ฝันเล็กๆที่ตอนเด็กไม่มีโอกาสได้ไป ตอนนี้รอบที่6แล้ว พยายามใช้ชีวิตอย่างดีเพื่อเอาวัยเด็กของเรากลับมากัน 🏰🪔 #disneyland #dreamcometrue

6/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีโอกาสได้กลับไปที่ Disneyland หลายครั้ง ทำให้เราได้เรียนรู้และเติมเต็มความสุขในวัยเด็กที่เคยขาดหายไปจริงๆ การได้เดินเที่ยวชมสวนสนุกในมุมมองของผู้ใหญ่ทำให้รู้สึกถึงความแตกต่างและคุณค่าที่เพิ่มขึ้น จากที่เคยรู้สึกว่ามันเป็นแค่สวนสนุก กลายเป็นสถานที่ที่ช่วยเยียวยาใจและสร้างความทรงจำใหม่ๆ ที่สวยงาม ในแต่ละครั้งที่ไป ผมเลือกที่จะวางแผนและเตรียมตัวให้ดีขึ้น ตั้งแต่การเลือกเวลาเข้าชม การจัดสรรงบประมาณ ไปจนถึงการเลือกกิจกรรมที่อยากทำเพื่อให้คุ้มค่าที่สุดกับการเดินทาง เท่านี้ก็ช่วยให้ความรู้สึกเต็มอิ่มและมีความสุขมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้เวลาช่วงนั้นเป็นการแก้ปมวัยเด็กที่รู้สึกว่าสูญเสียโอกาสในอดีต สำหรับใครที่มีฝันเล็กๆ ที่อยากทำเหมือนกัน ผมอยากให้ลองตั้งใจและเก็บเงินทีละเล็กทีละน้อย เพราะการได้ไปสัมผัสสถานที่ที่เรารักนั้น ไม่ใช่แค่ความสุขชั่วคราว แต่มันคือการเติมเต็มและเยียวยาจิตใจของเราในระยะยาว ถ้าคุณมีเรื่องราวฝันวัยเด็กที่ยังไม่ได้เติมเต็ม Disneyland อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำให้ฝันของคุณกลายเป็นความจริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อัปสกิลความฉลาด! 7 นิสัยเล็กๆ ที่ช่วยให้คุณเป็นคนสมาร์ทขึ้น
ลองปรับเอานิสัยเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันดูค่ะ ถ้าทำติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลับสมองให้เฉียบคมขึ้นได้อย่างแน่นอน วันนี้เรามี 7 วิธีง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้มาแชร์กันค่ะ พรสวรรค์ตามธรรมชาติไม่ใช่สิ่งเดียวที่กำหนดระดับเชาวน์ปัญญา (IQ) เพราะไลฟ์สไตล์และการใช้ชีวิตก็มีส่วนช่วยฝึกฝนสมองได้เช่นกัน แค่เรา
Yuna^

Yuna^

ถูกใจ 96 ครั้ง

✨ 3 นิสัยเล็กๆ แบบคน Lucky Syndrome 🍋
ทำแบบนี้ชีวิตเปลี่ยนจริง... ใครๆ ก็อยากโชคดี แต่โชคดีจริงๆ เริ่มจาก "พลังงานที่คุณตื่นมาเป็น" 💫 “โชคดี” ไม่ได้มาจากดวงเสมอไป แต่มาจาก “พลังงาน” ที่คุณเลือกจะมีในทุกเช้า #พัฒนาตัวเอง #เปลี่ยนนิสัย #นิสัยที่ดี #howtoพัฒนาตัวเอง #challengeตัวเอง
Healing_Room

Healing_Room

ถูกใจ 408 ครั้ง

แนะนำบ้านเล็กๆ ไว้อยู่กับแมว ตอนแก่
แค่มีบ้านหลังเล็กๆ ไว้อยู่กับแมว ตอนแก่ ก็มีความสุขมากแล้ว❤️❤️❤️😺😺 #บ้านแมวมินิมอล #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #แมว
En0708

