Why do some people "already arrange bones" sleep better?
Chiropractic Adjustment is a common experience that can be explained by the three main effects on the body.
1. 😌 Reduction of muscle tension and pain
> > Bone alignment will help, align the spine and joints that move or jam back into place, reducing nerve compression and abnormal tension in the structure will reduce chronic pain (e.g. back pain, neck pain), which is a major barrier to sleep.
> > Muscle loosening: When the spine is in the right alignment, muscles that used to work hard to support abnormal structures relax, making it easier for the body to enter a state of relaxation when it's time to sleep.
2. 🧠 Normal neural function.
> > Autonomic Nervous System (ANS): ANS controls visceral function, including sleep rhythm.
> > Before bone arrangement: If the spine is jammed or moved, there may be a disturbance to this part of the nervous system, which usually triggers the Sympathetic, a "fight or flight" system, making the body alert and difficult to sleep.
> > After Bone Arrangement: Bone alignment reduces this disturbance and promotes the parasympathetic nervous system, the "Rest and Digest" system, to work better, keeping the body calm, relaxed and ready for deep sleep.
> > Hormone secretion: The balanced functioning of the nervous system can have a positive effect on the production and secretion of sleep-related hormones such as melatonin (Melatonin).
3. 🧘🏻♀️ Sleeping posture
> > Improved sleep posture: When the spine is held in a neutral position (Neutral Spine) after treatment, the patient can make the sleep posture easier and feel more comfortable while sleeping, making the sleep quality and continuous.
In a nutshell, bone arrangement reduces pain signals that interfere with sleep and balances the nervous system that controls the calmness of the body, making the body truly ready to go to rest and recovery.
📍 further enquiries and appointments.
➡️ Line ▪️ @ spinemax (with @ front)
☎️ 082-616-3849 (Please call during business hours)
🕚 Hours: Mon-Sun 11.00-17 .30 (last queue), stops every Wednesday
# Doctor Kim arranged the bones # kimclinicbkk # Can't sleep # Arrange the bones # Back pain
KIM Clinic by Spine Max Chiropractic and Applied Thai Traditional Medicine
หลายคนที่เคยผ่านการจัดกระดูกแล้วพบว่าการนอนหลับดีขึ้นอย่างชัดเจน สาเหตุหนึ่งที่น่าสนใจคือการจัดกระดูกช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ (Autonomic Nervous System) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการนอนหลับ หากระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous System) ที่ทำหน้าที่ "สู้หรือหนี" ถูกกระตุ้นมากเกินไป ก็จะทำให้ร่างกายตื่นตัวและนอนได้ยาก การจัดกระดูกช่วยลดการรบกวนจากกระดูกสันหลังที่เคลื่อนหรือขัดข้อง จึงทำให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic Nervous System) เข้ามาควบคุมสมดุลได้ดีขึ้น ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมด "พักผ่อนและย่อยอาหาร" ได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การลดอาการปวดเรื้อรังโดยเฉพาะอาการปวดหลังและปวดคอ ยังช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ลดความตึงเครียดในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คนเรานอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท อีกทั้งการจัดแนวกระดูกสันหลังให้อยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง (Neutral Spine) ยังส่งเสริมให้ผู้ป่วยปรับท่าทางการนอนได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกสบายตัว ลดการกดทับเส้นประสาทและแรงตึงที่ผิดปกติ ทำให้นอนหลับมีคุณภาพและต่อเนื่องมากขึ้น ในแง่ของฮอร์โมน การทำงานของระบบประสาทที่สมดุลยังช่วยกระตุ้นการผลิตเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนหลักที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมวงจรการนอนหลับของเราด้วย โดยฮอร์โมนนี้ช่วยให้เราหลับง่ายและหลับลึกขึ้น เมื่อรับการจัดกระดูกแล้ว ร่างกายจะมีความสมดุลที่ดีขึ้นในการผลิตฮอร์โมนนี้ ส่งผลให้นอนหลับได้ดีและรู้สึกสดชื่นหลังตื่นนอน สุดท้ายนี้ การจัดกระดูกไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาปัญหาด้านโครงสร้างร่างกายและระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมให้ระบบร่างกายเข้าสู่โหมดพักผ่อนและฟื้นฟูได้อย่างแท้จริง ซึ่งเป็นปัจจัยที่มีผลสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตในระยะยาว ผู้ที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามเพิ่มเติมที่คลินิกที่ให้บริการเพื่อรับคำแนะนำและปรึกษาในเรื่องนี้ได้อย่างเหมาะสม