3/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ลองใช้เซรั่มเปิดผิว ต้องบอกเลยว่าสิ่งนี้มีผลอย่างมากกับการบำรุงผิวที่หลายคนเจอปัญหา "ทาครีมอะไรก็บ้วนครีมหน้าไม่รับครีม" ซึ่งเกิดจากผิวที่เสื่อมสภาพ หรือมีชั้นผิวที่หนาและตายตัว ทำให้สารสกัดจากครีมบำรุงไม่สามารถซึมเข้าสู่ผิวชั้นลึกได้อย่างเต็มที่ หลังได้ลอง Serum เปิดผิว พบว่าช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านและหลุดลอกดีขึ้นอย่างชัดเจน ผิวดูมีความชุ่มชื้นขึ้น ส่งผลให้ครีมที่ใช้ตามหลังเซรั่มสามารถทำงานได้ดีขึ้นและเห็นผลจริง อีกทั้งยังช่วยเปิดผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนถัดไป โดยเซรั่มตัวนี้เหมาะอย่างยิ่งกับคนที่มีปัญหาผิวที่ไม่ตอบสนองกับสกินแคร์ต่างๆ อีกหนึ่งเทคนิคที่ช่วยให้การดูแลผิวมีประสิทธิภาพ คือการสครับผิวอย่างอ่อนโยนและใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นการผลัดเซลล์ผิวอย่างเหมาะสม ควบคู่กับการบำรุงด้วยเซรั่มเปิดผิวและมอยส์เจอไรเซอร์ที่ช่วยล็อคความชุ่มชื้นไว้ได้อย่างดี ผิวจะค่อยๆ เนียนนุ่มและสุขภาพดีขึ้นเองตามลำดับ สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์ที่เหมาะกับสภาพผิวตัวเอง และควรให้เวลากับการดูแลผิวอย่างต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เพราะผิวสุขภาพดีเริ่มต้นจากการเข้าใจความต้องการของผิวและให้ความสำคัญกับขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลผิวทุกวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ปัยไหนคนเดียวกินข้าวคนเดียว
#ปักหมุดกินเที่ยว
อ.อาร์ท.ว่ะ

อ.อาร์ท.ว่ะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลูกรัก ซ้ำตลอดปัยย
#ป้ายยากับlemon8 #ผิวขาว #ของดีบอกต่อด้วย
ชื่อ เดียร์

ชื่อ เดียร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงใบอนุญาตการเดินทางอิเล็กทรอนิกส์ (K-ETA) ที่ได้รับการอนุมัติแล้ว พร้อมข้อมูลผู้สมัคร เช่น ชื่อ วันเกิด สัญชาติ หมายเลขหนังสือเดินทาง และวันหมดอายุ รวมถึงข้อควรทราบเกี่ยวกับการใช้งาน K-ETA
ภาพหน้าจอเว็บไซต์ทางการของ K-ETA แสดงตัวเลือกการสมัคร K-ETA สำหรับสมาชิกและไม่ใช่สมาชิก พร้อมคำเตือนให้เข้��าเว็บไซต์ k-eta.go.kr เท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงเว็บไซต์ปลอม
ภาพหน้าจอแสดงข้อตกลงและเงื่อนไขการใช้งาน รวมถึงข้อตกลงในการเก็บรวบรวมและใช้ข้อมูลส่วนบุคคลสำหรับการสมัคร K-ETA โดยมีคำแนะนำให้กด 'Agree' (เห็นด้วย) ทั้งหมด
แนะนำวิธีกรอกลงทะเบียน K-ETA🇰🇷 พร้อมสิ่งที่ควรรู้
#ผ่านตมเกาหลี #เกาหลี #เที่ยวเกาหลี #ลงทะเบียนไปเกาหลี #เกาหลีครั้งแรก เริ่มจากเข้าเว็บไซต์ทางการของ K-ETA และใช้อีเมลที่สามารถติดต่อได้จริงเพื่อรับการยืนยัน จากนั้นอัปโหลดหน้าข้อมูลพาสปอร์ตให้ชัดเจน ระบบจะช่วยกรอกข้อมูลพื้นฐานให้อัตโนมัติ ควรตรวจสอบความถูกต้องของชื่อ นามสกุล และเลขพา
Tenttnccccc

