กินดี อายุยืน

3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ดูแลสัตว์เลี้ยงและการเรียนรู้ในชั้นเรียน Master Class ด้านอาหารเพื่อสุขภาพสัตว์เลี้ยง ทำให้เข้าใจอย่างลึกซึ้งว่าการเลือกอาหารที่เหมาะสมสำหรับหมาแมวสามารถส่งผลโดยตรงต่ออายุขัยและคุณภาพชีวิตของพวกเขา อาหารคนบางชนิด เช่น แซลมอนปรุงสุก ไก่ต้มสุก ไก่งวงไร้กระดูก แอปเปิล บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ เนื้อวัวไม่ติดมัน ไข่ มะม่วง กล้วย ถั่วแขก บรอกโคลี โอ๊ตมีล แตงโม เนยถั่ว และฟักทองบด ถือเป็นอาหารที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับสัตว์เลี้ยงที่รัก โดยให้สารอาหารที่ครบถ้วนและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารอันตรายหรือสารพิษ เช่น ช็อกโกแลต กาแฟ ชา ถั่วบางชนิด อะโวคาโด และองุ่น เพราะอาจทำให้สัตว์ป่วยรุนแรงได้ นอกจากนี้ ควรระมัดระวังเรื่องเมล็ดผลไม้หรือส่วนที่อาจติดคอหรือเป็นอันตรายต่อทางเดินอาหาร การให้อาหารสดหรืออาหารที่ผ่านการปรุงอย่างเหมาะสมและไม่มีสารปรุงรส สามารถช่วยให้สัตว์เลี้ยงได้รับสารอาหารที่ดีและมีสุขภาพดีในระยะยาว ข้อดีอีกข้อคือสามารถควบคุมปริมาณและวัตถุดิบได้เอง ทำให้ลดปัญหาการแพ้อาหารหรือโรคจากสารกันบูดในอาหารแห้ง ในฐานะคนรักสัตว์และผู้ดูแลผ่านประสบการณ์จริง จะเห็นว่าการใส่ใจในเรื่องอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะช่วยให้หมาแมวมีชีวิตชีวา แข็งแรง และมีอายุยืนขึ้นได้จริงๆ นอกจากนี้ ยังช่วยเรื่องการเคลื่อนไหวและพลังงานที่เพียงพอต่อกิจกรรมประจำวัน สุดท้ายนี้ หากคุณกำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพสัตว์เลี้ยง แนะนำให้ศึกษาการเลือกวัตถุดิบและการปรุงอาหาร รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยง บริหารจัดการอาหารให้เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อสุขภาพดีและอายุยืนของเพื่อนซี้ตัวน้อยของเราครับ

ค้นหา ·
ผักที่สุนัขกินได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอาหารสุขภาพบนจานไม้ ประกอบด้วยปลานึ่ง ผักนึ่งหลากสี เช่น ฟักทอง กระเจี๊ยบเขียว เห็ด และมะเขือเปราะ พร้อมแจ่วมะเขือเทศ มีข้อความว่า “กินแบบนี้สิ เค้าว่าอายุยืน” แสดงถึงเมนูเพื่อสุขภาพที่ดีต่อร่างกาย
🍽️ “กินแบบนี้สิ เค้าว่าอายุยืน” 💚
เมนูปลานึ่งแจ่วมะเขือเทศ พร้อมผักนึ่งหลากสี ไม่ใช่แค่แซ่บเบา ๆ แต่ยังดีต่อสุขภาพสุด ๆ 🌿 ✨ ประโยชน์จากแต่ละอย่างในจานนี้ 🐟 ปลานึ่ง – โปรตีนย่อยง่าย ไขมันต่ำ มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ 🍅 แจ่วมะเขือเทศ – มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีน ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ 🎃 ฟักทอง – เบต้าแ
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 22 ครั้ง

เลือกทานอาหารที่ดี คือเคล็ดลับอายุยืน🥗
#อาหารสุขภาพ #อาหารเจ #ผู้สูงอายุ #กินเจคลีน #Kinjclean
กินเจคลีน - Kinjclean

