ช่วงที่ออกวิ่งระยะทางราว 3.5 กิโลเมตร ผมรู้สึกได้เลยว่าการวิ่งแค่เพื่อสุขภาพมันให้ผลดีต่อร่างกายและจิตใจมากกว่าที่คิด เริ่มต้นอาจจะเหนื่อยหน่อย แต่ยิ่งวิ่งบ่อยๆ ก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น สภาพปอดดีขึ้น และที่สำคัญคือช่วยคลายเครียดได้ดีมากๆ ในช่วงที่วิ่ง ผมชอบเห็นบรรยากาศรอบตัว ทั้งผู้คนและธรรมชาติรอบๆ ไม่ว่าจะวิ่งในสวนสาธารณะหรือเส้นทางในเมือง สิ่งเหล่านี้ช่วยให้การออกกำลังกายไม่น่าเบื่อเลย นอกจากนี้การใช้แฮชแท็กอย่าง #gymgirl และ #single ยังเป็นเหมือนสัญลักษณ์ที่เจ้าของโพสต์ใช้สร้างแรงบันดาลใจให้กับเพื่อนๆ ที่อาจจะวิ่งคนเดียวหรือยังใหม่กับการออกกำลังกาย โดยการวิ่งไม่จำเป็นต้องวิ่งตามใคร แค่ตั้งใจวิ่งตามเป้าหมายของตัวเองก็เพียงพอแล้ว ด้วยความที่วิ่งในไทยบ่อยๆ ผมเองก็รู้สึกว่าเมืองไทยมีสถานที่วิ่งสวยๆ และอากาศที่เหมาะสมกับการออกกำลังกาย ถ้าใครชอบเดินทางด้วยการวิ่ง ก็แนะนำให้ลองหาสถานที่วิ่งในที่ที่ไปเที่ยวจะเป็นการผสมผสานที่ดีระหว่างเที่ยวและออกกำลังกาย นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้วยังได้ความสนุกและประสบการณ์ใหม่ๆ อีกด้วย สำหรับใครที่สนใจอยากเริ่มวิ่ง แนะนำให้ค่อยๆ เริ่มจากระยะสั้นๆ และค่อยๆ เพิ่มระยะทางตามความพร้อมของร่างกาย พร้อมกับติดตามผลลัพธ์ของตัวเองผ่านแอปหรือสมุดบันทึก เพราะมันจะช่วยให้เราเห็นพัฒนาการและเพิ่มแรงจูงใจมากขึ้นครับ