pov: 2026 terasa lebih tenang✨

Jujur, frasa "buang perangai" dulu terdengar berat banget buat aku. Kayak harus tiba-tiba jadi orang baru, padahal kenyataannya nggak sesimpel itu. Di 2026 ini aku lebih suka mikirnya sebagai proses mengupas kebiasaan lama pelan-pelan, bukan langsung buang semuanya. Perangai yang aku coba pelan-pelan ditinggalin misalnya: 1. Kebiasaan overthinking tiap malam sebelum tidur. 2. Selalu ngerasa harus produktif 24/7. 3. Sering ngomong ke diri sendiri dengan kata-kata yang kasar. Bukannya aku sekarang jadi super tenang dan suci dari overthinking, tapi kepala rasanya lebih sepi karena aku mulai selektif: selektif sama apa yang aku konsumsi, siapa yang aku temenin, dan apa yang aku percaya tentang diri sendiri. Salah satu hal yang bantu aku “buang perangai” lama adalah punya ruang kecil yang damai di rumah. Di meja kerja, aku taruh tablet, alat seni, dan kadang cuma buka aplikasi gambar buat coret-coret pemandangan random. Ternyata, duduk diam sambil gambar dan main palet warna bisa jadi cara simpel buat nenangin isi kepala. Nggak harus jago, yang penting pelan, sadar, dan damai. Proses buang perangai itu menurutku: - Bukan cuma stop kebiasaan buruk, tapi juga ganti dengan kebiasaan yang lebih lembut ke diri sendiri. - Bukan soal jadi sempurna di 2026, tapi ngerasa lebih tenang dibanding versi diriku di tahun-tahun sebelumnya. Contohnya, kalau dulu aku sering marah sama diri sendiri kalau nggak produktif, sekarang aku belajar bilang, "Nggak apa-apa hari ini pelan, yang penting kamu tetap gerak walau sedikit." Hidupnya mungkin masih sama: masih kerja, masih ada drama, masih banyak tugas. Tapi isi kepala rasanya lebih sepi karena aku nggak lagi ngejar validasi sebanyak dulu. Kalau kamu juga lagi pengin buang perangai lama, mungkin bisa mulai dari hal kecil: - Kurangi scroll media sosial sebelum tidur, ganti dengan journaling singkat. - Coba duduk 5–10 menit tanpa musik, cuma napas dan sadar sama tubuh. - Kasih batasan ke orang-orang yang bikin energi kamu habis. Buat aku, glow up di 2026 bukan cuma soal fisik, tapi tentang bagaimana cara pikir jadi lebih dewasa dan tenang. Grow up versi aku: hidup lebih pelan, lebih sadar, lebih damai, dan berani ninggalin perangai lama yang bikin hati sumpek. Pelan-pelan aja, yang penting setiap tahun kamu bisa bilang, "Versi aku sekarang lebih tenang dari sebelumnya."