กินเจคลีน - Kinjclean

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพการ์ตูนแสดง 11 นิสัยเพื่อสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว ได้แก่ กินแต่พอดี, กินอาหารจากพืช, กินถั่ว, กินขมิ้นชัน, ขยับตัวบ้าง, ไม่สูบบุหรี่, คุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ใส่ใจความสัมพันธ์, ลดความเครียด, ดื่มชา และนอนให้เพียงพอ
11นิสัยอายุยืน
11นิสัย ช่วยให้อายุยืน ลองทำดู อยู่แค่ 80 พอแล้ว #หมอตี้ #หมอเยาวเกียรติ #แพทย์แผนจีน #หมอจีน
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 251 ครั้ง

แก่ช้าลง แค่กินสิ่งนี้ 40+ ห้ามพลาด
“ใคร 40+ ต้องฟัง! อยากหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ต้องเริ่มจากซุปถ้วยนี่…..“ ✨ ซุปเขียว 4 ผัก พลังบำรุง วัย 40+ ต้องลอง! ✨ 🥦 บร็อคโคลี่ → ต้านมะเร็ง | เสริมภูมิคุ้มกัน | บำรุงสายตา 🌿 หน่อไม้ฝรั่ง → ล้างพิษ | ลดบวม | บำรุงหัวใจ 🍃 ขึ้นฉ่าย → ลดความดัน | ลดไขมัน | หลับสบาย 🌱 ปวยเล้ง → เลือดดี |
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 1563 ครั้ง

อายุยืน
อยากอายุยืนลองทำตามนี้นะคะ
WanapaMoM

WanapaMoM

ถูกใจ 286 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี โดยแบ่งเป็นกรุ๊ป AB, A, B และ O พร้อมรายการอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด เช่น กรุ๊ป O ควรกินเนื้อแดงและหลีกเลี่ยงแป้งสาลี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด🍽️
📣 สุขภาพที่ดีเริ่มจากการเลือกกินนะจ๊ะทุกคนน🥗 หลายคนคงเคยได้ยินหลักการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันมาบ้าง🩸 เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือด และกรดในกระเพาะต่างกัน เลยมีกระบวนการย่อยอาหารต่างกัน💢 แบ่งออกมาหลักๆได้ 4 แบบตามกรุ๊ปเลือดนั่นแหละ💟 วิธีลดน้ำหนักตาม กรุ๊ปเลือด เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด สุขภาพดีแบบยั่
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 5565 ครั้ง

#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #ข้อมูลน่ารู้ #ข้อมูลสุขภาพ
ยา ย่า วัยเก๋ 222

ยา ย่า วัยเก๋ 222

ถูกใจ 2 ครั้ง

40+ ยังไม่สะดวกแก่ แค่กินสิ่งนี้วันละ1ช๊อต
อายุมันก็แค่ตัวเลข55🤣🤣ก็กินของมีประโยชน์บ้าง จะได้แก่ช้าลง🥰😊 #สุขภาพผู้หญิง #รักสุขภาพ #healthylife #Lemon8
Mama do 😊❤️

Mama do 😊❤️

ถูกใจ 1039 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายเคล็ดลับอายุยืนแบบญี่ปุ่นด้วยหลัก "Hara Hachi Bu" ซึ่งคือการหยุดกินเมื่ออิ่ม 80% โดยเน้นการกินช้าๆ มีสติ โฟกัสที่อาหาร ใช้จานเล็ก และเริ่มด้วยผัก เพื่อสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว
เคล็ดลับสุขภาพดี อายุยืนแบบคนญี่ปุ่น ด้วย hara hachi bu📌📌📌
Hara Hachi Bu คือแนวคิดการกินของชาวโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่นหมายถึง หยุดกินเมื่อรู้สึกอิ่มประมาณ 80% ไม่กินจนแน่นท้อง ก่อนเริ่มมื้ออาหาร ผู้สูงอายุชาวโอกินาวามักจะพูดคำนี้เพื่อเตือนตัวเองให้กินอย่างพอดี ไม่ใช่กินจุ 🍲🍱 🌏 ทำไมแนวคิดนี้ถึงสำคัญ? การกินแบบ จำกัดพลังงาน + มีสติ (Mindful Eating) เป็นหนึ่
นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