En0708

ถูกใจ 352 ครั้ง

ทริคเล็กๆน้อยๆมาฝากน๊าา😍
เขียนนิยายยังไงให้ตัวละคร "มีเสน่ห์"? แจกเทคนิคปั้นตัวละครฉบับเข้าใจง่าย 📖✨ แต่งนิยายมาตั้งนาน ทำไมตัวละครดูไม่มีมิติเลย🤣 วันนี้ "วันวุ่นๆ ของเด็กเรียน" รวบรวมเทคนิคที่หนูใช้ปั้นตัวละครมาฝากเพื่อนๆค่ะ สิ่งที่ต้องเช็กก่อนเริ่มเขียน: ✅ จุดเด่น: มีอะไรที่คนเห็นแล้วจำได้ทันที (เช
kahhhhh📝

kahhhhh📝

ถูกใจ 75 ครั้ง

บ้านหลังเล็กๆไว้อยู่กับแมวตอนแก่
แค่นี้ก็อบอุ่นแล้วจริงๆ #ไอเดียสร้างบ้าน #บ้านหลังเล็กๆ #บ้านในฝัน
En0708

En0708

ถูกใจ 103 ครั้ง

ภาพรวมของ 5 นิสัยเล็กๆ ตอนเช้าที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น แสดงเตียงนอนที่มีคนกำลังพักผ่อน พร้อมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และรายการเป้าหมายประจำเดือน
ภาพแสดงนิสัยการดื่มน้ำ 2 แก้วหลังตื่นนอนพร้อมเลมอน และการเปิดม่านรับแสงแดดยามเช้าเพื่อเพิ่มพลังงานและปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น
ภาพแสดงนิสัยการนวดหน้าด้วยน้ำแข็งเพื่อลดอาการบวมและกระตุ้นพลังงาน และการยืดเหยียดร่างกายเบาๆ ตอนเช้าเพื่อผ่อนคลาย
5 นิสัยเล็กๆ ที่ทำแล้วชีวิตดีขึ้น💗✨
Small step count!!! #สร้างนิสัยที่ดี #สร้างนิสัยให้ตัวเอง #thatgirlroutine #habitsthatchangedmylife #lifehacksง่ายๆ YouTube (15 นาที ) https://youtu.be/i6TzP2COtow?si=TEzQ1Lm9bkqUXojt ( 8 นาที ) https://youtu.be/-KmREab38sQ?si=LYQnHJGrAjQlsNmV ( 6 นาที ) https://youtu.be/AU
Kira<3

Kira<3

ถูกใจ 539 ครั้ง

แรงเล็กๆที่คอยผลักดันให้ไม่หยุดฝัน✌🙂
#แรงผลักดัน #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #สตอรี่ #คำคมความรู้สึก
Bumnaka

Bumnaka

ถูกใจ 62 ครั้ง

จงฝันให้ใหญ่ แล้วเริ่มจากสิ่งเล็กๆที่ง่ายที่สุด แต่อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง
#กำลังใจ
ครูเท่ มนัทพี Teh Manatpii

ครูเท่ มนัทพี Teh Manatpii

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแมวสวมปลอกคอมีกระดิ่ง แสดงถึงเสียงกระดิ่งที่อาจสร้างความเครียดสะสมให้แมวได้ เพราะหูแมวไวต่อเสียงมาก แนะนำให้เลือกปลอกคอนิรภัยแบบไม่มีเสียงเพื่อความปลอดภัยและสบายใจของแมว
ภาพอธิบายว่าทำไมเสียงกระดิ่งจึงสำคัญต่อแมว โดยระบุว่าแมวได้ยินเสียงกว้างกว่าคน 4-5 เท่า เสียงกระดิ่งใกล้ห�ูเปรียบเสมือนมลภาวะทางเสียงตลอดวัน ซึ่งงานวิจัยชี้ว่ากระตุ้นความเครียดสะสม
ภาพแสดงผลวิจัยว่าปลอกคออาจทำให้แมวเครียด ระคายผิว/เกาคอ พยายามถอด เดินผิดปกติ และสิ่งที่มีเสียงเพิ่มความเครียดได้ อ้างอิงจากงานวิจัย Risks and benefits of collar use in cats, 2022.
เสียงเล็กๆ ที่อาจเป็นเรื่องใหญ่สำหรับน้องแมว! 🔔🚫
เพราะรัก... ถึงอยากเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้เค้า 💖🥺 เราเข้าใจนะ ว่าการใส่ปลอกคอกระดิ่ง มันช่วยให้เรารู้ว่าน้องอยู่ตรงไหน แถมเสียงกริ๊งๆ ก็น่ารักดี... แต่สำหรับน้องแมวบางตัว เสียงที่น่ารักสำหรับเรา อาจเป็นเสียงที่ "น่ารำคาญ" ที่สุดสำหรับเค้าก็ได้ค่ะ 🐱 เพราะหูของน้องแมวไวต่อเสียงมากๆ
วาฟเฟิ้ล 🐈🧇

