กสศ. เผยผลวิจัย "วิกฤตครูโรงเรียนเล็ก" แบกงานนอกมาตรฐาน 37% ทำครู 63% เครียดสะสมจนพัง

(17 ม.ค. 69) ผศ.ดร.สหวรัชญ์ พลหาญ ผู้อำนวยการสถาบันวิจัย กสศ. รายงานภาระงานครูพบโรงเรียนขนาดเล็กแบกงานสอนสูงถึง 27.31 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เกินมาตรฐาน 37.6% โดยครูต้องรับบทบาทอื่นทั้งงานธุรการ การเงิน และประชาสัมพันธ์รวมกว่า 800 ชั่วโมงต่อภาคเรียน ส่งผลให้ครูร้อยละ 63 มีภาวะ Burnout และชีวิตส่วนตัวพัง จึงเสนอให้ปฏิรูประบบราชการ นำเทคโนโลยีมาใช้แทนงานเอกสาร และจ้างบุคลากรเฉพาะทางเพื่อคืนครูสู่ห้องเรียน

#ข่าวtiktok #ข้าราชการครู #บุคลากรทางการศึกษา #ความเครียดสะสม #กระทรวงศึกษาธิการ

1/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้ที่เคยทำงานในโรงเรียนขนาดเล็ก พบว่าภาระงานที่ครูต้องรับผิดชอบนั้นมากเกินกว่าจะจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ใช่เพียงแค่การสอน แต่ยังรวมถึงงานธุรการ งานการเงิน และงานประชาสัมพันธ์ รวมเวลาทำงานที่นอกเหนือจากการสอนอาจสูงถึงหลายร้อยชั่วโมงต่อภาคเรียน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ครูเกิดภาวะ Burnout หรือความเครียดสะสมอย่างรุนแรง ความเหนื่อยล้าทางกายและจิตใจนี้ส่งผลกระทบต่อระบบการเรียนการสอนอย่างเห็นได้ชัด ครูไม่สามารถเตรียมการสอนได้อย่างเต็มที่ ให้ความสนใจต่อนักเรียนลดลง และสุดท้ายคุณภาพการศึกษาในโรงเรียนขนาดเล็กจึงตกต่ำลงเรื่อยๆ การปฏิรูประบบราชการเพื่อผ่อนปรนภาระงานและนำเทคโนโลยีมาช่วยลดงานเอกสารจึงเป็นแนวทางที่ตอบโจทย์อย่างยิ่ง เช่น การใช้ซอฟต์แวร์จัดการงานธุรการ การเงิน และการรายงานที่ทันสมัยและใช้งานง่าย หรือแม้แต่การจ้างบุคลากรเฉพาะทางมารับผิดชอบงานนอกเหนือการสอน เพื่อให้ครูได้มุ่งเน้นการสอนและพัฒนาการเรียนรู้ของนักเรียนอย่างเต็มศักยภาพ ทั้งนี้ การส่งเสริมสุขภาพจิตและให้ครูมีช่องทางระบายความเครียดก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยโรงเรียนและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องควรสนับสนุนกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดและเสริมสร้างความสัมพันธ์ในทีมครู เพื่อลดความตึงเครียดและส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ดีในการทำงาน นี่คือกุญแจสำคัญที่จะช่วยให้ครูโรงเรียนเล็กสามารถทำหน้าที่ได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขกับการทำงานมากขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วิจัยเผย !" พ่อแม่ที่ชอบพูดคำนี้กับลูกบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นเซลล์สมองให้ลูกฉลาดโดยไม่รู้ตัว "
"ความฉลาดของลูกไม่ได้เริ่มที่ห้องเรียน แต่เริ่มจาก 'คำพูด' ของพ่อแม่ในทุกๆ วัน" #เลี้ยงลูกเชิงบวก #คำพูดสร้างลูก #เทคนิคเลี้ยงลูก #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก
@Janie_jane

@Janie_jane

ถูกใจ 129 ครั้ง

✅ นักวิจัยญี่ปุ่นเผย “7 วิธีพักผ่อน” ที่ช่วยชาร์จพลังได้จริง
(💬 พักผ่อนจริง ๆ แล้ว…มันมีแค่นอนหลับหรือเปล่า?) “การพักผ่อน…ไม่ใช่การหยุด แต่คือการเติมพลังเพื่อไปต่อ” (Rest…is not a break. It's a way to recharge and keep going.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนใจว่าคุณควรได้พัก 📲 แชร์ต่อ → ให้เพื่อนที่กำลังเหนื่อยล้าได้อ่าน 🔗 กดติดตาม → เพื่อเติมพล
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 342 ครั้ง