Tenttnccccc

ถูกใจ 315 ครั้ง

ผ่านแร้วผ่านปัย
บัง-ญา‘า

บัง-ญา‘า

ถูกใจ 11 ครั้ง

สะสมตลอดปัย✨
#สะสม #สะสมของเล่น #ป้ายยากับlemon8 #ห้องนอน #รีวิว
˚ʚ ᴸⁱᵗᵗˡᵉ ᶠᵒᶜᵘˢ ɞ˚

˚ʚ ᴸⁱᵗᵗˡᵉ ᶠᵒᶜᵘˢ ɞ˚

ถูกใจ 79 ครั้ง

ภาพปกมันฮวา BL เรื่อง Bad Apple แสดงตัวละครหลักสองคนในอิริยาบถต่างๆ รวมถึงฉากที่ชายผมดำป้อนแอปเปิลให้ชายผมทอง และภาพเดี่ยวของทั้งคู่
ภาพตัวละครอูโน่ สายลับผู้มากเสน่ห์ ในสถานการณ์ต่างๆ ทั้งบาดเจ็บและแสดงอารมณ์หลากหลาย พร้อมข้อความบรรยายถึงภารกิจที่ยากและบทบาทของเขา
ภาพตัวละครลอเรนโซ สเตฟาโน ในชุดสูทและฉากที่แสดงความดุดันและเสน่ห์อันร้อนแรง พร้อมข้อความบรรยายถึงความหล่อเหลาและฉากเร่าร้อนของเขา
แนะนำมันฮวา BL (21) Bad Apple ✨
📜 : บริษัทข่าวกรองเอกชน “Vulture” มีสายลับระดับท็อปชื่อ อูโน ผู้ใช้เสน่ห์ล้วงความลับจากใครก็ได้ แต่ภารกิจล่าสุดกลับยากเกินคาด เมื่อเป้าหมายของเขาไม่ยอมเผยข้อมูลให้แม้แต่น้อย ไม่ว่าจะรุกยังไงก็ไม่สำเร็จ อูโนต้องรักษาศักดิ์ศรีของสายลับมือหนึ่ง พร้อมต่อสู้กับความรู้สึกที่เริ่มหวั่นไหว เพราะเป้าหมาย
RaiREI

RaiREI

ถูกใจ 187 ครั้ง

#โสดปัยแต่ละเดย์ๆ💗🏝
#CapCut
SDYSDYSDY444💝💝🕊🎊🎉🏎♥️

SDYSDYSDY444💝💝🕊🎊🎉🏎♥️

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปัยโดนเค้าหลอกอีกแร้วว😅😅
Ras..06-10-26😍🥰😘

Ras..06-10-26😍🥰😘

ถูกใจ 1 ครั้ง

Malfoy.. ตลอดปัยยยย🪄🤩
นักแสดงคนอื่นๆอาจจะมูฟออนไปแล้ว แต่ทอมยังอยู่ฮะ.. สลิธิรินเอาไป 100 คะแนน!!🤩🤩🤩 #DracoMalfoy #TomFelton #HarryPotter #Slytherin #broadwayshow
ีtai possavee

ีtai possavee

ถูกใจ 3 ครั้ง

🇯🇵อนิเมะต่างโลกที่อยากแนะนำ
อนิเมะแนวต่างโลกที่ฉันชอบดู ⸻ 1. Farming Life in Another World เกษตรตามใจที่ต่างโลก ชีวิตเรียบง่าย ปลูกผัก ใช้ชีวิตสบาย ๆ 📺 ดู: Bilibili / iQIYI 🎬 จำนวน: ~12 ตอน (1–2 ซีซั่น) 2. That Time I Got Reincarnated as a Slime เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว สไลม์ธรรมดา แต่สร้างอาณาจักรโคตรเทพ
คิตตี้ในลูป