วาฟเฟิ้ล 🐈🧇

ถูกใจ 23 ครั้ง

สุขเล็กๆ ได้ทุกวัน ที่ "บ้านน้อยสุขใจ" 🥰🐈🌾🤎
#บ้านในฝัน #บ้านสวน #บ้านงบน้อย #บ้านงบประหยัด #บ้าน
คำโฮม comehome

คำโฮม comehome

ถูกใจ 919 ครั้ง

ภาพหน้าจอ Google Maps แสดงเส้นทางพร้อมไอคอนรถสีดำกำลังนำทางบนถนนสุดบรรทัดและซอยพหลโยธิน 2 มีข้อความว่า "ทำไมพึ่งเห็นอันนี้ ในแมพ?!" และ "น่ารักปุกปิ๊ก"
ภาพหน้าจอแสดงตัวเลือกไอคอนรถยนต์และสีใน Google Maps มีรถสามแบบสีขาวพร้อมตัวเลือกสีต่างๆ เช่น ดำ เทา แดง เหลือง และม่วง พร้อมข้อความว่า "มีรถและสี เย��อะขึ้นนน"
ภาพหน้าจอ Google Maps แสดงมุมมองแผนที่ 3 มิติพร้อมไอคอนรถสีดำและสีแดงบนเส้นทาง มีข้อความว่า "มีไอคอนรถ ที่เหมือนรถตัวเองแล้วว น่ารักมากกกก" และแสดงชื่อถนนสุดบรรทัด
ฟีเจอร์เล็กๆ ที่ทำให้แผนที่น่ารักขึ้น 💙
กูลเกิลแมพพึ่งอัปเดต หรือเราพึ่งเห็น 😂 ปกติจะเห็นแค่รถคันสีแดง / สีเหลือง 🔅 ❣️แต่อันนี้มีรถเพิ่มเข้ามา และเลือกสีได้เยอะเลยด้วย เอามาแต่งให้เหมือนกับรถตัวเองแล้วน้องน่ารักมากก เหมือนมีแผนที่เป็นของตัวเอง 🤭 ❣️ใครลองเล่นไปแล้วมั้งง อยากเห็นรถของทุกคนนะ 😆 เอามาอวดกันจ้าาา 😁😁 #googlemap
เจนอยากบอกต่อ

เจนอยากบอกต่อ

ถูกใจ 336 ครั้ง

🎯 เป้าหมายเล็กๆที่ทำได้จริง
ไม่ใช่เป้าใหญ่เวอร์ แต่เป็นเป้าที่ชีวิตพาไปถึงได้ หลายคนล้มเลิกเป้า ไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่เพราะตั้งเป้าไกลเกินพลังที่มีในตอนนั้น ลองเริ่มจากเป้าเหล่านี้ 🤍 #ตั้งเป้าหมาย #เป้าหมายชีวิต #เป้าหมายปีใหม่ #ตั้งเป้าหมายชีวิต
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 10 ครั้ง

สำหรับคนที่ใช้เดือนละ 10,000 นะคับ ทริคเล็กๆลองไปปรับใช้ตามสไตล์ตัวเองได้เลยน้าคับ
#ติดเทรนด์ #เด็กหอ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ออมเงิน
สไตล์เด็กหอ