นักกำหนดอาหารอยากเหล้า 🍺🍹🍷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคู่รักสูงวัยจูงมือกันเดินไปข้างหน้า พร้อมข้อความว่า "7 กลุ่มอาหาร ที่ช่วยให้อายุยืน" บนพื้นหลังสีเขียวอ่อนประดับด้วยใบไม้ แสดงถึงการดูแลสุขภาพเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
ภาพแสดงผักหลากสี เช่น บร็อกโคลี บีทรูท ผักโขม และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ รวมถึงอะโวคาโด พร้อ��มข้อความอธิบายประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระและโพลีฟีนอล
ภาพแสดงถั่วและเมล็ดพืช เช่น อัลมอนด์ วอลนัต เมล็ดแฟลกซ์ ปลาทะเลไขมันดี เช่น แซลมอน ซาร์ดีน และธัญพืชไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัว พร้อมข้อความอธิบายประโยชน์ต่อสุขภาพ
🌿 7 กลุ่มอาหารที่ช่วยให้อายุยืน
❌ หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อายุสั้น น้ำตาลขาวและขนมหวาน อาหารแปรรูป (ไส้กรอก แฮม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป) เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำอัดลม น้ำมันพืชผ่านกรรมวิธี (ทรานส์แฟต) #กินต้านแก่ #อายุยืนเริ่มต้นจากการกินที่ดี #ยืดอายุอาหาร
เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

เคล็ด(ไม่)ลับชีวิตดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ '10 อาหารต้านแก่ ชะลอวัย' แสดงหญิงสาวกำลังรับประทานอาหารจากกล่องข้าวอย่างมีความสุข พร้อมประกายระยิบระยับรอบตัว
ภาพแสดงอาหาร 4 ชนิดแรกที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ อะโวคาโด เบอร์รี่ มะเขือเทศ และแซลมอน พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
ภาพแสดงอาหารลำดับที่ 5-8 ที่ช่วยชะลอวัย ได้แก่ ถั่วเหลือง ชาเขียว ทับทิม และโพรไบโอติก พร้อมคำอธิบายคุณประโยชน์ของแต่ละชนิด
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก 🍅🥓
10 อาหารต้านแก่! กินแล้วหน้าเด็ก ผิวไม่เหี่ยวง่าย ✨ หน้าเด็กไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ 💉 ถ้ารู้จัก "กินให้ถูก!" เลือกอาหารที่ช่วยชะลอวัย กินทุกวัน = ผิวใส ไร้ริ้วรอยจนคนคิดว่าเด็กกว่าอายุจริง 1.อะโวคาโด 🥑 อุดมด้วยไขมันดี วิตามิน E และสารต้านอนุมูลอิสระ → ผิวอิ่มฟู ชะลอความเหี่ยวย่น 2.เบ
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพแสดงอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ถั่ว เต้าหู้ อะโวคาโด เบอร์รี่ และผักใบเขียว ซึ่งเป็นอาหารหลักในวิถีการกินแบบ "Blue Zones" เพื่อการมีอายุยืนยาว
เคล็ดไม่ลับกินยังไง? ให้อายุยืน 100+ ปีแบบไม่ป่วย
สวัสดีค่ะ เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมบางพื้นที่บนโลกของเรา ถึงมีคนอายุยืนเกิน 100 ปีหนาแน่นกว่าที่อื่นอย่างน่าทึ่ง? พวกเขากินอะไร? ใช้ชีวิตกันอย่างไร? / วันนี้แจงจะพาทุกคนเดินทางไปยัง 5 ดินแดนพิเศษที่ถูกขนานนามว่า ‘บลูโซน (Blue Zones)’ เพื่อไปถอดรหัสเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวจากวิถีชีวิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
Chapter40+with me

Chapter40+with me

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมันได�้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 5194 ครั้ง

1 อาหาร อายุยืน
#หมอแพรหมอของคนอีสาน #หมอแพร #หมอแพรขวัญใจคนไทยทั่วประเทศและทั่วโลก
หมอแพร-หมอของคนอีสาน

หมอแพร-หมอของคนอีสาน

ถูกใจ 19 ครั้ง

5 เคล็ดลับอายุยืน
5 เคล็ดลับอายุยืน ไม่ยาก เริ่มต้นที่สุขภาพช่องปากที่ดีค่ะ การมีน้ำลายอย่างเพียงพอทำให้เรารับประทานอาหารได้ดี ย่อยอาหารได้เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีค่ะ #ปากแห้ง #น้ำลายน้อย #SAVIVA #ผู้สูงอายุ #mouthspray
Savivaซาวีว่าสเปรย์

Savivaซาวีว่าสเปรย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชายหนุ่มกำลังอ่านหนังสือ พร้อมข้อความว่า "เคล็ดลับอายุยืน แบบชาวบลูโซน อายุยืน 100 ปี มีอยู่จริง!" และโลโก้ Lemon8
ภาพชายหนุ่มยืนอยู่พร้อมข้อความสรุปไลฟ์สไตล์ชาวบลูโซน ได้แก่ การขยับร่างกายบ่อยๆ, มีทัศนคติที่ดี, กินอย่างฉลาดลดเนื้อแดงเน้นพืช, กินอิ่ม 80% และมีความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัว
ภาพชายหนุ่มหันหลังมองวิวกลางคืน พร้อมข้อความระบุเมืองบลูโซน เช่น โอกินาวา ซาร์ดิเนีย โลมาลินดา อิคาเรีย นิโคยา และคำจำกัดความของบลูโซน
เคล็ดลับอายุยืนแบบชาว blue zone💙
blue zone คือพื้นที่ที่มีประชากรอายุยืนยาวและมีสุขภาพดี มีวิถีชีวิตที่สนับสนุนความยั่งยืนของสุขภาพและอายุขัย แน่นอนว่าเราทุกคนน่าจะอยากสุขภาพดีจริงไหมครับ ไม่มีใครอยากป่วย ผมเลยมาแชร์เคล็ดลับของชาบลูโซน ที่ได้เรียนมาให้ทุกคนได้ฟังครับ ขอรวบรวมสรุปเป็น activity หรือสิ่งที่เราเอาไปใช้ได้เลยน
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 2 ครั้ง

Longivity​101
“การมีสุขภาพดีและอายุยืน ไม่ใช่เรื่องซับซ้อนเลยค่ะ แค่กินอาหารครบ เดินออกกำลังเบา ๆ ทุกวัน และนอนหลับให้เพียงพอ 💤 ลองเริ่มวันนี้ แล้วสุขภาพดีจะอยู่กับเรายาวนานเอง” #ดูแลสุขภาพดีโกงอายุได้เป็นสิบปีเลยนะ #อายุยืนเริ่มต้นจากการกินที่ดี #ติดเทรนด์
เภสัชจิ๊บเล่าให้ฟัง

เภสัชจิ๊บเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงพีระมิด 5 ระดับสู่ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพจากหนังสือ THE LONGEVIST โดย นพ.นรินทร สุรสินธน ประกอบด้วย Lifestyle+, Biomarker, Supplement, Intervention และ Biohacking in Research พร้อมรายละเอียดแต่ละระดับ
🍀แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น ไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่สร้างได้
สรุปหนังสือ THE LONGEVIST รู้มั้ยครับ? "อายุยืนไม่ใช่ปาฏิหาริย์ แต่มันคือผลลัพธ์ของการทำบางสิ่งทุกๆ วัน" วันนี้ พี่ศักดิ์ มาสรุปคัมภีร์ชะลอวัยระดับเซลล์ ที่จะเปลี่ยนมุมมองเรื่องความแก่ชราของคุณไปตลอดกาล ผ่านแนวคิดพีระมิดสุขภาพ 5 ระดับ 🔹 Level 1: Lifestyle+ (รากฐานสำคัญที่สุด) การปรั
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 104 ครั้ง

อาหาร อายุยืน ต้องฟังคลิปนี้ #FunctionalBeauty #DrIceTips #ชะลอวัย #อายุยืน
หมอไอซ์ ผิวสวย สุขภาพดี

