PILATES Coordinates 🤸🏻🪄 Chao Chao Chao. Personal atmosphere. Cute price.✨💟
Today we are going to sign PILATES 🤸🏻 granny class secretly in eight streaks. The atmosphere is very nice, calm, relaxed. There is a kind teacher. Not focused on selling, the class focuses mainly on teaching. Let us focus on the right spot, flexible muscles, and most importantly, study in small groups of 3 people only. Therefore, not different from studying face-to-face. The price is very good.
P.S. You don't follow too much. We won't reserve the class in time, haha. 😂
Studio name:191CLUB - พิลาทิส ฉะเชิงเทรา🤸🏻
Price: Not more than 500 Baht per time
Location: Ban Pho District, Chao Chao Chao Chao, 💌
Difficulty: A rookie can play more comfortably than he thought.
# lemon 8 diary # Pilates ♪ That's why # Fashion fitness suit # Drug sign with lemon8
สำหรับคนที่เสิร์ช “พิลาทิสใกล้ฉัน / คลาสพิลาทิสใกล้ฉัน / ฟิตเนสใกล้ฉัน” แถวฉะเชิงเทรา เราอยากแชร์ทริคเลือกสตูดิโอ + สิ่งที่ควรถามก่อนจอง (จากประสบการณ์ไปเรียนที่โฮมสตูดิโอแบบ 191CLUB ที่บ้านโพธิ์ค่ะ) 1) เช็กว่าเป็น “พิลาทิสแบบเครื่อง (Reformer)” หรือเสื่อ (Mat) หลายคนอยากได้เครื่องรีฟอร์มเมอร์เพราะช่วยพยุงท่า ทำให้มือใหม่รู้สึก “สบายตัวกว่าที่คิด” และครูปรับสปริงให้เหมาะกับแรงเราได้ ถ้าเป้าหมายคือแก้ปวดหลัง/ไหล่ห่อ/ออฟฟิศซินโดรม เครื่องจะช่วยคุมฟอร์มได้ดีมาก แต่ควรถามก่อนว่าสตูดิโอมีเครื่องกี่เครื่อง (ที่นี่มี 3 เครื่อง เลยเหมาะกับคลาสกลุ่มเล็ก) 2) ขนาดคลาสสำคัญมาก (โดยเฉพาะมือใหม่) ถ้าเพิ่งเริ่ม แนะนำให้เลือกคลาสกลุ่มเล็ก 2–4 คน หรือส่วนตัวไปเลย เพราะครูจะเดินแก้ท่าให้ละเอียด เรารู้สึกว่าคลาส 3 คนคือกำลังดี ฟีลเหมือนกึ่งไพรเวท โฟกัสกล้ามเนื้อถูกจุดกว่าไปคลาสใหญ่ๆ 3) เรื่องราคาและแพ็กเกจ: ดู “ต้นทุนต่อครั้ง” + ความถี่ที่ไปได้จริง บางที่ราคา/ครั้งดูถูก แต่บังคับซื้อแพ็กใหญ่ ใช้ไม่ทันก็หมดอายุ เราชอบแบบที่มี “ทดลองเรียน 350 บาท/ครั้ง” ก่อน แล้วค่อยตัดสินใจซื้อแพ็ก 3 ครั้ง (ประมาณ 1,290) หรือแพ็ก 10 คลาสตามไลฟ์สไตล์ ใครทำงานประจำลองเริ่มสัปดาห์ละ 1 ครั้งก่อน จะไม่กดดันเกินไป 4) จองคิวและเวลาเรียน: สตูดิโอดีๆ มักเต็มเร็ว ถ้าคุณเจอคลาสที่คนรีวิวว่าครูดูแลดี บรรยากาศสงบ (โฮมสตูดิโอ) ให้เผื่อเวลาเลือกสล็อต เพราะตารางมักเต็มไว แนะนำทักไปขอ “ตารางรายสัปดาห์” และจองล่วงหน้า โดยเฉพาะช่วงเย็นหลังเลิกงาน 5) ก่อนเรียนควรเตรียมอะไรบ้าง - เสื้อผ้าที่กระชับแต่ยืดได้ (เลกกิ้ง/สปอร์ตบรา) จะช่วยให้ครูเห็นแนวกระดูกเชิงกรานและหลังได้ชัด - ถุงเท้ากันลื่น (หลายสตูดิโอแนะนำ) - ถ้ามีอาการเจ็บเข่า/หลัง/หมอนรองฯ ให้บอกครูก่อนเริ่ม ครูจะปรับท่าและแรงต้านให้ 6) ตอบคำถามที่หลายคนกังวล: “191 club” เกี่ยวกับ “191 interior โกงไหม” ชื่อคล้ายกันอาจทำให้สับสน เวลาหาข้อมูลแนะนำพิมพ์ชื่อเต็มว่า “191CLUB พิลาทิส ฉะเชิงเทรา” หรือเช็กเพจ/โลเคชันว่าเป็นสตูดิโอ Pilates & Sound Healing ในอำเภอบ้านโพธิ์ จะช่วยแยกให้ชัดว่าเป็นคนละธุรกิจกัน ถ้าใครอยู่ฉะเชิงเทราแล้วอยากเริ่มพิลาทิสแบบเครื่องรีฟอร์มเมอร์ เราว่าการเริ่มจากคลาสเล็กๆ ครูใจเย็น จะทำให้ติดง่ายกว่าและเห็นผลเรื่องความยืดหยุ่นกับท่าทางไวมากค่ะ