สไตล์เด็กหอ

ถูกใจ 4 ครั้ง

หาพฤติกรรมเล็กๆทำให้ขิต จากการทำงาน
🔁 สลับงานบ่อยเกิน (Context Switching) แชตลูกค้า → ทำ Excel → รับสาย → กลับมา Excel สมองต้องรีโฟกัสใหม่ทุกครั้ง เหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า 📱 เต่าล้านปี / Text Neck ก้มหน้าจอนาน ๆ คอไหล่รับน้ำหนักมากขึ้น ปวดหัว มึน สมองล้าโดยไม่รู้ตัว 🏢 ห้องประชุม = ห้องรมแก๊ส (CO₂ สูง) ห้องปิด คนเยอะ อากาศไม
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 121 ครั้ง

รูเล็กๆที่หน้าหูคืออะไร ??
📍 เรามีรูที่หน้าหู(Ear pit) มาตั้งแต่เกิด โดยที่เรามีทั้ง 2 ข้าง !! เราไม่เคยรู้สึกแปลกเลย เพราะพี่ชายเราก็มีเหมือนกันทั้ง 2 ข้าง ปกติจะมีแค่ข้างเดียวเท่านั้น เรานี่ก็โชคดีเกิ้นน มีไปเลย 2 ข้าง… ดีนะที่ครอบครัวเราสอนมาตั้งแต่เด็กๆแล้วว่ามันคืออะไร เราจะมาแชร์ส่วนนี้ให้ฟัง 📍Ear pit หรือ
anyong_3

anyong_3

ถูกใจ 7 ครั้ง

สุขเล็กๆแต่มากมาย
#แคปชั่นความสุข #เธรดความสุข #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
premworasayan

premworasayan

ถูกใจ 2 ครั้ง

งานเล็กๆใช่ไม😄😄💕💕💕🌸🌸
#ติดเทรนด์
Baitong

Baitong

ถูกใจ 1 ครั้ง

ความฝันเล็กๆที่เป็นจริง 💖🪡🧵
Unna fabric

Unna fabric

ถูกใจ 177 ครั้ง

ความฝันที่ยิ่งใหญ่ เริ่มจากก้าวเล็กๆ เสมอ
อย่ารอให้พร้อม เพราะเวลาที่ดีที่สุดคือ “ตอนนี้” เริ่มลงมือ แล้วทุกอย่างจะค่อยๆ เป็นจริง ✨
OnedayOneWork วันละคำจำได้จริง

OnedayOneWork วันละคำจำได้จริง

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหนึ่งคุณจะขอบคุณตัวเองที่กล้าเริ่มจากจุด เล็กๆ✅
วันหนึ่ง… คุณจะขอบคุณตัวเอง ที่กล้าเริ่มจากจุดเล็ก ๆ ❤️ หลายคนมองเห็นความสำเร็จของคนอื่น แต่ไม่ค่อยเห็นจุดเริ่มต้นของเขา ไม่เห็นวันที่เขายังไม่เก่ง ไม่เห็นวันที่เขายังไม่มีใครรู้จัก ไม่เห็นวันที่เขาต้องลองผิดลองถูก และไม่เห็นวันที่เขาเกือบยอมแพ้ ความสำเร็จทุกอย่าง ล้วนเริ่
Auyai

Auyai

ถูกใจ 19 ครั้ง

💘✨ มารู้ตัวอีกทีก็รักไปแล้ว ! เจาะลึก 5 สิ่งเล็กๆ ที่ทำให้ผู้หญิงตกหลุมรักแบบไม่ทันตั้งตัว
เคยเป็นไหมคะ? ตอนแรกก็คิดว่าเป็นแค่คนคุยธรรมดา หรือเป็นแค่พื้นที่ปลอดภัยชั่วคราวในชีวิต แต่พอเวลาผ่านไปสักพัก หันกลับมามองอีกที... หัวใจก็ดันรันความรู้สึกไปไกลจนกู้คืนไม่ได้เสียแล้ว . ผู้หญิงเรามักไม่ได้ตกหลุมรักเพราะเรื่องราวหวือหวาใหญ่โตหรอกค่ะ แต่เรามักแพ้ทางให้ความละเอียดอ่อนและมวลอารมณ์บางอ
IMYOURS23

IMYOURS23

ถูกใจ 1 ครั้ง

🌿 ตัวละครที่เกิดจากความฝันเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน
🐻 รู้จัก "หมีมีสุข" กันหรือยัง? หมีมีสุขไม่ได้เกิดจากการอยากสร้างตัวละคร แต่เกิดจากการถามตัวเองว่า... "ชีวิตแบบไหนที่เราอยากมีทุกวัน" เราไม่ได้ฝันถึงชีวิตที่สมบูรณ์แบบ ไม่ได้ฝันถึงบ้านหลังใหญ่ หรือความสำเร็จที่ต้องวิ่งตามตลอดเวลา เราแค่ฝันถึงเช้าวันหนึ่งที่เรียบ
กิน อยู่ สุข

กิน อยู่ สุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ห้องนอนสีม่วงอ่อนอบอุ่น มีเตียงนอนสีม่วงอ่อน ผ้าม่านลูกไม้สีขาว และโคมไฟระย้าสีม่วงเหนือเตียงนอน
ประตูคู่สีม่วงอ่อนและภาพปริศนาที่ใส่กรอบสีม่วงแขวนอยู่บนผนังสีครีมในห้องนอน
มุมห้องนอนสีม่วงอ่อน มีกระจกบานยาว ตู้ลิ้นชักสีม่วง และทางเข้าโค้งไปยังตู้เสื้อผ้าสีชมพู
💜ห้องนอนสีม่วงเล็กๆ อบอุ่นๆ สำหรับสาวน้อยของฉัน🧸
💜ห้องนอนสีม่วงเล็กๆ อบอุ่นๆ สำหรับสาวน้อยของฉัน🧸 ฉันได้เพิ่มปริศนาใหม่สามชิ้นเข้าไปในห้องนอนสีม่วงเล็กๆ ของฉัน และฉันก็ใส่กรอบ DIY สองชิ้นด้วยกรอบสีม่วงที่เข้ากัน! ฮิฮิ~ มันเข้ากับห้องนอนของฉันได้อย่างลงตัวจริงๆ! ห้องนอนเล็กๆ ของฉันค่อยๆ เต็มขึ้นเรื่อยๆ!🩵 #มองบ้านฉันจากมุมใหม่ #ไม่หรูห
🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

🧸🛍️กดเข้ามาดูสิ้💬

ถูกใจ 188 ครั้ง

"..ก้าวเล็กๆ ในวันนี้..คือก้าวที่ยิ่งใหญ่ในวันหน้า.."..กำลังใจให้เสมอนะคะ.."💛🫶💛
💛คำสั่ง💛 สร้างภาพบุคคลเดียวกันที่สมจริงด้วยความละเอียดระดับ 8K (เหมือนใบหน้า 100% ไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ) หญิงสาวสวยโพสท่าอย่างสง่างามข้างสระว่ายน้ำสุดหรูในรีสอร์ทใต้ท้องฟ้าสีคราม ชุด: ชุดเดรสสองชิ้นสีขาว ตัดเย็บแบบซาติน เสื้อครอปสายเดี่ยวจับจีบและดีเทลต่างๆ จับคู่กับกระโปรงเอวสูงเข้าชุด แต่งจีบเ
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 26 ครั้ง

