¡Chicas! ¿Qué es lo que REALMENTE les ayuda a dormir? 😴

Mi horario de sueño ha estado totalmente descontrolado últimamente 😩

Me acuesto más tarde de lo normal y me despierto más temprano (?? lo sé, es totalmente ilógico).

He estado haciendo mucho más ejercicio, y pensé que eso me cansaría, pero ¡todo lo contrario! Me despierto en medio de la noche y no logro volver a dormir.

Ahora con Runica 4in1, duermo 8 horas completas todos los días.

Así que tengo curiosidad: ¿cuál es el tip o truco MÁS raro o inesperado que les ha ayudado a dormir mejor?

Cuéntame tus trucos en los comentarios… estoy DESPERADA 😭💤

#girlpow #girltalk

#sleepstruggles #sleeproutine #insommigraines

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A person holds an open Holy Bible on a carpeted surface. Overlay text asks, "What is the best thing that has happened to you in life?" and answers, "For me, it was having known God." A small cup is visible on the left.
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A man with a beard, sunglasses, and a blue beanie looks at the camera. He wears a light blue sleeveless shirt, with green and yellow foliage blurred in the background. The text "no te fijes como vengó, lo bueno es qué ya llegué" is overlaid on the image, along with "Lemon8" and a username.
no te fijes como vengó ,lo bueno es qué ya llegué
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Te cuento por qué es Estrella ✨
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Veronica oficial 💙🏆❤️

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panqué de zanahoria con nuez!!
video para aprender a hacer estos panques mi canal en tik tok es Tatiana Urrutia O. FB UO Tatiana Youtube @Tatiuo7898 o en Instagram @tatianaurrutia
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White flare, vamos a ver qué nos da.
Vamos abrir white flare and vers si nos sal una de las chase cards que estamos buscando full art es lo que nos gusta aqui. #pokemoncards #pokemon #whiteflare #pokemonrips
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Vámonos stockton California, a ver qué tan inteligente es la China y critiquen
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A close-up view of a pink-lined notebook page featuring black ink drawings of stars, sun-like shapes, and abstract designs. The phrase "QUE SERÁ SERÁ" is visible vertically on the right side of the page.
An angled shot of a pink-lined notebook displaying numerous black ink drawings, including stars, sun-like motifs, and squiggly patterns. The text "QUE SERÁ SERÁ" is partially visible on the right page.
qué sará sará 🌞
more stars i guess.. i’ll draw something else once i’m over it.. #drawingideas #quotes
Allison

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Qué raro es el ser humano
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🚨🚨🇺🇲Así se ve el 'trabajo' desde el escritorio. Ustedes qué opinan, comunidad?
🚨🚨🇺🇲Así se ve el 'trabajo' desde el escritorio. Ustedes qué opinan, comunidad??? #Notitdancam #LatinosEnUSA #SatiraPolitica #HumorLatino #comunidadlatina
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