คิตตี้ในลูป

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพคอลลาจโปสเตอร์ซีรีส์วายหลายเรื่อง เช่น เปย์รักด้วยแมวเลี้ยง, Last Twilight, เพื่อนายแค่หนึ่งเดียว, หมอทักครับ, สายรหัสเทวดา, Love Sick 2024, Dare To Death และ Thame Po พร้อมข้อความแนะนำซีรีส์วายที่ไม่ควรพลาด มีครบทุกช่วงวัย
โปสเตอร์ซีรีส์ 'หมอทักครับ' แสดงนักแสดงชายสองคนมองหน้ากัน พร้อมข้อความเกี่ยวกับเนื้อเรื่องย่��อว่าทั้งคู่เข้าค่ายคณิตศาสตร์เพื่อสอบชิงทุน และความสัมพันธ์ที่พัฒนาขึ้น
โปสเตอร์ซีรีส์ 'เพื่อนายแค่หนึ่งเดียว' แสดงนักแสดงชายสองคน พร้อมข้อความว่า 'เมื่อหน้าที่กับหัวใจ...กลายเป็นเรื่องเดียวกัน' และเนื้อเรื่องย่อเกี่ยวกับคุณหนูหนึ่งเดียวกับปาล์มลูกชายคนขับรถที่ต้องหนีไปด้วยกัน
แนะนำซีรี่ส์วายที่ไม่ควรพลาด🫶🏻
คิดว่าหลายๆ เรื่องน่าจะเคยดูไม่ก็เห็นผ่านตามาบ้างแล้ว แต่คือว่าแนะนำให้ดูทุกเรื่องนะ เพราะรู้สึกว่าหลังๆ ซี่รี่ส์ผลิตออกมาได้ดีมาก มีหลากหลายแนวมาก เนื้อเรื่องคือลึกซึ้งมากๆ อะ ใครยังไม่เคยดูเรื่องต้องไปดูนะ🤍 แต่คือพึ่งรู้ว่าเรื่องที่เลือกมาคือพระเอกธงเขียวเกือบหมดนะแต่ฟินทุกเรื่อง รับประกันเลย⭐
เอินไหน เอินนี่✨

เอินไหน เอินนี่✨

ถูกใจ 62 ครั้ง

โปสเตอร์ประชาสัมพันธ์หลักสูตร From Data to Impact: An Insight-Driven Marketing Masterclass #9 โดยคุณณัฐพล ม่วงทำ เจ้าของเพจการตลาดวันละตอน สอน Data-Driven Marketing, Creativity-Driven Data และ CRM Strategy Canvas จัดขึ้นวันที่ 5-6 กุมภาพันธ์ 2569 ที่โรงแรมเอทัส ลุมพินี กรุงเทพฯ ราคา 15,900 บาท
สรุป ตอบคำถามการตลาดวันละตอน EP116 แนะนำหลักสูตร
สรุป ตอบคำถามการตลาดวันละตอน EP116 มารู้จักหลักสูตร From Data to Impact : An Insight – Driven Marketing Masterclass รุ่นที่ 9 . หลักสูตรที่จะสอนเรื่อง Data Driven Mindset และการคุ้ยหา Insights อย่างมืออาชีพ ที่ึคุณหนุ่ย Nattapon Muangtum จัดร่วมกับสมาคมการตลาด MAT Society มารุ่นที่ 9 แล้ว : เริ
Teeraphol Ambhai

Teeraphol Ambhai

ถูกใจ 2 ครั้ง

#คนเดียวปัยวันๆ🫶🏝💗
SDYSDYSDY444💝💝🕊🎊🎉🏎♥️

SDYSDYSDY444💝💝🕊🎊🎉🏎♥️

ถูกใจ 1 ครั้ง

แต่งหน้าโทนชมพูตลอดปัยย 😳🩷
อันนี้คือ every day look ของเตยเลยก็ว่าได้เพราะแต่งเป็นสไตล์เดียว5555555 แต่ละตัวคือราคาจับต้องได้จริง ๆ ลองไปแต่งตามกันดูนะค้า >~< 💞🐰 #แต่งหน้าโทนชมพู #เมคอัพโทนชมพู #makeup #ป้ายยากับlemon8
Phntoey🐰

