ใครที่สายกินแซ่บ กินดุ มาดูคลิปนี้ค่ะ

ชอบทำอาหารมาก และยังคงทำไปเรื่อยๆ ทำแบบง่ายๆเลย ไว้ทำเมนูใหม่ๆอีกนะคะ ช่องทรายทำอาหาร รีวิวของกิน ขนมที่ทรายชอบ อาจจะเห็นของหวานบ่อยๆ เพราะชอบขนมมากเหมือนกันค่ะ ฝากซัพพอร์ตช่องจริงด้วยนะคะ เห็นใครก็อปภาพไปแคปมาบอกในแชทหน่อยน้าา 🩷 🚫ไม่อนุญาตให้นำภาพไปใช้เชิงพาณิชย์ หรือก๊อปปี้ภาพไปโพสต์ต่อทุกกรณี

#Byเจ้ตุ้กลูกปัดโบราณ #สนใจลุกปัดโบราณทักได้น่ะค่ะ #บ้านเจ้ตุ้กลุกปัดโบราณทักได้น่ะ #สายคอลุกปัดโบราณพร้อมใส่ #สนใจสั่งซื้อได้นะค่ะ

Cycle Syncing คือ แนวทางดูแลสุขภาพที่ช่วยให้ผู้หญิงใช้ประโยชน์จากฮอร์โมนในแต่ละช่วงของรอบเดือน เพื่อวางแผนการกิน การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ เนื่องจากฮอร์โมนและความต้องการของร่างกายปกติแล้วจะเปลี่ยนไปในแต่ละ phase การกินให้สอดคล้องกับ cycle จึงสามารถช่วยซั

🔥เมื่อซื้อเซต #มีลดีล ทุก 1 ชุด รับสิทธิ์จองพรีเมียม ท้ายใบเสร็จ เพียง 149.- เท่านั้น พิเศษไปอี้ก เฉพาะ #ALLmember ใช้ 1,000 คะแนน + เงินอีก 129.- เท่านั้น มี 2 ลายให้สะสมเลยน่ารักม้ากกกก 🎁มาเป็นสมาชิก #ALLmember ด้วยกัน ได้รับส่วนลดพิเศษและโปรโมชั่นดีๆ อีกเพี๊ยบบบ สมัครเลย &

#เขาใหญ่ #ปากช่อง #ร้านอาหารเขาใหญ่ #oilceoadella #tiktokพากิน

ช่วงลดไขมันเมนูนี้คือเดอะเบสเลย “ผักกาดขาวคลุกวุ้นเส้น” อร่อย แซ่บ แคลต่ำ แต่โคตรอิ่ม! กินแทนมื้อเย็น 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประมาณ 3–3.5 โล (จากการคุมอาหารร่วมด้วย) หนึ่งชามให้พลังงานประมาณ 250–300 kcal ✔️ ไฟเบอร์สูง ✔️ ไขมันต่ำ ✔️ อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก ใครกำลังไดเอท ลองทำดูเลย เมนูง่ายๆ

หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินอกไก่จืดๆ ผักล้วนทุกวัน บอกเลยว่าไม่จริงนะ! ถ้าเราปรับการกินให้ถูกวิธี ต่อให้เป็นสายชอบกินแซ่บ ก็ลดหุ่นได้เหมือนกัน 💖 วันนี้รวม 3 วิธีง่ายๆ ที่ทำได้จริง บอกเลยนะคะ ว่ากินให้อร่อย จะได้ทำอย่างต่อเนื่อง ✨ ซึ่งการลดน้ำหนักไม่ใช่แข่ง 7 วันแล้วจบ แต่คือการทำให้เป็นนิสั

วันนี้ลอง @PALMY ∞ Delecta น้ำพริกสูตร Low Sodium จุดที่ชอบคือแคลต่ำ ไม่มีน้ำตาล และช่วยให้มื้อคลีนไม่จืดเกินไป เอามาจับคู่กับข้าว ไข่ต้ม อกไก่ ผักสด คือกินง่ายขึ้นมาก เหมาะกับคนที่คุมอาหาร แต่อยากได้รสจัดแบบไทย ๆ ใครคุมโซเดียมอยู่ แนะนำดูฉลากและใช้ปริมาณพอดีนะคะ เซฟไว้เป็นไอเดียมื้อคลี

เห็นรีวิวมาสักพัก วันนี้ได้ลองแกะกล่อง Chilli Olive Oil ของ Puisabpak สูตรเผ็ด! เปิดกล่องมา คือแพ็กมาดีมาก เปิดฝาปุ๊บ ตัวพริกดูเข้มข้น เนื้อแน่น ไม่จืดชืด ลองชิมไปนิดเดียว... หูยยย เผ็ดจริง แต่ไม่ได้เผ็ดเวอร์นะ เผ็ดแบบมีชั้นเชิง เผ็ดแบบคนรักเผ็ดต้องกราบ! 🔥 ใครกำลังลังเล กดสั่งเลย ไม่ผิดหวังแน่นอน!

