95

私も以前、何か一つのことに集中すると周りの状況を見失い、人との関わりがうまくいかなくなることがよくありました。例えば、仕事で重要なタスクに取り組んでいる時は特にその傾向が強く、同僚や家族の要望に気づけずにすれ違いを感じることが多かったです。 そんな時に気づいたのは、一つのタスクに思考を固定しすぎると視野が狭くなり、人間関係にも影響が出るということです。そこで実践したのが「その日は人に優しく接する日」と自分で決めること。具体的には、仕事の合間や終わった後に、家族や友人と積極的にコミュニケーションを取る時間を設けたり、小さな気遣いを意識して行うようにしました。 この方法を続けていくうちに、タスクに集中するだけでなく周囲への配慮も自然とできるようになり、孤立した感覚が薄れていきました。何より、自分自身の心の余裕が生まれ、ストレスも軽減された気がします。 一つのことに没頭するのは素晴らしいことですが、それが原因で人と離れてしまうと感じたら、一度「優しくいる日」を設けてみることをおすすめします。自分も周囲も大切にできる時間が、日常に小さな安心感と温かさをもたらしてくれます。