เมื่อใจพังขอบคุณที่ยังเลือกตัวเอง💝สวัสดีปีใหม่และขอบคุณทุกคนจริงๆ
1/5 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
แกล้งทำเป็นไหว ทั้งที่ข้างในใจพังไปหมดแล้ว ภาวะ High-Functioning Anxiety
แกล้งทำเป็นไหว ทั้งที่ข้างในใจพังไปหมดแล้ว ภาวะ High-Functioning Anxiety คนที่ภายนอกดูเก่งและจัดการทุกอย่างได้ดี แต่ข้างในกลัวความผิดพลาดตลอดเวลา มันคือความจริงที่เจ็บปวดมากเลยเนอะ... การที่ต้องใส่ "หน้ากากคนเก่ง" ไว้ตลอดเวลาเพื่อให้ทุกคนสบายใจ ในขณะที่ข้างในหัวเราเหมือนมีพายุหมุนอยู่ตลอด 2
ถูกใจ 32 ครั้ง
,ใจพัง🥺
#คำคม #เธรดความรู้สึก🖤🥀 #เปิดค่าการมองเห็น
ถูกใจ 2 ครั้ง
สายทวงหนี้โทรจิกวันละ10 รอบรับมือยังไงไม่ให้ใจพัง?
วิกฤตหนี้ครัวเรือนในไทยไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันคือ 'พายุที่ก่อตัวมานาน' จากปัญหาเชิงโครงสร้างที่เราแบกรับกันมาข้ามปี จนวันนี้ยอดมันพุ่งสูงสะสมจนกลายเป็นเพดานที่กดทับชีวิตใครหลายคนเอาไว้ แต่สิ่งที่กัดกินใจคนเป็นหนี้ได้มากกว่าตัวเลขในบัญชี คือ 'เสียงเรียกเข้า' จากเบอร์แปลกที่โทรมาต
ถูกใจ 137 ครั้ง
หน้ายิ้ม...แต่ใจพัง🥹
#ฝืนยิ้ม #แคปชั่่นคำคม #ติดเทรนด์
ถูกใจ 11 ครั้ง
7 พฤติกรรมของคนที่โตมาแบบ "ไม่เคยอนุญาตให้ตัวเองอ่อนแอ"
ในโลกที่หมุนไว ใบนี้ สังคมมักจะชื่นชมและมอบสปอตไลท์ให้กับคนเก่ง คนที่เข้มแข็ง ยืดอกรับทุกปัญหา และจัดการทุกอย่างในชีวิตได้อย่างเฉียบคมแบบก้าวกระโดด ราวกับไม่มีอะไรบนโลกสามารถทำลายพลังงานของพวกเขาได้ แต่ในทางจิตวิทยา... เบื้องหลังเกราะกำบังที่หนาแน่นนี้ บ่อยครั้งมันคือพิมพ์เขียวในใจของเด็กน้อยคนห
ถูกใจ 119 ครั้ง
😭 แพ้ทางจริง ๆ แค่เห็นน้องร้องไห้ก็ใจพังแล้ว
ฉากในโรงพยาบาลคือจุดเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคู่นี้ กลายเป็นคำสัญญาที่ทั้งอบอุ่นและทำให้หัวใจหวั่นไหว “ผมสัญญาว่าจะไม่ทำร้ายคุณอีก” 🍉ข่าวลือว่าจะออน 22/12 ข่าวยังเหมือนเดิมนะะ!! ซีรีส์เรื่อง #ShineOnMe #ดั่งตะวันฉายฉาน (ชื่อไทยตามนิยาย) #wetv #จ้าวจินม่าย >>>เนี่ยซีกวง
ถูกใจ 384 ครั้ง
ถ้าเขาไม่เห็นค่า...อย่าพึ่งฟูมฟาย ให้ถามตัวเอง 10 ข้อนี้ เกมเปลี่ยนทันทีค่ะ
ครูแอนนาขอบอกเลยนะคะว่า ในวันที่ความสัมพันธ์เจอทางตัน คำถามที่เราใช้คุยกับตัวเองในวันที่ใจพัง คือสิ่งที่จะกำหนดว่าคุณจะลุกขึ้นมาเป็น 'ควีน' หรือยอมเป็น 'ของตาย' เลิกถามว่าทำไมเขาทำแบบนี้ แล้ววันนี้ครูแอนนาขอมอบ 10 คำถามเช็กระดับความคิด ที่จะช่วยจัดระเบียบหัวใจคุณใหม่ค่ะ ตอนนี้ฉันกำลังแก้ปัญหา หรื
ถูกใจ 0 ครั้ง
ให้เกียรติตัวเอง
ด้วยกฎ thank you next
1. ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามา ต้องได้อยู่ต่อ บางคนเข้ามาแค่สอน บางคนเข้ามาแค่ผ่าน พอถึงเวลาของเขา ก็แค่ขอบคุณแล้วปล่อยไป 2. อย่าฝืนอยู่ในที่ที่ใจเริ่มไม่ไหว ต่อให้เคยรักแค่ไหน ถ้าวันนี้อยู่แล้วต้องคอยประคองตัวเองตลอด ก็ควรถามได้แล้วว่า ยังจำเป็นต้องอยู่ไหม 3. ขอบคุณได้ โดยไม่ต้องกลับไปซ้ำที่
ถูกใจ 21 ครั้ง
ข้างนอกดูเหมือนไหว แต่ข้างในใจพังไปหมดแล้ว
#ไม่ไหวบอกไหว #สตอรี่ #ความรู้สึก #ฟีดดดシ
ถูกใจ 0 ครั้ง
🧬 30 ศาสตร์แห่งการชะลอวัย
🧬 30 ศาสตร์แห่งการชะลอวัย (แก่ช้าคือทักษะ ไม่ใช่พรสวรรค์) 1️⃣ ศาสตร์การนอนลึก — นอนดี หน้าเด็กกว่าเซรั่มแพง 2️⃣ ศาสตร์การขยับทุกวัน — ไม่ต้องฟิต แค่ไม่อยู่นิ่ง 3️⃣ ศาสตร์การกินพอดี — อิ่มพอ ไม่อิ่มจนร่างพัง 4️⃣ ศาสตร์การคุมอินซูลิน — น้ำตาลสูง = แก่ไว 5️⃣ ศาสตร์การรักษากล้ามเนื้อ — กล้ามห
ถูกใจ 3 ครั้ง
เลือกถุงเท้าที่ชอบ 🧦
ตรงไม่ตรง มาแชร์กันน๊า โดยส่วนตัวตรงมากกกกกกค่า 😂 #MerryChristmas #ถุงเท้า #ทายใจ #lemon #Lemon8
ถูกใจ 4 ครั้ง
ใจพัง หมดไฟ‼️สีไฟที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่นทุกครั้ง✨
🌙 "แค่เปลี่ยนแสงไฟใ นห้อง...ก็เหมือนได้เปลี่ยนใจตัวเอง" บางทีเราก็ไม่ได้ต้องการอะไรเยอะแยะ ไม่ได้อยากมีของแพง ไม่ได้อยากแต่งห้องหรู แค่ขอกลับมาถึงบ้าน แล้วเปิดไฟสีส้มอุ่น ๆ มุมเดิม นั่งบนเก้าอี้ตัวเดิม มองเตียงเดิม ๆ แต่ใจเรากลับรู้สึกว่า “วันนี้ไม่แย่นะ” เพราะแสงสีส้มในห้อง มันไม
ถูกใจ 1366 ครั้ง
กฏง่าย ๆ ของคนรักตัวเอง
- อย่าฝืนอยู่กับอะไรที่ทำให้ใจพังไม่ว่าจะคนสถานการณ์ ความสัมพันธ์ ถ้ามันบั่นทอน ถอยออกมาอย่ารู้สึกผิดที่เลือกตัวเองก่อน การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่มันคือ การรักษาพลังของเรา ให้เวลาตัวเองได้พักบ้างไม่ต้องเก่งตลอดเวลาไม่ต้องสำเร็จทุกเรื่อง เราก็เป็นคนธรรมดาคนนึง ที่ต้องการการพักใจเหมือนก
ถูกใจ 2 ครั้ง
5 คนที่ควรถอยออกมา ถ้าอยู่ใกล้แล้วใจพัง
บางคนไม่ได้ทำร้ายเราชัด ๆ แต่ทำให้เราเหนื่อยกับการเป็นตัวเองทุกวัน ลองเช็ก 5 แบบนี้ดูนะ คนที่ทำให้เรารู้สึกผิดเวลามีขอบเขต คนที่ดีเฉพาะวันที่เรามีประโยชน์ คนที่แข่งขันกับความสุขของเรา คนที่ขอโทษเก่ง แต่ไม่เคยเปลี่ยน คนที่ทำให้เราสงสัยคุณค่าของตัวเอง การถอยออกมาไม่ได้แปลว่าใจร้าย บางค
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีพักในวันที่ใจพัง?🌷🌱
เลข1 ปลดปล่อย เลข 1 วันที่ใจเหนื่อยมากๆ คุณอาจจะเป็นค นที่ยึดความต้องการของตัวเองเอาไว้ รับไม่ได้เวลาที่เรารู้สึกว่าง ว่างเปล่า ไม่มีประโยชน์ เลยพยายามทำอะไรเร็วเกินไป ใจของคุณเลยเหนื่อย รู้สึกล้า ลองพักการดูจอก่อน สมองของคุณรันเร็วเกินไป เลข2 ดูใจ กลับมามองที่หัวใจ ตอนนี้คุณกำลังอยู่กับอนาคตมากเ
