Mulai kebiasaan baru di awal tahun 2026
#AdaYangSama mengawali tahun 2026, kayaknya kita harus memulai habit baru. Yang aku ingin perbaiki adalah konsumsi air mineralku yang notabene kurang banget.
Padahal sudah ada rumusnya lho :
Berat badan x 40 cc
Jika bb aku 54 kg maka kebutuhan aku minum air mineral adalah : 54 x 40 cc = 2.160 cc alias 2.1 Liter.
Jadi jangan sampai kurang ya untuk menjaga tubuh kita agar tidak kekurangan cairan.
Kalo kamu, mau memulai new habit apa tahun ini?





























































































































ideal sist 🥰🤩kamu aku agak gemoy dikit 😂