Selama ini, banyak dari kita yang tidak menyadari bahaya kebiasaan membawa dan menggunakan HP saat di toilet, terutama bagi penderita hemoroid atau ambeien. Dari pengalaman saya dan pengamatan sehari-hari, terlalu lama duduk di toilet sambil asyik scroll media sosial dapat menimbulkan tekanan lebih pada pembuluh darah di area anus, yang berpotensi memperparah kondisi hemoroid. Selain itu, kerap kali kita lupa menjaga kebersihan tangan dan ponsel, padahal toilet menjadi tempat yang kaya bakteri, termasuk E. coli dan Salmonella. Dengan memegang HP di toilet tanpa membersihkannya secara rutin, kita rentan terkena infeksi yang juga bisa memengaruhi organ lain, termasuk saluran kencing. Pengalaman pribadi saya menunjukkan bahwa dengan mengurangi kebiasaan tersebut dan lebih fokus saat buang air besar, kondisi kesehatan pencernaan dan ambeien saya membaik. Disarankan untuk menurunkan intensitas penggunaan gawai saat di toilet dan segera melakukan perawatan jika gejala hemoroid semakin parah. Kebiasaan ini juga dapat membantu memastikan evakuasi kotoran berjalan lancar tanpa gangguan, menghindari konstipasi, dan mengurangi risiko komplikasi pada saluran kencing yang kerap dikaitkan dengan iritasi atau infeksi dari area sekitar.