ถูกใจ 10 ครั้ง
การเชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเองคือพลังงานแรกที่สำคัญ
จะมองแย่.. ให้ “ ใจพัง ” หรือ... มองอย่างมีความหวัง ให้ “ ใจชื้น ” ... ความสุข ความสบายใจ ... ก็..ขึ้นอยู่ว่าเรา .. จะมองมุมไหน ก็เท่านั้นเอง การเชื่อมั่นในตัวเอง .. การศรัทธาในตัวเอง .. คือ..พลังงานแรกที่สำคัญ ที่เรา “ สร้างให้ตัวเองได้ ” ในทุกๆ วัน... 💚💚💚 #ธรรมชาติเยียวย
ถูกใจ 66 ครั้ง
เมื่อใจพัง เราควรไปหาใคร?
บทความนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็น "แผนที่" แนะนำแนว ทางส่งเสริมสุขภาวะทางจิต และการแก้ไขแบบถูกต้องตามบริบทประเทศไทย ก้าวแรกที่สำคัญที่สุด คือ หาที่พึ่งให้ถูกทาง เพราะคนไทยขาดที่พึ่งทางใจอย่างรุนแรง “มีจิตแพทย์ประมาณ 1.28 คน และนักจิตวิทยาประมาณ 1.57 คน (รวมกันราว 2.8 คน) ต่อประชากร 100,
ถูกใจ 0 ครั้ง
ชวนวาดทะเลในวันที่ใจพัง 💙
วันนี้มาชวน #วาดรูป ฮีลใจกันค่ะ วันที่ดิ่งดาวน์มากๆ เราจะเริ่มวาดรูปเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ต่อให้วันนั้นเราจะไม่อยากจับแท่งสีขึ้นมาเลยก็ตาม แต่เราก็จะพยายามฝืนให้เริ่มให้หยิบอุปกรณ์พวกนั้นขึ้นมาวาด เราเชื่อว่าในระหว่างที่เราโฟกัสกับภาพของเรา มันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆ เพราะเราจะจดจ่ออยู่กับภา
ถูกใจ 46 ครั้ง
ดวงแบบไหนที่อารมณ์อ่อนไหวง่าย เก็บความรู้สึกเก่ง และเสี่ยงใจพังแบบไม่รู้ตัว?
ดวงแบบไหนที่อารมณ์อ่อนไหวง่าย เก็บความรู้สึกเก่ง และเสี่ยงใจพังแบบไม่รู้ตัว? ในทางโหราศาสตร์ ดาวจันทร์ คือดาวที่เกี่ยวกับอารมณ์ ความรู้สึก ความอ่อน โยน และระบบภายในใจของเรา หากดาวจันทร์ไปอยู่ในภพมรณะ หรือที่เรียกว่า “จันทร์ตกมรณะ” มักสะท้อนโครงสร้างของคนที่เก็บความรู้สึกไว้ลึก ระบายออกยาก และไม่ค
ถูกใจ 0 ครั้ง
ขี้เกรงใจ จนใจพัง✨
👉มีใครกำลังติดอยู่ในลูปนี้ไหมครับ? อยากปฏิเสธ... แต่ก็กลัวเขาจะไม่ชอบเรา งานตัวเองล้นมือ... แต่พอคนอื่นมาขอให้ช่วย ก็ดันยิ้มแล้วบอกว่า "ได้สิ ไม่มีปัญหา" ยอมเงียบ ยอมทน ยอมเป็นฝ่ายขอโทษ ทั้งที่เราไม่ได้ทำอะไรผิด เพียงเพราะกลัวว่าจะเกิดความขัดแย้ง ในทางจิตวิทยา เราเรียกคนที่ชอบเอาอกเอาใจ
ถูกใจ 5 ครั้ง
เพื่อนร่วมงาน = เพื่อนแท้? เช็กเส้นแบ่งก่อนใจพัง
เพื่อนร่วมงานคือเพื่อนแท้... จริงเหรอ? หรือเป็นแค่คนรู้จักที่ต้องมาเจอกันเพราะงาน? 🤔 สำหรับน้องๆ จบใหม่ หรือใครที่เพิ่งย้ายงาน การแยกแยะระหว่าง "เพื่อนร่วมงาน" กับ "เพื่อนในชีวิตจริง" เป็นเรื่องที่สำคัญมากครับ หลายคนเคยพังเพราะเผลอระบายเรื่องส่วนตัวหรือบ่นเจ้านายให้เพื่อนร่วมงานฟั
ถูกใจ 1 ครั้ง
💔 Toxic Relationship คืออะไร? เช็กด่วนก่อนใจพัง!
