เคยสงสัยไหมว่าทำไมเวลาที่เราฝันว่าเราต่อยใครสักคน หรือวิ่งหนีอะไรบางอย่าง แต่กลับรู้สึกว่าทำอะไรก็ช้าและไม่มีแรงเหมือนสโลโมชั่น? ผมก็เคยเจอเหตุการณ์แบบนี้บ่อยๆ และจากที่ได้ศึกษาและทดลองสอบถามคนรอบตัว ผมพบว่าอาการนี้เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในช่วงที่เราหลับลึก (Deep sleep) ซึ่งร่างกายของเราจะเข้าโหมดพักผ่อนอย่างเต็มที่ ในช่วงเวลานั้น กล้ามเนื้อของเราจะถูกสั่งให้คลายตัวมากที่สุดเพื่อป้องกันไม่ให้เราทำร้ายตัวเองขณะฝัน โดยสมองจะยับยั้งการส่งสัญญาณไปยังกล้ามเนื้อให้ขยับตามที่เราคิดหรือฝันไว้ นั่นจึงทำให้เราเหมือนถูกล็อกไว้ ทำอะไรช้าลงแม้ในฝันจะพยายามเคลื่อนไหวเร็วแค่ไหนก็ตาม ผมเองเคยฝันถึงการวิ่งหนีผี แต่ว่าก้าวขาไม่ได้หรือเหมือนถูกจับไว้ ซึ่งหลังตื่นมาจะรู้สึกหัวเสียและกดดันกล้ามเนื้อบ้าง และมันก็เป็นสัญญาณเตือนว่าสมองกำลังปกป้องเราจากการเคลื่อนไหวที่อาจเป็นอันตรายในขณะหลับ เทคนิคง่ายๆ ที่ผมทำเวลาเจอประสบการณ์แบบนี้คือพยายามเคาะหน้าจอมือถือสองทีเพื่อกระตุ้นความตื่นตัวและสังเกตว่ารู้สึกอย่างไร ดังนั้น การที่เราต่อยใครที่ในฝันไม่แรง หรือวิ่งไม่ออก ไม่ใช่เพราะเราอ่อนแอแต่เป็นกลไกป้องกันตัวที่สมองตั้งใจทำเพื่อเซฟกล้ามเนื้อและตัวเราเอง มันเป็นเรื่องธรรมชาติและทุกคนสามารถเจอได้ หากใครเคยประสบปัญหานี้มาแล้วก็สามารถคอมเมนต์แชร์ประสบการณ์กันได้ครับ นี่คือสิ่งที่ผมอยากแบ่งปันจากประสบการณ์ตรงและความเข้าใจด้านการนอนหลับที่ได้ศึกษา