สอบ สตง🎀🧡😃🙃😀 #อย่าปิดการมองเห็น #ขึ้นฟีดเถอะ
สอบท้องถิ่น

สอบท้องถิ่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

💫 วิจัยเผย!ผู้หญิงจะ สวยที่สุดตอนอายุ 31
📣 #ซิสชวนคุย 💫 วิจัยเผย!ผู้หญิงจะ สวยที่สุดตอนอายุ 31 ✨เพราะไม่ใช่แค่ความสวยภายนอก แต่ยังเต็มไปด้วยเสน่ห์จากความมั่นใจ ประสบการณ์ และมุมมองที่เติบโตขึ้น 🪞 สวยแบบมีพลัง น่าดึงดูดทั้งจากภายในและความคิดอย่างแท้จริง 💖 #ผู้หญิงอายุ31 #สวยที่สุดในวัย31 #เสน่ห์ผู้หญิง #มั่นใจคือตัวตน #ชวน
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 95 ครั้ง

ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชม. แต่ได้ผลจริง!!
ใครเลิกเรียนเย็น แต่ต้องนอนสองทุ่ม ลองตารางนี้ อ่านแค่วันละ 3 ชั่วโมง แต่ได้ผลจริง กลับถึงบ้าน ____________________________________________ 16:30–17:00 ทำธุระส่วนตัว อาบน้ำทานข้าว จัดโต๊ะอ่านนส. ____________________________________________ 17:00–17:50 อ่านรอบที่1 → ส่วนยากก่อน (ไม่แนะนำ
Teerakit_bokk2

Teerakit_bokk2

ถูกใจ 427 ครั้ง

ภาพสรุปประวัติความเป็นมาและลำดับเหตุการณ์สำคัญของสำนักงานอัยการสูงสุด ตั้งแต่ พ.ศ. 2436 ถึง พ.ศ. 2560 พร้อมหัวข้อใหญ่ว่า 'สอบสำนักงานอัยการสูงสุด สรุปสอบทุกตำแหน่ง' แสดงถึงการจัดตั้งกรมอัยการ การรวมพนักงานอัยการ และการบัญญัติในรัฐธรรมนูญเกี่ยวกับองค์กรอัยการ
ภาพสรุปวิสัยทัศน์ พันธกิจ วัตถุประสงค์ ประเด็นการขับเคลื่อน และแนวทางการขับเคลื่อนและติดตามผลของสำนักงานอัยการสูงสุด โดยมีเป้าหมายเพื่อความเป็นธรรมของสังคม รักษาผลประโยชน์ของรัฐ และพัฒนาองค์กรด้วยกระบวนการ PDCA
ภาพแสดงวิสัยทัศน์ภาพรวมระยะ 15 ปี ของสำนักงานอัยการสูงสุด แบ่งเป็น 3 ระยะ (พ.ศ. 2566-2570, 2571-2575, 2576-2580) โดยมุ่งเน้นการเสริมสร้างหลักนิติธรรม ความเสมอภาค และการยกระดับมาตรฐานความยุติธรรม
สอบอัยการ 🗂️
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #สอบราชการ #สอบอัยการ #อ่านหนังสือ
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพนักเรียนสองคนยิ้มแย้ม มีโลโก้มูลนิธิยุวพัฒน์และข้อความเกี่ยวกับอนาคตของประเทศไทย
แผนที่ประเทศไทยแสดงจำนวนนักเรียนทุนมูลนิธิยุวพัฒน์ 6,467 คนในปี 2022 แยกตามภูมิภาคและระดับชั้น
ข้อมูลทุนเสมอภาคจาก กสศ. สำหรับเด็กยากจนเรียนต่อ ม.ปลาย 6,000 บาทต่อปี พร้อมเงื่อนไขและปัญหาเด็กหลุดจากระบบ
🎓 ทุนเรียนดีแต่ขาดทุนทรัพย์ทั่วประเทศ 💙🍋✨
🎓 ทุนเรียนดีแต่ขาดทุนทรัพย์ทั่วประเทศ 💙 โอกาสดี ๆ สำหรับเด็กตั้งแต่ประถมถึงมหาวิทยาลัย ที่ตั้งใจเรียนแต่ขาดทุนทรัพย์ 🌱 💫 ทุนหลักระดับประเทศ EDF มูลนิธิเพื่อการพัฒนาเด็ก มูลนิธิยุวพัฒน์ กสศ. (กองทุนเพื่อความเสมอภาคทางการศึกษา) มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ มูลนิธิยุวสถิรคุณ AWC ทุนเด็กหญ
BOI🌟🪐☀️