บางความสัมพันธ์ไม่ได้ทำร้ายร่างกาย…แต่ค่อยๆ ทำร้ายหัวใจแบบไม่รู้ตัว 🥺 ถ้าความรักทำให้เหนื่อย ร้องไห้บ่อย และไม่เป็นตัวเอง นั่นอาจไม่ใช่ “ความรักที่ดี” 💭✨ #toxicrelationship #ความสัมพันธ์เป็นพิษ #รักตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ
ถูกใจ 1 ครั้ง
🌷🌿กฏง่ายๆของการรักตัวเอง
🌷🌿อย่าฝืนอยู่กับอะไรที่ทำให้ใจพัง ไม่ว่าจะคน สถานการณ์ ความสัมพันธ์ ถ้ามันบั่นทอน ถอยออกมาบ้างก็ได้ 🌷🌿อย่ารู้สึกผิดที่เลือกตัวเองก่อน การดูแลตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่มันคือ การรักษาพลังของเรา 🌷🌿ให้เวลาตัวเองได้พักบ้าง ไม่ต้องเก่งตลอดเวลา ไม่ต้องสำเร็จทุกเรื่อง เราก็เป็นคนธรรมดาคนนึง ที่ต้อ
ถูกใจ 3 ครั้ง
นิสัย รักตัวเอง
1. ถามใจตัวเองทุกเช้า เขาเริ่มวันด้วยคำถามง่ายๆว่า วันนี้อยากให้ชีวิตเบาขึ้นตรงไหน แล้วทำอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่ทำให้ตัวเองสบายใจจริงๆ 2. พูดกับตัวเองดีๆ เขาเลิกด่าตัวเองเวลาพลาด แล้วเปลี่ยนเป็นคำที่ปลอบ เหมือนคุยกับเพื่อน เพราะใจเราก็เหนื่อยได้เหมือนกัน 3. กล้าพูดว่าไม่ไหว เขาไม่ฝืนรับทุก
ถูกใจ 77 ครั้ง
เมนูพยากรณ์: อาณาจักรดวงชะตาและจิตวิญญาณ (ต่อ)
การรอคอยสิ้นสุดลงแล้วค่ะ! เจนนาพยากรณ์กลับมาเปิดร้านพร้อมขบวนกองทัพแพ็คเกจดูดวงใหม่ล่าสุด 36 รูปแบบ! ที่คัดมาแล้วว่าตอบโจทย์ทุกปัญหาคาใจ ครบ จบ ในที่เดียว 🕯️💖 ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรักที่ขมขื่น งานที่ติดขัด หรือการเงินที่อยากให้ปัง เราจัดให้ แบบเน้นๆ ตามสไตล์ที่ทุกคนต้องการเลยค่ะ 📂 หมวดหมู่ความปัง
ถูกใจ 1 ครั้ง
🔮 เกมทายใจกรุบกริบหัวใจ :
เลือก “ขุนช้าง หรือ ขุนแผน“ ดีนะ😆
🔮 เกมทายใจกรุบกริบหัวใจ “ขุนช้าง หรือ ขุนแผน?” ผู้ชายแบบไหน ที่คุณอยากฝากชีวิต (และฝากค่าเน็ต) ไว้ด้วยลองเลือกซิ 🤭😆 ถ้าพูดถึง ขุนช้างขุนแผน หลายคนจะร้องพร้อมกันว่า “ขุนแผนสิคะ หล่อ เก่ง เท่ ละสายตาจากเขาไม่ได้เลย!” 😍 แต่เดี๋ยวก่อนนะคะสาว ก่อนจะพุ่งตัวเข้าหาคนหล่อ ลองคิดแบบใช้สต
ถูกใจ 182 ครั้ง
👁️การตื่นรู้คืออะไร? และ 5 สัญญาณที่หลายคนกำลังเป็น
“การตื่นรู้” หรือ Spiritual Awakening✨ คือช่วงที่จิตใจ มุมมอง และพลังงานภายในของคนเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม เหมือนเริ่ม “ตื่น” จากบางอย่างที่เคยใช้ชีวิตแบบอัตโนมัติ เริ่มหันกลับมามอง “ข้างในตัวเอง” มากขึ้นหลังจากเริ่ม “ตื่นรู้” หลายคนจะค่อยๆ เปลี่ยนเข้าสู่ช่วงใหม่ของชีวิตแบบไม่รู้ตัว เช่น * เริ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ช่วยเปลี่ยน สมองบวม ใจพัง ร่างกายอ่อนล้า ให้ดีได้
☕️ ความสุขที่เรียบง่ายที่สุด บางครั้งก็แค่กาแฟดำอุ่นๆ สักแก้ว กับสิ่งที่รักในมุมโปรด เพื่อนๆที่รักงานศิลปะ อยากกลับมาหาตัวเองโฟกัสกับลมหายใจ "เข็มทิศสมาธิ" #สมุดภาพระบายสี ลวดลายออกแบบมาอย่างประณีต จะช่วยนำทางให้ใจเรานิ่งขึ้น สงบขึ้น ในทุกๆ การหายใจเข้า-ออก 🌷 เปิดรับพรีออเดอร์แล้
ถูกใจ 0 ครั้ง
ทำไมถึงต้องเห็นคุณค่าในสิ่งที่ตัวเองทำ?
💜MEVATEMON 🦋 #ดูดวง #Mevatemon #รักตัวเอง #โหราศ าตร์ตะวันตก #ค้นหาตัวเอง
ถูกใจ 16 ครั้ง
เทคนิคหายใจดึงสติ "4-7-8"ในวันที่โลกถาโถมจนใจพัง
#การฝึกสติ #อารมณ์ #วิธีรับมือความรู้สึก #long100
ถูกใจ 5 ครั้ง
ใจพัง❤️🩹
รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวัน✌️🥲 #ไม่มีใคร #กุยบุรี
ถูกใจ 200 ครั้ง
ใจพังเพ
ฝากช่องฟังเพลด้วยนะครับ
ถูกใจ 5 ครั้ง
โตขึ้นวันละ 1% แบบไม่ใจพัง ด้วย Kaizen x Self-Love
มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหมครับ? ตั้งเป้าหมาย #พัฒนาตัวเอง ต้นปีไว้อย่างดิบดี “จะตื่นตี 5 มาวิ่ง จะอ่านหนังสือให้จบสัปดาห์ละเล่ม จะคลีน 100%” ผ่านไปอาทิตย์เดียว... ทำไม่ได้ตามเป้า แล้วก็จบลงด้วยการด่าทอตัวเองว่า “ทำไมเราเหยาะแหยะแบบนี้” สุดท้ายก็ล้มเลิกไปพร้อมกับแผลใจก้อนโต ความจริงก็คือ ยิ่งเราเค้
ถูกใจ 47 ครั้ง
ทริก Manifest ตัวเองยังไง ให้ปัง✨🥰
Manifest คืออะไร? ทำไมหลายคนทำแล้วชีวิตดีขึ้น Manifest ไม่ใช่การขอพรกับจักรวาลเฉย ๆ แต่คือการฝึกให้ความคิด ความรู้สึก และการใช้ชีวิต ค่อย ๆ ไปในทางเดียวกันกับสิ่งที่เราอยากได้ พูดง่าย ๆ คือ เราใช้ความคิดนำทางสมอง แล้วให้การกระทำพาเราไปถึงตรงนั้น แล้วจะ Manifest ให้ปังได้ยังไง ลองดูทริกเ
ถูกใจ 9 ครั้ง
ใจพัง กายป่วย 🧟♂️🧟♀️
คุณอาจกำลังกลายเป็นซอมบี้...โดยที่ไม่รู้ตัว 🧟♀️ #สุขภาพจิต #ภูมิคุ้มกัน #วิตามินซี #เครียดเรื้อรัง #ฮีลกายใจ
ถูกใจ 149 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม