จากประสบการณ์ส่วนตัวของหมอเอ การเลือกครีมกันแดดที่ดีไม่ใช่แค่ดูค่า SPF หรือ PA เท่านั้น แต่ควรพิจารณาความครอบคลุมของการป้องกันแสงทั้งจากดวงอาทิตย์และแสงในอาคารด้วย ซึ่งกันแดดที่มีส่วนผสมของ Iron Oxide จะช่วยป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้ดีมาก ที่สำคัญกันแดดชนิดน้ำแบบ Liquid sunscreen นั้นเหมาะกับการแต่งหน้าต่อโดยไม่ทำให้เมคอัพไหลเยิ้มหรือเป็นคราบระหว่างวัน หมอเอจะเลือกกันแดดที่มีค่า SPF 50 และ PA ++++ เพื่อการปกป้องสูงสุด โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องเจอกับแสงแดดแรงๆ หรือแม้แต่ตอนอยู่ในอาคารที่มีแสงไฟคอมพิวเตอร์ซึ่งก็ส่งผลกระทบต่อผิวได้เช่นกัน นอกจากนี้หมอเอยังแนะนำให้ใช้ร่วมกับอุปกรณ์เสริมการป้องกันผิว เช่น ร่มกันแดดและแว่นกันแดด เพื่อเพิ่มความมั่นใจในการดูแลผิวอย่างครบวงจร การลงกันแดดเป็นเหมือนการปกป้องผิวขั้นที่สามสิบสาม สำหรับทุกวัน หมอเอจะทากันแดดเป็นขั้นตอนแรกหลังจากทำความสะอาดผิวหน้า และหมั่นเติมระหว่างวันหากทำกิจกรรมกลางแจ้ง เพื่อให้ประสิทธิภาพการปกป้องผิวไม่ลดลง การเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวและไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองก็สำคัญมากเพราะต้องใช้ทุกวันต่อเนื่อง สุดท้ายอย่าลืมว่า "กันแดด" ไม่ใช่แค่ครีมที่ทาแล้วจบ แต่คือการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่อง เติมเต็มด้วยวิธีอื่นๆ เช่น การหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดช่วงกลางวัน การสวมใส่เสื้อผ้าและหมวกปกป้องผิว เพื่อให้สุขภาพผิวแข็งแรงและสวยงามอย่างยั่งยืน