BOI🌟🪐☀️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของเพื่อนสนิทสองคน คนหนึ่งผมสีน้ำตาล อีกคนผมสีบลอนด์ กำลังโพสท่าสนุกสนาน โดยมีแก้ววางบนศีรษะ ข้อความบนภาพระบุว่า \"วิจัยเผย! เพื่อนสนิทมักหน้าตาคล้ายกัน\" สื่อถึงความคล้ายคลึงกันของเพื่อนซี้
'เพื่อนสนิท' มักหน้าตาคล้ายกัน แถมอาจมีดีเอ็นเอคล้ายกันด้วย! ✨😲
📣 #ซิสชวนคุย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! งานวิจัยเผย 'เพื่อนสนิท' มักหน้าตาคล้ายกัน แถมอาจมีดีเอ็นเอคล้ายกันด้วย! ✨😲 . หลายคนเคยทักว่า 'แก๊งนี้หน้าคล้ายกันจัง' หรือ 'ทำไมเพื่อนสนิทกันถึงเหมือนกันขนาดนี้?' . งานวิจัยจาก PNAS โดย Christakis & Fowler เผยว่าเพื่อนซี้มีแนวโน
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 47 ครั้ง

เคล็ดลับใจเย็น ดึงดูดโชคดี!
ใจเย็นและอารมณ์ดีอาจนำโชคดีมาให้! ข้อมูลวิจัยเผยว่าการสงบช่วยเปิดโอกาสใหม่ในชีวิตประจำวันได้ #วิธีดึงดูดโชค #สงบสุข #พลังบวก #โชคดี #ใจเย็น
The Science of Luck

The Science of Luck

ถูกใจ 271 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมสั้นสีเข้มกำลังยิ้มกว้างและหลับตาอย่างมีความสุข มีข้อความว่า “ผลวิจัยเผย “การยิ้มบ่อยๆ” ช่วยลดความเครียด ได้จริง!” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อบัญชี @tallerthailand
🔬 ผลวิจัยเผย “แค่ยิ้ม ก็ลดเครียดได้จริง!” ฟื้นใจเร็ว ยิ้มช่วยให้หั
🔬 ผลวิจัยเผย “แค่ยิ้ม ก็ลดเครียดได้จริง!” งานวิจัยบอกชัดว่า—“ยิ้ม” ช่วยให้ หัวใจฟื้นจากความเครียดเร็วขึ้น แม้จะเป็นยิ้มปลอมก็ยังเวิร์ก! สารเคมีในสมองอย่าง serotonin, dopamine, endorphins หลั่งทันทีเมื่อยิ้ม = ช่วยให้ผ่อนคลาย โฟกัสชัด อารมณ์ดีขึ้น อย่าช้า—ลองยิ้มตอนนี้ 20 วินาที แล้วสัมผัสพล
Tallerme

