Automatically translated.View original post

What is the dominant story during this period? Choose the basil you like.

What is the outstanding story in this period? Choose your favorite basil taste...See the prophecy below (using gypsy cards in the translation).

.

.

.

.

.

.

.

Chicken basil...Finance in this period will be very costly, likely to be stuck and unable to spin.

Pig basil...Someone will upset you. There will be awkward things with people close to you. Be careful that someone will bring trouble.

Crispy pig basil...There are bands to travel soon...There will be car losses, such as fines, maintenance repairs, insurance.

Textured basil...It's a glamorous time. People like to flirt. If you have a girlfriend, you might get more girlfriends and cause chaos.

Shrimp basil...Have a journey, have financial luck, may get money from a lover, from someone who likes to flirt, or from a job.

Squid basil....There will be a fortune to read from the trade, or from adult males, to buy big things, expensive things.

Basil, eggs, horseback...There will be stress and anxiety about money or debt. If you do something wrong and wrong, you hurry to repent because the sacred things will cause life to become very stuck.

Sea basil...Single people have the opportunity to meet someone they like or may get a girlfriend...Anyone who quarrels with their lover will be reconciled, will receive food, souvenirs, or will receive debt payments, be careful of health during this period, will get sick easily.

Basil fried noodles...Be careful, love will have a third-hand problem, or may be involved in someone who has an owner and then cause chaos.

-------

Cr. Image: Aang Pao, Aang Pao, canva

# Gypsy rain doctor # Master Gemino # See the band on the chat # The fortune teller looks accurate # Love horoscope# Soulmate horoscope

2025/8/14 Edited to

... Read moreหลายคนถามเหมือนกันว่า “กะเพราไก่ผัดน้ำกี่แคล” เพราะเมนูนี้ดูเฮลท์ตี้กว่าผัดน้ำมัน แต่ความจริงแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับ 3 อย่างหลักๆ คือ ปริมาณข้าว, ส่วนของไก่, และเครื่องปรุง (น้ำตาล/ซอส/น้ำมันที่แอบใส่) จากที่เราเทียบแบบคร่าวๆ (เป็นค่าโดยประมาณนะคะ เพราะแต่ละร้านให้ไม่เท่ากัน) - กะเพราไก่ผัดน้ำ (ไม่รวมข้าว) ประมาณ 180–280 kcal ถ้าเป็นอกไก่และไม่หวานมากจะอยู่ช่วงล่าง แต่ถ้าเป็นสะโพก/ติดหนังหรือใส่ซอสเยอะๆ จะสูงขึ้น - ข้าวสวย 1 ทัพพี (ราว 80–100 กรัม) ประมาณ 130–160 kcal - ข้าวสวย 1 จานทั่วไป (ราว 200–250 กรัม) ประมาณ 260–400 kcal ดังนั้น “กะเพราไก่ผัดน้ำ + ข้าวจานปกติ” มักอยู่ราวๆ 450–650 kcal โดยประมาณ ส่วน “กะเพราไก่ผัดน้ำ + ข้าวน้อย (1–1.5 ทัพพี)” จะคุมได้ง่ายขึ้น ประมาณ 320–480 kcal ทริคที่เราใช้เวลาสั่งให้แคลไม่พุ่ง แต่ยังอร่อย 1) เลือกส่วนไก่: ขอ “อกไก่” หรือ “ไก่ไม่ติดหนัง” จะลดไขมันได้ชัดเจน 2) ขอหวานน้อย/ไม่ใส่น้ำตาล: บางร้านใส่น้ำตาลเยอะ แคลจะเพิ่มแบบไม่รู้ตัว 3) เน้นใบกะเพราและผักเพิ่ม: ขอเพิ่มถั่วฝักยาว/เห็ด/ผักรวม ช่วยให้อิ่มขึ้นโดยไม่ต้องเพิ่มข้าว 4) ไข่ดาว/ไข่เจียวคือจุดที่พาแคลพุ่ง: ถ้าอยากใส่ไข่ ลองเปลี่ยนเป็น “ไข่ต้ม” หรือ “ไข่ลวก” แทน (แคลจะเบากว่า) 5) ระวังเมนูท็อปปิ้งมันๆ: อย่างกะเพราหมูกรอบ, กะเพราทะเลที่ผัดมัน หรือบะหมี่ผัดกะเพรา จะคุมแคลยากกว่าแบบผัดน้ำ ถ้าอยากกะประมาณเองแบบง่ายๆ ให้ดูจาก “จานที่ขายทั่วไป” เช่น กะเพราไก่ราคาประมาณ 49 บาทมักให้ข้าว 1 จานมาตรฐาน + ไก่พออิ่ม ถ้าช่วงลดน้ำหนักเราเลือกกินครึ่งจานข้าว แล้วเพิ่มผัก/โปรตีน จะทำให้พลังงานทั้งมื้อบาลานซ์ขึ้นมากค่ะ สรุปสั้นๆ: กะเพราไก่ผัดน้ำแคลไม่สูง ถ้าคุมข้าวและเครื่องปรุงได้ มื้อนี้ทำให้เป็นมื้อคุมแคลที่ยังฟินได้จริงๆ