ครั้งแรกที่ได้วิ่งต่อเนื่องหลังจากที่ขาหายจากการบาดเจ็บ เป็นช่วงเวลาที่ตื่นเต้นและท้าทายมากๆ ครับ ผมใช้แอป Strava ในการบันทึกการวิ่ง เพื่อดูความเร็วและระยะทาง โดยเพซเฉลี่ยอยู่ที่ 9:44 นาทีต่อกิโลเมตร ซึ่งถือว่าไม่เร็วแต่สำหรับผมในช่วงนี้ก็มากพอแล้ว การวิ่งครั้งนี้ผมไม่ได้ตั้งใจจะวิ่งเพื่อฝึกฝนความเร็ว แต่เน้นไปที่การฟื้นฟูร่างกายและความมั่นใจ การได้เห็นข้อมูลจาก Strava ช่วยให้ผมรู้สึกมีแรงจูงใจและเห็นพัฒนาการของตัวเองทุกครั้งที่วิ่ง ถ้าใครเพิ่งเริ่มต้นหรือกลับมาวิ่งหลังเจ็บแนะนำให้ค่อยเป็นค่อยไป และใช้แอปบันทึกการวิ่งช่วยเฝ้าดูพัฒนาการ เพื่อไม่ให้ตัวเองลืมเป้าหมายและได้ความสุขจากการออกกำลังกายไปพร้อมกันครับ