Tallerme

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังมองแมวสีเทาข้างๆ พร้อมถือแก้วไวน์ มีข้อความว่า "วิจัยชี้! ตั้งรูปคู่แมว มีโอกาสถูกจีบมากขึ้น ดึงดูดเพศตรงข้ามได้ดีกว่ารูปเซ็กซี่" และโลโก้ "ซิส ชวนคุย"
ทาสแมวมีเฮ! 🚨 วิจัยชี้...ตั้งรูปคู่ ”น้องแมว“ มีโอกาสถูกจีบ
📣 #อะไรฮิสซิสรู้ ทาสแมวมีเฮ! 🚨 วิจัยชี้...ตั้งรูปคู่ "น้องแมว" มีโอกาสถูกจีบและดึงดูดได้ดีกว่ารูปเซ็กซี่! ใครที่ยังโสดแล้วกำลังมองหาทริคบริหารเสน่ห์ ต้องฟังทางนี้ด่วนค่ะ ผลวิจัยเผยอินไซต์สุดทึ่งว่า การใช้รูปคู่กับน้องแมวลงโซเชียลหรือแอปหาคู่ มีโอกาสช่วยเพิ่มโอกาสในการถูกกดไลก์และถูกจีบมาก
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิจัยเผย เสียงก๊อบแก๊บ ไม่ใช่เข่าเสื่อม
หลายคนตกใจเวลางอเข่าแล้วได้ยินเสียง “ก๊อบแก๊บ” บางคนถึงขั้นคิดว่า “เข่าเสื่อมแล้วแน่ ๆ” แล้วเริ่มไม่กล้าขยับ แต่ความจริงอาจไม่ได้น่ากลัวแบบนั้น มีงานวิจัยแบบ Systematic Review & Meta-analysis ตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of Sports Medicine (BJSM) ที่รวบรวมงานวิจัยกว่า 100 งาน รวมข้อม
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 61 ครั้ง

เลิกวิ่งเหนื่อยฟรี? 🏃‍♂️❌ วิจัยเผย "เดินเร็ว" เบิร์นไขมันได้ดีกว่า
"วิ่งแทบตาย ทำไมขาใหญ่ พุงไม่ยุบ?" 😰 ใครที่พยายามวิ่งหนักๆ ทุกวันแต่น้ำหนักนิ่ง ต้องหยุดอ่านโพสต์นี้ก่อนครับ ความเชื่อที่ว่า "ยิ่งเหนื่อย ยิ่งผอม" อาจจะไม่จริงเสมอไป โดยเฉพาะถ้าเป้าหมายของคุณคือ "การลดไขมัน" (Fat Loss) ไม่ใช่แค่ลดน้ำหนัก มาดูกันว่าทำไมการเดินถึงอาจจะเป็น
Pound_GBP

Pound_GBP

ถูกใจ 57 ครั้ง

ผลวิจัยวันแรงงานเผย 70% ของนักดนตรีในวันแรงงาน ใช้แรงงานไปกับการจัดเครื่องดนตรีชิ้นใหม่
ผลวิจัยวันแรงงาน ของนักดนตรีเผย 70% ของนักดนตรีในวันแรงงาน ใช้แรงงานไปกับการจัดเครื่องดนตรีชิ้นใหม่ ไม่ใช่การนั่งซ้อม เพราะนี่คือการอุทิศแรงกายเพื่อแสวงหาซาวด์ และแรงบันดาลใจใหม่ๆ . และ 1 พฤษภาคม นี้ ร้านเต่าแดง เปิดให้บริการตามปกติ . . แท็กคนที่จะพาเราไปแสวงหาซาวด์ใหม่ด้วยกัน เริ่มเลย! . .
Taodang Music

Taodang Music

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิจัยเผย การบีบสกุชชี่ทำให้ใจเย็นและมีสมาธิขึ้น! 🧠✨
📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย การบีบสกุชชี่ทำให้ใจเย็นและมีสมาธิขึ้น! 🧠✨ไอเทมนุ่มนิ่มที่ช่วยเพิ่มฮอร์โมนความสุขและช่วยให้โฟกัสงานได้ดีขึ้นแบบสับ แบบจึ้ง ใครจะไปคิดว่าของเล่นนุ่มฟู หน้าตาน่ารักอย่าง "สกุชชี่ (Squishy)" หรือพวก Stress Balls แท้จริงแล้วจะมีประโยชน์ต่อสมองและอารมณ์ของเราอย่างคาดไม่ถ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 11 ครั้ง

📣แชร์ด่วน‼️สรุปแล้ว “ #TCAS70 “ ต้องเจออะไรบ้าง? ไปดูกันเลย🕙📖🏛️ . 📣ห้ามพลาด!!เด็ดขาดกับงานนี้ สำหรับน้องๆ ป.4- ม.6 ยังไม่รู้ว่าจะเลือกอาชีพไหนที่ใช่? ทำยังไง? วางแผนการเรียนยังไงให้สอบติด? มาหาคำตอบได้ที่ ค่ายค้นหาตัวเอง ”Open House Camp2026“ กิจกรรมมากกว่า 30 คณะ🏛️👨🏻‍🔬👨‍⚕️🩷 . ✅มีกิจกรรมให้ทำท
เด็กเตรียมสอบ

