GIGI KUNING, KESERINGAN MINUM KOPI, BENER NGGAK SI

Aku juga sempat mikir, apa bener gigi kuning karena kopi doang? Soalnya setiap habis ngopi, rasanya kok warna gigi makin kusam. Tapi setelah ngobrol sama dokter gigi dan baca-baca, ternyata noda di gigi itu nggak cuma dari kopi, tapi kombinasi beberapa kebiasaan sehari-hari. Kopi, teh, dan minuman berwarna gelap (kayak cola atau minuman bersoda) punya pigmen yang gampang nempel di enamel gigi. Kalau kamu sering banget ngopi atau ngeteh tapi jarang kumur atau sikat gigi setelahnya, noda itu makin numpuk dan bikin gigi kelihatan kuning. Aku juga perhatiin, pas lagi musim kerja lembur dan minum kopi plus teh terus, warna gigi memang cenderung lebih kusam dibanding pas lagi jarang minum minuman itu. Selain minuman, faktor lain yang bikin gigi kuning adalah merokok. Nikotin dan tar dari rokok itu bandel banget nodain gigi, dan biasanya nodanya lebih pekat dan susah hilang. Bahkan, teman aku yang perokok berat, giginya bukan cuma kuning tapi cenderung kecokelatan. Jadi kalau kamu ngerasa gigi kuning karena kopi, coba cek juga apakah kamu ngerokok atau sering ke paparan asap rokok. Kebiasaan sikat gigi juga sangat ngaruh. Dulu aku suka asal sikat gigi, cuma 30 detik dan nggak bener-bener bersih. Ternyata idealnya sikat gigi itu 2 menit, dua kali sehari, dan gerakannya pelan tapi menyeluruh. Aku mulai pakai sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi khusus stain removal. Memang nggak langsung putih banget, tapi pelan-pelan noda kopi dan teh kelihatan lebih berkurang. Usia juga berperan. Seiring waktu, lapisan enamel makin menipis dan lapisan dentin di bawahnya yang warnanya agak kekuningan jadi lebih kelihatan. Jadi walaupun kamu rajin sikat gigi, wajar kalau warna gigi nggak seputih dulu waktu masih remaja. Di titik ini, yang penting lebih ke menjaga supaya noda kopi, teh, dan soda nggak makin memperparah warna alami gigi. Biar tetap bisa minum kopi tanpa terlalu takut gigi kuning, aku pribadi lakukan beberapa hal: kumur pakai air putih setelah minum kopi atau teh, usahakan nggak langsung sikat gigi pas gigi masih asam (tunggu sekitar 30 menit), dan rajin scaling ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali. Waktu pertama kali scaling, aku kaget karena ternyata plak dan noda yang nempel itu banyak banget, padahal ngerasa udah rajin sikat gigi. Kalau kamu baru sadar gigi menguning dan bingung, coba evaluasi: seberapa sering minum kopi dan teh dalam sehari, apakah suka minum soda berwarna, ngerokok atau nggak, dan sudah rutin kontrol ke dokter gigi atau belum. Dari situ pelan-pelan mulai ubah kebiasaan. Jadi jawabannya, apakah minum kopi bikin gigi kuning? Iya, bisa jadi salah satu penyebab, tapi biasanya ada faktor lain yang ikut "nyumbang" noda di gigi kamu.