ช่วงนี้เมนูก็จะประมาณนี้เลยค่ะแม่ๆ ติดตามวิธีการทำได้ที่ tiktok ของแม่เลยนะคะ ( @mamalittlebell ) #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #blwmenu #อาหารเด็ก1ขวบขึ้นไป #เด็ก1ขวบ

ปกติเราเป็นคนกินแล้วมีพุงอยู่แล้ว ช่วงนี้กินแซ่บมากเลยอยากหาตัวช่วยดีๆ ปรากฏว่าเกินคาดมาก พุงยุบ แถมระบบขับถ่ายดีขึ้นอีก🥹✨ ตัวนี้เลย Apple Cider Vinegar รสส้มยูสุ คนกินยาก แบบเค้าคืออร่อยเลย💗 เค้าช่วยลดบวมโซเดียม สมดุลลำไส้ ปรับระบบขับถ่าย ดูแลเรื่องเผาผลาญให้ดีขึ้น และลดน้ำตาลในเลือด 🍎วิธีช

หลายคนคิดว่าลดน้ำหนัก = ต้องกินจืด แต่จริงๆ แล้ว “กินแซ่บ” ก็ลดน้ำหนักได้ ถ้ารู้จักเลือก 👇 1. เลือกโปรตีนให้เยอะก่อน ✅ ตำปลาร้า + ไก่ย่างไม่ติดหนัง ✅ ยำทะเล ✅ ลาบอกไก่ โปรตีนช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสหิวจุกจิก 2. ขอข้าวน้อย หรือแบ่งข้าวครึ่งนึง ไม่จำเป็นต้องงดคาร์บ แค่ลดปริมาณลงก็ช่วยลดแคล

ทุกคนเรื่องมีอยู่ว่าเราไปลองชั่งน้ำหนักตัวเองแล้วน้ำหนักเพิ่มช่วงนี้นอนดึกด้วยกินดึกอีกขนมถุง ขนมหวานกินหมดไม่เลือกกินเลยจนนั่นแหละะน้ำหนักขึ้นก็ไปเจอว่าเดี๋ยวนี้เค้ามีปากกาคุมหิว เราก็แบบมีด้วยหรอปลอดภัยจริงหรอไปหาข้อมูลมาจนจบที่ Gangnamclinic นี่แหละ ที่นี่จะเป็นโปรแกรม slimera นะฉีด 1 ครั้งอย

ไปตลาดมาเจอผลไม้แปลกๆ หากินยาก หน้าตาคล้ายลิ้นจี่ เนื้อข้างในคล้ายเงาะ ? แต่ลูกเล็กกว่า 🍓รสชาติเปรี้ยวๆ หวานนิดๆ เนื้อน้อยเม็ดใหญ่อยู่ หาวิธีกินแบบแซ่บๆ (สูตรดูได้จากรูปเลยน้า)🤤 มันเริส😍 นัวๆนัวเลย เปรี้ยวตัดเค็ม หวาน เผ็ด แซ่บ แซ่บแบบน้ำลายไหล🤤 ภาษาเหนือ เรียก มะคอแลน ภาคอื่นๆเรียกว

ช่วงกำลังลดหุ่นแต่ติดกินแซ่บ ก็จะเลือกกินเมนู น้ำพริก🌶️ ผัก🥬 ยำๆ🍋‍🟩ย่างๆ🍗 ต้มๆ 🍲 ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป และจะผอม ไม่จำเป็นต้องเครียดเกิน ทางที่ดีคือทางที่ง่าย และทำได้ในระยะยาว 🌶️ เอ็นจอยน้าทุกคน ใครมีเมนูอะไรเด็ดๆ แชร์กันได้นะ #ปรับการกินเพื่อสุขภาพที่ดี #ปรับอาหารเปลี่ยนหุ่น

พึ่งสังเกตตัวเอง ตอนตั้งครรภ์เข้า week ที่ 9 💕 อยากกินแต่ก๋วยเตี๋ยว อยากกินขนมจีน อยากกินตำปูปลาร้าแต่หมอไม่แนะนำให้กินปลาร้า ก็เลยต้องหาร้านที่สะอาด มั่นใจ ใช้น้ำปลาร้าปรุงสุก นานๆกินที ส่วนเรื่องแพ้ท้องมีนิดหน่อยค่ะ - ฉี่บ่อย - พะอืดพะอม - ง่วงนอนตลอดเวลา อาการประมาณนี้ เบบี๋ ชาย หร

#เจลลี่ไฟเบอร์ #เจลลี่ไฟเบอร์วิงค์ไวท์ #winkwhite #ลดพุง #ขับถ่ายไม่ปวดบิด

วันนี้มีโอกาสได้ลองกินบุฟเฟ่ฟ์ MK ที่สาขา โลตัส ปิ่นเกล้า สายกินอย่างเราไม่พลาดเรื่องครีเอตเมนูแซ่บๆ แถมอร่อยได้จุกๆ ไม่อั้น แนะนำสาขาที่นี่เลย เค้าเสริฟอาหารเร็วมาก แถมคิวขยับเรื่อยๆ ไม่ต้องรอนาน ใครมีทริคการกิน MK แบบแซ่บๆ อีก มาแชร์กันนะ!! #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เช็คอินกินเที่ยว