เด็กเตรียมสอบ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังกัดพริกแดง มีข้อความว่า “วิจัยเผย! คนที่ชอบกินเผ็ดจะชอบจ้ําจี้บ่อย กว่าคนที่ไม่กินเผ็ด” พร้อมโลโก้ “ซิสชวนคุย” และ “Lemon8 @sishere.th”
แซ่บซี๊ดถึงใจ! 🚨 วิจัยเผย...คนชอบกินเผ็ด มีแนวโน้มมีเซ็กส์บ่อยกว่าคนไม่กินเผ็ด 🌶️
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ แซ่บซี๊ดถึงใจ! 🚨 วิจัยเผย...คนชอบกินเผ็ด มีแนวโน้มมีเซ็กส์บ่อยกว่าคนไม่กินเผ็ด 🌶️ วงการอาหารรสจัดมีเรื่องให้กรี๊ดแล้วค่ะ! ผลสำรวจจากชาวอเมริกันกว่า 2,000 คน พบความเชื่อมโยงสุดทึ่งว่า คนสายเผ็ดมีเซ็กส์เฉลี่ยสูงถึง 5.3 ครั้ง/เดือน ในขณะที่คนไม่กินเผ็ดอยู่แค่ 3.2 ครั้ง/เดือนเท่านั้น
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิจัยเผย หมาฉลาดกว่าที่คิด สามารถจับโกหกมนุษย์ได้! 🐶
📣 จริงไหมเนี่ยยย 🧐 #ผลวิจัยเผย หมาฉลาดกว่าที่คิด สามารถจับโกหกมนุษย์ได้! 🐶✨ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยเวียนนาพบว่า สุนัขกว่า 260 ตัวสามารถแยกได้ว่ามนุษย์พูดจริงหรือกำลังหลอก ในขณะที่เด็กเล็กและลิงยังไม่สามารถจับสัญญาณนี้ได้ชัดเจน การทดลองพบว่า เมื่อมนุษย์ชี้ชวนผิด สุนัขส่วนใหญ่เลือกไม่เชื่อและตัดสิน
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 16 ครั้ง

วิจัยเผย! ฟังเพลงบ่อยๆช่วยลดสมองเสื่อม ดนตรีมีประโยชน์ต่อสมอง
📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย! ฟังเพลงบ่อยๆช่วยลดสมองเสื่อม ดนตรีมีประโยชน์ต่อสมองและปัญญา 🧠🎶 เปิดเสียงบ่อยๆ... สมองจะจำ! 💖 รู้หรือไม่? การฟังเพลงบ่อยๆ คือการออกกำลังกายให้สมองชั้นดี! ช่วยกระตุ้นความจำและลดความเสี่ยงของภาวะ "สมองเสื่อม" ได้จริง ใช้ดนตรีเป็นยาบำรุงสมองง่ายๆ ได้ทุกวัน . #ฟังเพ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหน้าตาดีนั่งอยู่ในรถ พร้อมข้อความว่า “วิจัยเผย! เพราะหน้าตาดีเกินไปทำให้ไม่มีแฟน คนชอบคิดว่ามีแฟนแล้ว เลยไม่กล้าคุยด้วย” สื่อถึงประเด็นที่ความสวยงามอาจเป็นอุปสรรคในการเริ่มต้นความสัมพันธ์
วิจัยเผย เพราะเราหน้าตาดีเกินไปทำให้ไม่มีแฟน 💖✨
📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย เพราะเราหน้าตาดีเกินไปทำให้ไม่มีแฟน 💖✨ คนอื่นชอบคิดว่าเรามีแฟนแล้วเลยไม่กล้าเข้ามาคุยด้วย เพราะรูปลักษณ์ภายนอกจะเป็นปัจจัยแรกๆ ที่ช่วยดึงดูดผู้คน แต่ในทางจิตวิทยาและสังคมวิทยา การมีหน้าตาดีเกินไปกลับเป็นดาบสองคมที่สร้าง "กำแพงที่มองไม่เห็น" ทำให้ความสัมพันธ์ไม่สามาร
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 23 ครั้ง