Phntoey🐰

ถูกใจ 27 ครั้ง

สิวหายเพราะสกินแคร์ที่ซ้ำมาหลายรอบละ✅
มีสามตัวหลักๆ ที่ใช้ รายละเอียดอยู่ในรูป แนะนำอ่านให้จบน้า - 🫧คลีนซิ่งออยล์ ของ Matsukiyo ราคาเริ่ดมากกกก -_< มีแบบถุงรีฟีลด้วยย - 💧น้ำตบศรีจันทร์ @ใช้สลับกันสีฟ้ากับสีชมพู ชอบอะตื่นมาผิวใสๆ - 🧴ม้อยเนื้อครีมของ Cerave ลองเปิดใจๆ คิดดูดิใช้จนซื้อกระปุกใหญ่ ใช้หมดมา 3 กระปุกแล้วอ่า สุดท้ายนี
อุ้มโซแกลม

อุ้มโซแกลม

ถูกใจ 74 ครั้ง

Sk2 ตลอดปัยยยย
Skincare ที่ใช้มาตั่งแต่อายุ 23 ตอนนี้ 30 ปลายแล้ว ใช้แล้ว ใช้อยู่ ใช้ต่อ ตลอดปัยยยย ❣️ เป็น skincare safe zone ที่ต้องมีติดตู้ ซื้อตุนไว้ตลอด มีบางครั้งที่วนไปใช้แบรนด์อื่นบ้าง แต่นอกใจได้ไม่นานหรอก เดี๋ยวก้อกลับมาซบไหล่เค้า😅 เป็น skincare ที่รักษา quality ของผิวตัวจริง แล้วจากที่สังเกตจ
7% low energy

7% low energy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ว่าปัย
#CapCut
เด็กพิษโลก

เด็กพิษโลก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายว่าการสร้างบ้านเล็กๆ โดยไม่มีคนคุมงาน ควรจ้างคนมาตรวจรับงานตอนจบหรือไม่ คำตอบคือทำได้แต่จ้างระหว่างก่อสร้างดีกว่า เพื่อตรวจสอบงานโครงสร้าง สุขาภิบาล และไฟฟ้าที่ถูกปิดทับ ซึ่งการตรวจระหว่างก่อสร้างช่วยให้แก้ไขข้อผิดพลาดได้ทันท่วงทีและประหยัดค่าใช้จ่ายในระยะยาว
สร้างบ้านหลังเล็กๆ ไม่มีคนคุมงาน ให้คนมาตรวจรับงานตอนจบดีมั้ย?
#บริษัทตรวจบ้าน #ตรวจบ้านโดยวิศวกรมืออาชีพ #ตรวจบ้านโดยวิศวกรโยธา #ติดเทรนด์ #วิศวกรโยธา
ชนันท์วัย 29

ชนันท์วัย 29

ถูกใจ 3 ครั้ง

Lemon8 Griptok🍋 ขอเป็น Lemon8Girls ตลอดปัยย 🫶🏻
ปกติเราเป็นคนชอบถ่ายรูปเวลาไปคาเฟ่หรือออกไปเที่ยวอยู่แล้ว เลยเริ่มลงคอนเทนต์เรื่อยๆ แบบไม่ได้คิดอะไรมาก แต่พอทำต่อเนื่อง ก็มีโอกาสได้เข้าไปอยู่ในกลุ่ม 💭 ในกลุ่มจะมีหัวข้อหรือไอเดียโพสต์ที่แอดมินแนะนำในแต่ละสัปดาห์ ทำให้คิดคอนเทนต์สนุกขึ้นมาก แล้วพอร่วมกิจกรรมไปเรื่อยๆ ก็ได้ของรางวัลมาด้วย แถมยัง
Model (โมเดล)

Model (โมเดล)

ถูกใจ 4 ครั้ง

แนะนำ ประกันโรคร้ายแรงที่เหมาะกับวัยทำงาน
ทุกวันนี้โรคร้ายแรงอยู่ใกล้ตัวเรามากขึ้น คนอายุน้อยๆเดี๋ยวนี้ก็เป็น “มะเร็ง” กันแล้ว แต่นอกจาก มะเร็งตัวร้ายแล้ว🦠 ยังมีโรคหัวใจ สมอง เส้นเลือด และอวัยวะสำคัญอื่นๆอีกหลายโรค วันนี้เราเลยอยากแนะนำประกันโรคร้ายแรงที่คุ้มสุดๆนั่นก็คือ 📍 AIA MULTI-PAY CI PLUS📍 เป็นประกันโรคร้ายแรง เจอ | จ่าย | หลาย
Firstty_AIA

