuning, serta sakit di bahagian kanan atas abdomen. Dengan kesedaran ini, rawatan awal dapat dilakukan bagi mengelak komplikasi serius. Mengikuti hashtag #livcore dan #beinternational juga membuka peluang mendapat maklumat terbaru dan berhubung dengan komuniti yang peduli terhadap kesihatan hati. Di samping itu, sumber seperti TikTok @norhana_nmy IVCORE menyediakan info menarik dan mudah difahami bagi mereka yang ingin memperdalam pengetahuan tentang kesihatan hati.