หมอไอซ์ ผิวสวย สุขภาพดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อเรามีโอกาสที่จะมีอายุยืนยาวขึ้น การดูแลตัวเองในวันนี้จึงยิ่งต้องมีรายละเอียดที่มากขึ้น ผนวกกับยุคสมัยที่เปลี่ยนไป ทำให้อาหารการกินมีการแปรรูปมากขึ้น ซึ่งอาหารประเภทนี้จะส่งผลต่อการอักเสบและกระทบต่อการทำงานของเซลล์ ทำให้ส่วนหนึ่งก็ไปเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อม ‘อัลไซเมอร์’ และ ‘โรคเส้
wipasayaparty

wipasayaparty

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ดลับอายุยืน
“เคยสังเกตไหมคะ คนโบราณหลายคนอายุยืน แข็งแรง ไม่ค่อยป่วย เขามีเครื่องดื่มง่ายๆ ที่ทำดื่มกันเป็นประจำ แค่ขิงแก่ 1 แง่ง ปอกเปลือกหั่นบาง ใส่กระเทียม 3 กลีบ ทุบพอแตก ต้มกับน้ำด้วยไฟอ่อน ปิดฝาไว้ประมาณ 5–10 นาที จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ บีบมะนาวสด 1 ลูก รอให้อุ่นๆ แล้วค่อยจิบ เครื่องดื่มแก้วนี้ ช่
หยาดทิพย์

หยาดทิพย์

ถูกใจ 90 ครั้ง

กินแบบนี้อายุยืนถึง 105 ปี
อาหารง่ายๆ ของ ดร.ฮิโนฮาระ ที่พิสูจน์แล้วว่ากินแล้วอายุยืนจริง #อาหารชะลอวัย #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #foreveryoung #อายุยืน
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 3 ครั้ง

Longevity Diet โภชนาการเพื่อชีวิตที่ยืนยาว
เทรนด์สุขภาพใหม่มาแรงในกลุ่มคนวัย 50+ #เทรนด์สุขภาพ #พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่ #50บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #diet
พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

พี่หนูหน้าเด็กไม่สะดวกแก่

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงตารางแนะนำวิตามินสำหรับแก้ปัญหาต่างๆ เช่น สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน ภูมิแพ้ นอนไม่หลับ สิว และผิวแห้ง โดยจับคู่วิตามินที่เหมาะสมกับแต่ละอาการ
ภาพแสดงตารางแนะนำการรับประทานวิตามินในแต่ละช่วงเวลา ทั้งตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมระบุจำนวนเม็ดที่ควรรับประทาน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุ��ด และมีข้อความเตือนให้ปรึกษาแพทย์
ภาพหน้าจอโปรไฟล์เพจเฟซบุ๊กชื่อ “กบถือปืนมาบอกโปร” ซึ่งเป็นเพจที่ให้ความรู้และโปรโมชั่นเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ มีผู้ติดตามจำนวนมาก
รวมสูตรทานวิตามินให้เห็นผล🍋✨
ขอบคุณภาพจากเพจ “กบถือปืนมาบอกโปร” เป็นเพจที่ให้ความรู้ และโปรใหม่ ดูแลเรื่องสุขภาพ 😊❤️🙏🏻 #dr. pong #วิตามินบำรุงร่างกาย #กินวิตามิน #วิตามินนำเข้า #วิตามิน
Corn.Snap

Corn.Snap

ถูกใจ 2416 ครั้ง

กินอย่างไรให้อายุยืน ดูอ่อนกว่าวัย 1. กินน้อยแก่ช้า กินมากแก่ไว เมื่ออายุมากขึ้น การใช้พลังงานของร่างกายจะไม่ได้ต้องการอาหารเยอะมาก แต่ก็ต้องมีพลังงานเพียงพอ สังเกตได้จากผู้สูงอายุที่อายุยืนเป็นร้อยปีขึ้นไป มักจะมีรูปร่างไม่ใหญ่ น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ดี ไม่อ้วน และถ้าหากเรากินให้น้อยลง ก็จะทำให้ร
wipasayaparty

wipasayaparty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม