เมนูแทนแคบหมู กรอบนาน เก็บไว้ทานเล่นได้

มาแชร์เมนูช่วงลดน้ำหนักโดยคนที่ชอบกินของกรอบของทอด ทดแทนแคบหมูที่ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน สามารถอบแล้วเก็บเอาไว้ได้ ตัวเต้าหู้ก็ยังกรอบอยู่ไม่เหนียว เราใช้เต้าหู้ยี่ห้อโมคิ (no spon) ที่เห็นในตู้เย็นคือซื้อเองล้วนล้วน หั่นเป็นชิ้นเล็กๆเข้าหม้อทอดไร้น้ำมันไฟประมาณ 120 องศา ค่อยค่อยเปิดทุก 10 นาทีเพื่อคนไม่ให้เต้าหู้ติดกัน ใครชอบแบบกรอบนอกนุ่มในแบบในภาพสุดท้ายก็สามารถทานได้เลย แต่ถ้าอยากเก็บไว้นานนานให้กรอบนานต้องทิ้งไว้อีกประมาณ 20 นาที ปล.เราใช้รสเห็ดหอม อร่อยสุด เเต่รสสาหร่ายไม่แนะนำ ทั้งคนที่บ้านและเราความเห็นเป็นเสียงเดียวกันว่าอันนี้รสเเปลกๆติดหวาน 😂😂#แคบหมู #ลดน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #กินคลีน #คุมแคลลอรี่

2025/12/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมใครเสิร์ชหา “เต้าหู้ทอดกรอบ” แล้วอยากได้แบบกรอบนาน กินเล่นแทนของทอด/แคบหมูได้ เราลองทำบ่อยจนได้ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้กรอบขึ้นและเก็บได้นานขึ้น (แบบที่ทำกับหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะ) 1) เลือกเต้าหู้ให้เหมาะกับความกรอบ - เต้าหู้คิว/เต้าหู้แข็งจะทำให้กรอบง่ายกว่าเต้าหู้นิ่ม เพราะมีน้ำไม่เยอะมาก - ถ้าใช้แบบในแพ็กที่เป็น “MOKI Q Tofu” ก็ทำได้เลย รสเห็ดหอมจะกลมกล่อม กินเพลินมาก 2) หั่นชิ้นเล็กเท่าๆ กัน คือหัวใจ เราหั่นเป็นลูกเต๋าชิ้นเล็กๆ ขนาดพอๆ กัน เพื่อให้สุกพร้อมกัน ไม่เกิดปัญหาบางชิ้นไหม้ บางชิ้นยังนิ่มอยู่ ถ้าอยากได้ฟีล “กรอบจัด” ให้หั่นเล็กลงอีกนิด แต่ระวังแห้งไว 3) ซับน้ำ/ผึ่งลมก่อนอบ ช่วยให้กรอบเร็ว ถ้าเต้าหู้มีความชื้นเยอะ แนะนำซับด้วยทิชชู่หรือผึ่งไว้ 10–15 นาที ก่อนเข้าเครื่อง ความชื้นลดลงจะทำให้ผิวแห้งไว กรอบไว และไม่เหนียวตอนเก็บ 4) ตั้งไฟไม่ต้องแรง แต่ต้อง “คนเป็นรอบ” เราใช้ประมาณ 120°C แล้วค่อยๆ อบ เปิดทุก 10 นาทีเพื่อเขย่า/คน ไม่ให้ชิ้นเต้าหู้ติดกัน วิธีนี้ช่วยให้ความร้อนโดนทั่วๆ และพองกรอบสวย 5) อยากกรอบนอกนุ่มใน vs อยากกรอบนาน เลือกจบต่างกัน - ถ้าชอบกรอบนอกนุ่มใน: อบจนสีเริ่มเหลืองนิดๆ แล้วกินได้เลย - ถ้าจะเก็บไว้กินเล่นให้กรอบนาน: หลังอบเสร็จ “พักให้เย็นและไล่ไอน้ำ” ต่ออีกประมาณ 15–20 นาที (สำคัญมาก) เพราะถ้ารีบปิดฝา/ใส่กล่องตอนยังอุ่น ไอน้ำจะทำให้กลับไปนิ่ม 6) วิธีเก็บให้ยังกรอบ - รอให้เย็นสนิทก่อนค่อยใส่กล่อง - ใช้กล่องแห้งสนิท และถ้ามีซองดูดความชื้น (ที่มากับขนม) ใส่ไว้ได้จะยิ่งดี - ถ้าเริ่มนิ่ม วันถัดไปเอาเข้าหม้อทอด/เตาอบ 2–4 นาที ก็กลับมากรอบได้ 7) ไอเดียกินคู่ให้ไม่เบื่อ เต้าหู้ทอดกรอบเอาไปโรยสลัด/ยำ (เช่น ยำแซลมอน) หรือจิ้มซอสพริก/น้ำจิ้มซีฟู้ดก็อร่อยมาก ได้ความกรุบแบบของทอด แต่ควบคุมแคลได้ง่ายกว่า ถ้าจะให้สรุปแบบทำซ้ำได้ทุกครั้ง: หั่นเล็กเท่ากัน + คอยคนทุก 10 นาที + พักให้เย็นก่อนเก็บ = เต้าหู้ทอดกรอบที่กินเล่นได้จริงและกรอบนานค่ะ