ตู้แช่เหมือนกัน... แต่ทำไมร้านเขาดูแพงกว่า? 🤔 เคล็ดลับที่เจ้าของกิจการมักมองข้าม
ผลวิจัยเผย! ลูกค้า 80% ยอมจ่ายแพงกว่า ถ้าหน้าร้านดูดี ไม่ใช่แค่เรื่องสวยงาม... แต่มันคือเรื่องของยอดขาย! 📈 อยากให้ร้านของคุณดูหรูหราขึ้น? ลองกรุปิดตู้แช่ดูสิ! เคล็ดลับง่ายๆ ที่เปลี่ยนร้านให้ดูแพงได้ทันที การกรุปิดตู้แช่ให้เข้ากับดีไซน์ร้าน คือการทำ Visual Merchandising ที่ช่วยอัปเกรดให้สินค
Garfield

Garfield

ถูกใจ 1 ครั้ง

🩺 ทักษะที่ดี เริ่มต้นจากการเลี้ยงดู มาดูกันว่าคุณมีครบกี่ข้อ 👇🏻
🩺 7 สัญญาณการเลี้ยงดู ที่ช่วยส่งเสริมทักษะซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเติบโตเป็น “หมอ” ในอนาคต ไม่มีวิธีเลี้ยงลูกที่รับประกันว่าเด็กจะเป็นหมอได้ แต่พฤติกรรมเหล่านี้ช่วยพัฒนาทักษะสำคัญที่วิชาชีพแพทย์ต้องใช้ ❤️ สอนให้เห็นอกเห็นใจและเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น 📚 ปลูกฝังนิสัยรักการอ่านและใฝ่เรียนรู้อย่างสม
Fittyyy.~

Fittyyy.~

ถูกใจ 2 ครั้ง

“ความสุขช้า ๆ บนเส้นทางรถไฟสายอบอุ่น"
🚂🌿ทริปนี้ไม่เร่งรีบ ปล่อยใจไปตามราง แค่ได้นั่งรถไฟก็รู้สึกว่าโลกใจดีขึ้นแล้ว 🌈 🍋ปลูกผัก💚ปลูกใจ🏡ปลูกสุข #ปลูกผักกินเอง #ออแกนิค #บ้านและสวน #jazzyhomeปลูกผักปลูกใจปลูกสุข #รถไฟ
jazzyhome.th

jazzyhome.th

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิจัยเผยยย
งีบหลับกลางวันไม่ใช่การอู้ แต่เป็นการบูสต์พลังสมอง! 🧠✨ งานวิจัยล่าสุดเผยแล้วว่าการงีบหลับช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และแก้ปัญหาที่คิดไม่ออกก่อนนอนได้ถึง 3 เท่า! 😲 รู้อย่างนี้แล้ว บริษัททั้งหลายควรพิจารณาสนับสนุนเวลา "งีบ" ให้พนักงาน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพทั้งงานและสุขภาพจิตของพนักงานเอง ขอน
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิจัยเผย!
รู้หรือไม่! 🛍 การช้อปปิ้งถือเป็นตัวช่วยคลายเครียดให้สาว ๆ อย่างเราได้เป็นอย่างดี และกระตุ้นให้เรามีแรงใช้ชีวิตต่อ 💞 . 🛒 Shopping Therapy หรือ Retail Therapy เป็นแนวคิดทางจิตวิทยาเกี่ยวกับการช้อปเพื่อคลายเครียด ซึ่งเป็นที่นิยมมากในหมู่เพศหญิง ซึ่งทางการวิจัยยืนยันว่าการช้อปปิ้งช่วยลดความเครียดได้
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพโปรโมทฟิคนิยายวาย alljeno บนพื้นหลังสีชมพูสดใส มีชายหนุ่มยกนิ้วชี้แตะริมฝีปาก พร้อมข้อความ "แจกพิกัดลับ FIC alljeno" และชื่อคู่ชิปต่างๆ
ภาพปกฟิคนิยายวายเรื่อง 'หมัดสุดท้ายก่อนกลายเป็นคุณแม่ในต่างโลก' แสดงภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่นในชุดนักมวยสะท้อนในกระจกทรงกลม
ภาพปกฟิคนิยายวายเรื่อง 'ตื่นมาอีกทีก็กลายเป็นนักมวยในต่างโลกซะแล้ว' แสดงภาพชายหนุ่มกล้ามเนื้อแน่นนั่งอยู่บนพื้น สวมเสื้อซีทรูและกางเกงยีนส์
📌แจกพิกัดลับฟิคalljeno ที่คุณรี๊ดอยากให้แมส!!!
⭐️ความพอใจ: ก็เฉยๆพอถูกปากเอาไป 2/10 📍พิกัด: https://bunnybabe.readawrite.com 1. หมัดสุดท้ายก่อนตาย กลายเป็นคุณแม่ในต่างโลก1 ; haeno & minno (ft. jamchan, renno) ผู้แต่ง: pinkbunnypie เรื่องย่อ: จาก ‘ราเชนทร์’ นักมวยทีมชาติไทยผู้มุ่งมั่นเรื่องอนาคตจนไม่มีเวลาแม้แต่จะมองหาแฟน กลับต้องมาน็
นอมอไม่ชอบคณิต🐋