Firstty_AIA

ถูกใจ 2 ครั้ง

โกโกเลิฟฟฟเว้อออ โกโก้ตลอดปัยยยย🤪😋
เพิ่มหวานทู๊กกกกวันนนน #ของอร่อย #โกโก้ #โกโก้เข้มๆ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
phiyada_aaa

phiyada_aaa

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปลอดปัยยย 🧺✨
#ป้ายยากับlemon8 #คอนแทคเลนส์milkceek #มาสคาร่าdazzleme 📍พิกัด: TikTok > แรบบิท (ขายทุกอย่าง)
Taii Nittiya

Taii Nittiya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ป้ายยาแอปถ่ายรูป ลูกรักเราตลอดปัย🥹
ไหนๆๆ ใครที่ถ่ายรูปไอโฟนแล้วหน้าไม่ขึ้นกล้องเหมือนเราบ้าง เราแนะนำแอป Fomz เลย มีกล้องดิจิตอลนะ! ถ่ายสวยมีหลายกล้องเลยที่ให้เลือก แต่ !!!! แนะนำ โหลดมาแล้วทำสิ่งนี้ก่อน - กดเข้าไปที่ setting - กดที่ beauty mode - เลือก strong เลย! - smooth เลือก 100 เลย แค่นี้เวลาถ่ายรูปก็สวยขึ้นมากเลยแถบ จ
BB4WNUS (บอนอ)

BB4WNUS (บอนอ)

ถูกใจ 15 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ “ทำงานฉลาดใน 100 ภาพ” ที่มีภาพประกอบแมวน่ารัก พร้อมข้อความแนะนำว่าเหมาะสำหรับพนักงานใหม่และหัวหน้างานในสาย Management
สารบัญบทที่ 1 ของหนังสือ แสดงหัวข้อเกี่ยวกับเทคนิคการเขียนอีเมลและการแชตที่สำคัญสำหรับทั้งมือใหม่และผู้มีประสบการณ์ เพื่อการทำงานที่ราบรื่น
สารบัญบทที่ 2 ของหนังสือ แสดงหัวข้อเกี่ยวกับเทคนิคการใช้เทคโนโลยี เช่น Google Calendar, Slack, Zoom และ ChatGPT เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
หนังสือที่อยากแนะนำ "มนุษย์ทำงาน" ✅✨
เป็นอีกเล่มจาก welearnbook ที่ทำให้เราทำงานง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือรุ่นเก๋าก็อยากให้อ่าน เล่มนี้เป็นการรวบรวมเทคนิคการทำงานตั้งแต่ขั้นพื้นฐานฟีลน้องฝึกงานจนไปถึงเทคนิคของหัวหน้าในการทำงานต่างๆ ส่วนตัวอุ๊ชอบการสรุปแต่ละบทของเล่มนี้และคำศัพท์ท้ายบท อุ๊คิดว่าสายทำงานออฟฟิศ Management หรือธุรกิ
◉Au Journal

◉Au Journal

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายประโยชน์ของโดโลไมท์สำหรับทุเรียนหลังเก็บเกี่ยว เพื่อฟื้นฟูต้นและปรับปรุงดิน โดยมี 4 ประเด็นหลัก: ปรับลดกรดดิน, เติมแคลเซียม/แมกนีเซียม, ปรับโครงสร้างดินให้โปร่ง, และกระตุ้นจุลินทรีย์ดี พร้อมคำแนะนำการใช้
3 เหตุผลที่ต้องใส่โดโลไมท์ ทันทีหลังตัดลูกทุเรียน
3 เหตุผลที่ต้องใส่โดโลไมท์ ทันทีหลังตัดลูกทุเรียนหมดต้น!! "ตัดแต่งกิ่งเสร็จ อย่าเพิ่งใจร้อนอัดปุ๋ยเคมี! หลังเก็บเกี่ยวทุเรียน ดินมักเป็นกรดจัดแถมต้นยังโทรมเพราะสูญเสียแร่ธาตุ ลองใช้ 'โดโลไมท์' ช่วยปรับ pH ดินให้บาลานซ์ พร้อมเติมแคลเซียมและแมกนีเซียม ให้ใบใหม่มาไว รากเดินดี เตร
ฅนเกษตร

