Keseringan gendong anak bikin aku agak bongkok
Aku adalah seorang IRT dengan 5 anak, dengan jarak lahir berdekatan. Hamil 7x, melahirkan 5x membuat aku hampir tak punya waktu untuk sekedar hang out dengan teman-temanku.
Kesibukan menjadi seorang Ibu dengan banyak anak membuat aku betah di rumah. Dan aku memutuskan untuk tidak memakai jasa ART. Jadi bisa dibayangin kan rempongnya aku?!
Punya toddler beruntun membuat aku sering gendong anakku. Apalagi aku gak telaten pakai stroller. Enak pakai jarik gendong aja praktis tinggal sat set kalo anak mulai rewel.
Nah kebiasaan aku gendong anak ternyata berefek pada punggung aku yang agak bongkok. Mungkin karena sering menggendong beban yang berat berulang kali turun temurun. Dan keluhan pundak pegal seringkali aku rasakan.
Sayangnya aku gak begitu suka pijat ke tukang urut karena geli banget aku kalo dipijat gitu. Makanya sering ngerasa capek. Pas dikasih tau ada patch ampuh sama temanku, aku cobain. Alhamdulillah ngefek banget, bisa mengurangi rasa capek dan pegal yang sering aku rasakan.
Sekarang sih nyaman aja kalo mau gendong anak, masih ada PR gendong si kecil no 5 yang masih berusia 2 tahun. Lumayan, aktivitas kembali lancar tanpa keluhan. Dan masih punya tanggungan kembaliin posisi punggung aku yang bongkok.
Kamu punya pengalaman yang sama denganku? Boleh share donk kali aja punya solusi 🥰.
Sebagai seorang ibu dengan lima anak berusia muda, aku paham sekali bagaimana rasanya sering menggendong anak terus-menerus. Awalnya aku hanya merasa pegal-pegal biasa, tapi lama-lama punggung terasa membungkuk, dan itu mulai mengganggu aktivitas sehari-hariku. Aku sadar kebiasaan gendong anak yang terlalu sering terutama pakai jarik, memang sangat praktis tapi memberikan beban ekstra pada punggung dan pundak. Aku mencoba berbagai cara agar nggak makin parah, seperti sesekali mengubah posisi gendong dan menggunakan penyangga tubuh seadanya. Sayangnya, aku nggak suka pijat tradisional karena merasa geli dan nggak nyaman diurut. Sampai akhirnya, temanku merekomendasikan patch anti pegal yang bisa ditempel langsung ke kulit. Setelah rutin pakai patch itu, aku merasakan perubahan signifikan; pegal berkurang dan aku bisa lebih nyaman menggendong si kecil yang saat ini berusia 2 tahun. Bu ibu lain yang juga sering menggendong anak mungkin bisa coba tips ini. Selain itu, usahakan untuk memperbanyak peregangan ringan setiap hari, istirahat yang cukup, dan kalau memungkinkan, pakailah alat bantu seperti stroller saat bepergian jauh untuk mengurangi beban punggung. Kalau kamu punya pengalaman atau tips lain dalam menghadapi masalah punggung karena sering gendong bayi, boleh banget share ya! Kita saling support supaya tetap bisa kuat dan nyaman menjalani aktivitas sebagai ibu yang hebat.
masyaAllahhh bener2 seorang ibu itu kuat banget ya kakk, sehat2 selalu untuk para ibu🥰