📖💸 “นิสัยเล็กๆ วันนี้ อาจกลายเป็นอิสรภาพทางการเงินในวันหน้า” ✨
📖 รีวิวหนังสือ “Hack Income นิสัยหาเงินเก่ง” 💸✨ เล่มนี้ไม่ได้สอนแค่ “หาเงินยังไง” แต่สอนว่า “ต้องคิดและใช้ชีวิตยังไง” ถึงจะสร้างรายได้และเติบโตได้จริงในระยะยาว สิ่งที่ชอบมากคือ หนังสือไม่ได้ขายฝันแบบรวยเร็ว แต่เน้นเรื่อง “วินัย” และ “นิสัยเล็กๆ” ที่ค่อยๆ เปลี่ยนชีวิตการเงินเราได้จริง 🖤
ggift 🌻

ggift 🌻

ถูกใจ 26 ครั้ง

แชร์ 7 ความสำเร็จเล็กๆ จากอาชีพเสริม🧸
วันนี้มาแชร์ความสำเร็จจากอาชีพเสริมที่ทำอยู่ตอนนี้งับ แจนเริ่มต้นจากงานอดิเรกที่ชอบคือการถักโครเชต์ ทำไปทำกลายเป็นอาชีพเสริมที่มีความหมายมากๆ รายได้อาจจะไม่ได้เยอะอะไรมาก แต่ระหว่างทางที่ทำแฮปปี้มากๆค่ะ🫶🏻 อาชีพเสริมของแต่ละคนเป็นยังไงกันบ้างมาแชร์กันได้น้าา #โครเชต์สร้างรายได้ #วันละโพสต
Jan

Jan

ถูกใจ 572 ครั้ง

Mini vlog เล็กๆวันนี้ของบ้านเราเอง 🏡
วันนี้อากาศดี ลมเย็นมากก เลยออกมาเล่นสวนเล็กๆหน้าบ้านกันหน่อยย 💕 #ต้อนรับ2026 #บ้าน #บ้านฉัน #บ้านในฝัน #ติดเทรนด์
เรื่องเล่าบ้านเราเอง 🏡

เรื่องเล่าบ้านเราเอง 🏡

ถูกใจ 3 ครั้ง

เริ่มเล็กๆ แต่ความฝันไม่เล็ก
ทุกความสำเร็จ เริ่มจากการ “ไม่ยอมแพ้” เชื่อในสิ่งที่ทำ แล้วทำต่อไปเรื่อยๆ สักวันสิ่งเล็กๆ วันนี้ จะกลายเป็นเรื่องใหญ่ในชีวิต ✨ #แรงบันดาลใจ #พลังบวก #เชื่อในตัวเอง #tiktokviral #ดันขึ้นฟีดที
Pi♥️♥️yupin

Pi♥️♥️yupin

ถูกใจ 0 ครั้ง

ระเบียงคอนโดเล็กๆ ที่ตกแต่งด้วยต้นไม้แขวนและโซฟาพาเลท พร้อมข้อความ 'จัดระเบียงคอนโดเล็กๆ ให้เป็นมุมผ่อนคลาย' แสดงถึงการเริ่มต้นการตกแต่ง
ภาพระเบียงคอนโดที่ยังว่างเปล่า มีเพียงราวกันตกและพื้นกระเบื้อง มองเห็นต้นไม้ด้านนอก พร้อมข้อความ 'โล่งจริงจังมาก'
ภาพภายในร้านขายต้นไม้หรือเรือนเพาะชำที่มีต้นไม้หลากหลายชนิดทั้งแบบแขวนและกระถาง พร้อมข้อความ 'ภาระกิจตามหาต้นไม้'
จัดระเบียงคอนโดเล็กๆ ให้เป็นมุมผ่อนคลาย
เราเป็นคนหนึ่งที่ชอบอะไรเขียวๆ การตกแต่งระเบียงจึงเริ่มขึ้น 😁 เอาจริงๆคือไม่ได้คิดว่าจะมาขนาดนี้ ช่วงนั้นช่วงโควิดรอบแรก WFH ยาวๆไป เลยว่างๆ มาแต่งระเบียงซะเล้ยยยย วันนี้เลยเอามาเป็นไอเดียเผื่อใครไม่รู้จะแต่งระเบียงยังไงดีค่า 😊😀 #ระเบียงคอนโด #ระเบียง #คอนโด #ต้นไม้ #ติดเทรนด์
ชะนี ช่างฝัน 🌱

ชะนี ช่างฝัน 🌱

ถูกใจ 732 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม