Menghadapi mantan yang memiliki Narcissistic Personality Disorder (NPD) memang bukan hal yang mudah. Dari pengalaman pribadi berbagai orang, tiba-tiba dihubungi oleh mantan dengan NPD seringkali menimbulkan kebingungan dan stres emosional yang cukup dalam. Oleh karena itu, tips yang ada sangat berguna sebagai panduan. Pertama, jangan terburu-buru merespon saat mereka menghubungi. Memberi dirimu waktu untuk mengecek emosi membantu menghindari keputusan impulsif yang bisa berujung pada kerugian emosional. Saya pernah merasakan bagaimana tergesa-gesa membalas pesan justru membuat keadaan jadi lebih rumit. Selain itu, menetapkan batasan yang jelas sangat krusial. Misalnya, membatasi komunikasi hanya pada topik tertentu atau menghindari percakapan yang memancing konflik. Dalam satu pengalaman, menetapkan batas ini membantu saya tetap tenang dan tidak terjebak dalam dinamika manipulatif. Mengedepankan kebahagiaan dan kesejahteraan diri sendiri juga sangat penting. Jangan merasa bersalah saat kamu memilih untuk menjauh atau bahkan memblokir mantan yang terus mengganggu. Saya belajar bahwa menjaga kesehatan mental jauh lebih berharga daripada menuruti tekanan untuk terus berinteraksi. Terakhir, jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang terdekat atau profesional. Berbagi cerita dengan teman, keluarga, atau terapis dapat memberikan perspektif baru dan membantu mengelola perasaan yang rumit. Selalu ingat, kamu berhak mendapatkan perlakuan yang penuh hormat dan tanpa tekanan. Jangan biarkan situasi ini menguras energi dan kebahagiaanmu.