นอมอไม่ชอบคณิต🐋

ถูกใจ 69 ครั้ง

เรียนรู้เส้นทางการเปลี่ยนแปลงของอำนาจโลกในภาพเดียว #ความรู้ #สาระน่ารู้
#ปักหมุดกินเที่ยว
เอ๋พัชชา ทางลัดความรู้

เอ๋พัชชา ทางลัดความรู้

ถูกใจ 0 ครั้ง

โครงการคอร์สเรียนอังกฤษ ฟรี🤩
เรียนอังกฤษฟรี Working English อัพสกิลอังกฤษวัยทำงาน รุ่น 2 เปิดแล้ว วันนี้มีคอร์สอัพสกิลภาษาอังกฤษมาบอกต่อ เราเคยเรียนไปแล้วรอบรุ่นที่ 1 รอบนี้กลับมาอีกแล้ว ใครสนใจอ่านรีวิวในโพสแล้วเข้าไปดูรายละเอียดในเว็บได้เลยน้า หลักสูตรใหม่! 💼 English for Work & Business - สื่อสารเชิงธุรกิจแบบมืออ
ซุปมะเขือเทศ

ซุปมะเขือเทศ

ถูกใจ 1 ครั้ง

งานวิจัยเผย! ไม่ขยับตัว ปวดหนักกว่าคนสูบ!
เตือนแล้ว! วิจัยเผย... ”ไม่ขยับตัว“ ทำให้ปวดเรื้อรัง หนักกว่าคนสูบอีก! #ปวดหลัง #ปวดคอบ่า #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้ #เติ้ดพูดทุกเรื่อง
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 7 ครั้ง

เตือนด่วน! Admin & Sales Support เตรียมโดน AI เสียบแทน?
พฤษภาฯ นี้มีหนาว! ❄️ เปิดโพย OpenAI 2026 เผยอาชีพ พนักงานธุรการ และ Sales Support เสี่ยง "ตกงาน" สูงสุด เพราะอยู่ในกลุ่ม 18% ที่ AI ทำแทนได้เกือบ 100% แล้ว! ใครที่ยังทำงานรูทีนแบบเดิมๆ ไม่ยอมอัปสกิลใช้ AI เป็นทาสรับใช้ บอกเลยว่าเตรียมตัวถูกทิ้งไว้ข้างหลังแบบถาวร! 😱 อย่าปล่อยให้ปิดเทอมนี้เสี
เป้ แนะแนวการศึกษาและอาชีพ

เป้ แนะแนวการศึกษาและอาชีพ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังยิ้มถือแก้วกาแฟ พร้อมข้อความว่า 'วิจัยเผย ยิ่งดื่มกาแฟ ยิ่งช้อปเยอะ คาเฟอีนมีผลต่อพฤติกรรม' สื่อถึงผลการวิจัยที่เชื่อมโยงการดื่มกาแฟกับการใช้จ่ายในการช้อปปิ้งที่เพิ่มขึ้น
วิจัยเผย ยิ่งดื่มกาแฟ ยิ่งช้อปเยอะ คาเฟอีนมีผลต่อพฤติกรรม ☕️🛒
📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย ยิ่งดื่มกาแฟ ยิ่งช้อปเยอะ คาเฟอีนมีผลต่อพฤติกรรม ☕️🛒 การดื่มกาแฟโดยเฉพาะก่อนช้อปปิ้ง อาจกระตุ้นให้ซื้อของมากขึ้นและซื้อของที่ไม่จำเป็นมากขึ้นด้วย เนื่องจากคาเฟอีนมีผลต่อพฤติกรรม ผู้ที่ดื่มกาแฟอาจมีแนวโน้มที่จะใช้เงินมากกว่าและซื้อสินค้าเพิ่มขึ้นถึงประมาณ 50% เมื่อเทียบกับผู้
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 5 ครั้ง

#ไม่ได้นอนเลย
Migos Hugo

Migos Hugo

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงทำหน้าตกใจ พร้อมข้อความว่า 'จริงไหม? ลูกรักของหัวหน้า มีโอกาสเลื่อนขั้น มากกว่า 56%' และ 'ลูกรักในที่ทำงาน มักจะได้เลื่อนตำแหน่งก่อนใคร' สื่อถึงประเด็นการเลื่อนตำแหน่งที่อาจไม่เป็นธรรม
วิจัยเผย... เก่งแทบตายก็แพ้ ‘คนโปรด’
📣 #ซิสชวนคุย วิจัยเผย... เก่งแทบตายก็แพ้ ‘คนโปรด’ เพราะความเอ็นดูมีผลต่อการเลื่อนขั้นมากกว่าที่คิด! 📈🔥 . ไม่ได้คิดไปเองแต่วิจัยคอนเฟิร์มแล้วค่ะซิส! หลายคนอาจจะเคยสงสัยว่าทำไมเราแบกงานแทบตาย ผลงานก็เข้าเป้า แต่คนที่ได้เลื่อนตำแหน่งข้ามหน้าข้ามตาไปดันเป็น ‘คนโปรด’ ของบอสซะงั้น? 🧐 . 🏆 งานวิจัยจา
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 0 ครั้ง

FBI ยังต้องหลบให้ 🚨 วิจัยเผย...ผู้หญิงสืบเก่งกว่านักสืบระดับโลก
📣 #อะไรฮิตซิสรู้ FBI ยังต้องหลบให้ 🚨 วิจัยเผย...ผู้หญิงสืบเก่งกว่านักสืบระดับโลก เซนส์แรงไม่มีพลาด อย่าคิดว่าจะรอดสายตาคุณน้า! ล่าสุดผลวิจัยเผยอินไซต์สุดทึ่งที่ตอกย้ำความปังว่า "ผู้หญิงมีทักษะการสืบสวนและจับโป๊ะได้เก่งกว่านักสืบระดับโลก" ซะอีก เพราะสมองของผู้หญิงมีความสามารถในการจับสังเกต
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิจัยเผย ช่วงอายุ 28 - 32 ปี เหมาะสมที่จะแต่งงานที่สุด✨
📣 เอาละๆ ใครอายุ 28 ปี+ มามุงนี่ด่วน! 😆 #วิจัยเผย ช่วงอายุ 28 - 32 ปี เป็นวัยเหมาะสมที่จะแต่งงานที่สุด! ✨ พบว่า เป็นช่วงอายุที่กำลังดีพอเหมาะแก่การเริ่มต้นชีวิตคู่กับใครสักคน และยังถือว่าเป็นวัยที่มีความรับผิดชอบ โตพอที่เข้าใจความรู้สึกตัวเองเป็นอย่างดี แถมมีโอกาสเจอรักมั่นคง ยืนยาวกว่าช่วงวัยอื่
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพแสดงผลวิจัยว่าคนที่ชอบพูดคนเดียวไม่ได้บ้าแต่ฉลาด มีภาพประกอบเป็นคนกำลังเขียนหนังสือและหลอดไฟสว่าง พร้อมข้อความอธิบายว่าการพูดคนเดียวช่วยจัดระเบียบความคิดและเพิ่มสมาธิ
ผลวิจัยเผย คนที่ "ชอบพูดคนเดียว" ไม่ได้เป็นบ้า!
แต่ว่าเป็นคน "ฉลาด" เพราะการพูดคนเดียวจะช่วยกระตุ้นความจำ ทำให้มีสมาธิ และจัดลำดับความคิดได้ดีขึ้นค่ะ แล้วมีใครชอบเผลอพูดคนเดียวเหมือนเราบ้างคะ #เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช #พูดคุย #สุขภาพ #สุขภาพจิต #คนเดียว
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม