การขอบคุณตัวเองเป็นกิจวัตรประจำวันที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตอย่างลึกซึ้ง โดย หมอเรนเน่ แนะนำว่าในทุกเช้าควรใช้เวลา 100 วินาทีเพื่อขอบคุณสิ่งที่มี ไม่ว่าจะเป็นตนเอง สิ่งรอบข้าง หรือปัญหาที่ผ่านมา เพราะการทำเช่นนี้ช่วยปลูกฝังพลังบวกในใจและปรับเปลี่ยนมุมมองชีวิตให้ดีขึ้น กิจวัตร 5 ข้อที่ควรทำคือ 1) ขอบคุณตัวเองที่ตื่นขึ้นมาในเช้าวันใหม่นี้ 2) ขอบคุณสิ่งที่ตนมี เช่น ครอบครัว เพื่อน หรือสุขภาพ 3) ขอบคุณทุกปัญหาที่ผ่านมา เพราะทำให้เราเข้มแข็งขึ้น 4) ขอบคุณทุกวันที่ผ่านมา ที่เป็นบทเรียน และ 5) ขอบคุณล่วงหน้าถึงสิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในอนาคต วิธีนี้ช่วยสร้างความคิดบวก หรือคิดบวก ที่ช่วยให้คนเรามีพลังใจที่เข้มแข็ง ลดความเครียด และทำให้โชคดีมากขึ้นในชีวิต หลายคนที่เริ่มปฏิบัติตามรายงานว่ารู้สึกมีความสุขเพิ่มขึ้น และพร้อมรับมือทุกสถานการณ์ได้ดีขึ้น เชื่อว่าหากทำเป็นประจำ การขอบคุณตัวเองทุกเช้าจะเปลี่ยนแปลงจิตใจและชีวิตได้จริง ทำให้ทุกวันกลายเป็นวันที่ดีแบบ #ชีวิตดี๊ดี มีพลังบวก และโชคดีตามที่ #หมอเรนเน่ ได้แนะนำไว้ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตและความสัมพันธ์ทางสังคมให้ดีขึ้นอีกด้วย เริ่มต้นทำวันนี้ วันละนิดวันละหน่อย แล้วคุณจะเห็นความเปลี่ยนแปลงที่น่าทึ่งในชีวิตของคุณเอง!