การแช่ออนเซนและซาวน่าเป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมมากในวงการดูแลสุขภาพ เพราะนอกจากจะช่วยให้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและขับของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากประสบการณ์ตรงที่เคยไปใช้บริการซาวน่าและออนเซนที่แกรนด์เซนเตอร์พอยต์ลุมพินี ใจกลางกรุงเทพฯ บรรยากาศในสถานที่ทำให้รู้สึกเหมือนหลุดไปยังบ่อน้ำแร่ธรรมชาติจริง ๆ พื้นที่สะอาด ห้องซาวน่ามีอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ร้อนจนเกินไปและมีความชื้นพอเหมาะ ช่วยให้เหงื่อไหลออกมาอย่างสบายตัว ซึ่งช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ การแช่ออนเซนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการเหนื่อยล้า ช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อต่างๆ ผ่อนคลาย รวมถึงมีผลดีต่อระบบประสาทและการนอนหลับ ส่วนข้อควรระวังคือควรดื่มน้ำให้เพียงพอ ก่อนและหลังการแช่เพื่อป้องกันการขาดน้ำ รวมทั้งไม่ควรอยู่ในซาวน่าหรือแช่ออนเซนนานเกินไปประมาณ 15-20 นาทีต่อครั้ง เพื่อป้องกันอุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป โดยรวมแล้ว การผสมผสานซาวน่ากับแช่ออนเซนเป็นวิธีที่ดีในการดูแลสุขภาพที่ทั้งช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ เหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มคุณภาพชีวิตและสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นในวิถีชีวิตที่วุ่นวายในเมืองใหญ่