Anak habis sakit, BB turun? Tips Momdiansa
Hy lemonades
Taukan cuaca yang extream akhir2 ini buat anak gampang ngedrop dan pasti bb anak langsung terjun anjlok bbnya. 😭
Biasanya kalau habis sakit itu tantangannya bukan cuma sembuh…
tapi nafsu makan turun, BB ikut turun juga 😔
Pelan-pelan aku kejar lagi pakai makanan yang:
✔️ familiar di lidah anak
✔️ lembut
✔️ tinggi energi
Salah satunya: opor ayam pakai santan 🍗🥥
Kenapa opor? Menurut para ahli gizi anak, lemak sehat dibutuhkan anak untuk: • menambah asupan energi
• membantu kenaikan berat badan
• mendukung penyerapan vitamin A, D, E, dan K
👉 Santan alami mengandung lemak yang padat energi,
jadi porsinya nggak harus banyak, tapi kalorinya cukup. cocok buat anak yang makannya masih dikit tapi harus kejar BB.
Aku masaknya juga: • nggak pedas
• nggak berlebihan bumbu
• tekstur empuk
• tetap real food
Bukan soal cepat gemuk,
tapi mengembalikan tenaga dan nafsu makannya dulu 🤍
Kalau makannya balik, BB biasanya pelan-pelan ikut naik.
Setiap anak beda,
ini cuma caraku sebagai ibu yang belajar dari kondisi anak sendiri ✨
Kalau anakmu juga pernah ngalamin fase ini,
kita sama-sama ya 🤍
Pelan, konsisten, dan penuh sabar
#RamadhanGuide #oporayam #TipsMomdiansa #kejarbb #mpasihomemade
Pengalaman saya sebagai ibu yang pernah menghadapi masa sulit ketika anak saya baru sembuh dari sakit dan berat badannya menurun drastis, sangat menantang untuk mengembalikan kondisi tubuhnya. Saya menemukan bahwa selain menghitung kalori, penting untuk memberikan makanan yang disukai anak dan mudah dicerna. Opor ayam santan menjadi pilihan favorit karena memiliki tekstur lembut dan rasa yang familiar bagi anak saya. Lemak sehat dalam santan ternyata sangat bermanfaat bukan hanya untuk energi tapi juga membantu penyerapan vitamin penting seperti A, D, E, dan K, yang sangat dibutuhkan selama masa pemulihan. Saya juga selalu menghindari bumbu berlebihan dan makanan pedas agar perut anak tidak terganggu. Selain asupan makanan, konsistensi dan kesabaran adalah kunci; saya selalu memberikan makanan dalam porsi kecil tapi sering, sehingga anak tetap semangat makan meskipun nafsunya belum kembali 100%. Saya juga mencoba variasi makanan lain yang kaya energi seperti bubur kacang hijau dan pisang yang dihaluskan sebagai snack. Minuman hangat seperti susu hangat atau jus buah alami juga saya pilih untuk mendukung pemulihan. Melalui cara ini, nafsu makan anak perlahan kembali normal, dan berat badan pun naik secara bertahap. Jangan lupa untuk selalu konsultasi dengan dokter apabila terjadi penurunan berat badan yang signifikan agar pengobatan dan nutrisi bisa disesuaikan.