รักตัวเองทุกวันเลย

บางครั้งการรักตัวเองก็เริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การใส่ใจรสชาติอาหารที่เรากิน ฉันเองเคยสงสัยกับพริกยาวเหมือนกัน เพราะหลายคนบอกว่าไม่เผ็ดค่อยข้างมาก แต่พอลองกินจริงๆ กลับรู้สึกว่ามีความเผ็ดเบาๆ ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า นี่แหละคือเสน่ห์ของอาหารไทยที่ทำให้เราได้เรียนรู้และฝึกใจไปพร้อมกัน ในความคิดของฉัน การรักตัวเองไม่ใช่แค่การทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือปรนนิบัติตัวเองเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะรับรู้และยอมรับความรู้สึกเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เช่น เมื่อกินพริกที่เผ็ดและรู้สึกว่ามันทำให้อะไรบางอย่างในใจเราตื่นตัวขึ้น มันก็เหมือนการตื่นรู้ความต้องการและความรู้สึกของตัวเองในระดับที่ละเอียดอ่อนกว่าเดิม อีกทั้งยังช่วยให้เรารู้สึกขอบคุณตัวเอง และความสามารถของตัวเองในการรับมือกับความรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือท้าทายเล็กๆ ในชีวิตแต่ละวัน การรักตัวเองในที่นี้จึงเป็นการให้พื้นที่และเวลาที่ตัวเองได้รู้สึกและเติบโตอย่างแท้จริง เพราะท้ายที่สุด การใส่ใจในรายละเอียดของตัวเองนี้ก็จะช่วยสร้างความสุขและความมั่นใจในชีวิตประจำวันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ นั่นเอง