ฅนเกษตร

ถูกใจ 2 ครั้ง

นั้งยาวๆๆๆปัยฝนตก
#คำคมความรู้สึก
บัวขาว ไววอน

บัวขาว ไววอน

ถูกใจ 6 ครั้ง

จุดหมายมีไว้ให้ปัยถึง😁😁😎😎😍😍แต่สิ่งต่างๆระหว่างทางก็สำคัญเสมอ
#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
ชลศิริ จันทร

ชลศิริ จันทร

ถูกใจ 2 ครั้ง

คุณแม่ลูก2#ปัยไหนดีน้ำมันกะแพง
Pakamon

Pakamon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมชุดสูทสีน้ำเงินยืนกอดอก มีข้อความว่า "ช่องที่แนะนำสำหรับคนที่อยากพัฒนาการเงิน" และสัญลักษณ์เงินลอยอยู่รอบๆ
หน้าโปรไฟล์ TikTok ของ Mia McGrath (@miarosemcgrath) แสดงผู้ติดตาม 421.8K และวิดีโอเกี่ยวกับ Frugal Chic ข้อความด้านล่างระบุว่าเธอเป็นที่ 1 ในใจเรื่องการเงิน
หน้าโปรไฟล์ TikTok ของ Bradley On A Budget (@baddie.brad) แสดงผู้ติดตาม 1.5M และวิดีโอเกี่ยวกับการประหยัด ข้อความด้านล่างระบุว่าเขาเป็นต้นแบบการประหยัดแบบสุดๆ
ช่องแนะนำ สำหรับคนที่อยากพัฒนาการเงิน💸💖
เราจะเป็นคนแบบไหน อยู่ที่ว่าเราใช้เวลาหมกมุ่นอยู่กับอะไรและใคร แวะมาบอกช่องที่ทำให้เรามีเงินเก็บเยอะขึ้น พัฒนาตัวเองด้านการเงินได้ดีขึ้น ลองไปติดตามดูนะคะ ชีวิตจะเปลี่ยนไปเป็นคนละคนเลย 💸 #frugal #frugallife #frugaltips #การเงิน #financialfreedom
P E A R

P E A R

ถูกใจ 27 ครั้ง

Body Oil ตลอดปัยย 🫶🏻
ยังตามหาตัวจบไปเรื่อยๆ 😬 แต่ตอนนี้ต้องให้ทุกตัวเลย ชอบมากกสลับใช้วนไป ปล.เรื่องความหอมน่าจะแล้วแต่คนชอบบค่า #bodyoil #ออยทาผิว #รีวิวสกินแคร์ #ผิวนุ่ม
ตาลเนอรี๊ 🫶🏻

ตาลเนอรี๊ 🫶🏻

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'รู้จักคาร์บ นับเป็น' สำหรับฝึกนับคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวานและผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร
ภาพแสดงอุปกรณ์ช่วยนับคาร์บ เช่น ถ้วยตวง ช้อนตวง แก้วตวง ไม้บรรทัด และจานขนาด 7.5 นิ้ว เพื่อความแม่นยำในช่วงแรก
ภาพแสดงจาน ชาม ทัพพี ช้อนชา ช้อนกินข้าว และเครื่องชั่งอาหาร ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการกะปริมาณอาหาร
ฝึกนับคาร์บ เบาหวานเบื้องต้น *ไม่เป็นเบาหวาน ก็แนะนำเล่มนี้
แนะนำเล่มนี้เลย สำหรับคนที่อยากฝึกนับคาร์บ เหมาะที่สุดสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน เหมาะมากกับคนที่อยากคุมอาหาร (ไม่เป็นเบาหวาน) สรุปเหมาะกับทุกคน 1 เดือนแรกใช้เล่มนี้ เปิดดู เปิดเช็คก่อนทาน มีชั่ง ตวง ทำอาหารเอง - คำนวนอินซูลินได้ตรงเป๊ะ หลังจากนั้นสบายยย กะเองได้ด้วยตาเปล่า แม้ทานนอกบ้าน (บางอย่า
Cherry

Cherry

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม