ฝึกสมาธิผ่านเรื่องพื้นฐานในชีวิตประจำวัน #สมาธิสั้น #เลี้ยงลูกเชิงบวก #หมอชินตาพาเลี้ยงลูก
1/21 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
5 ช่องทาง “ฝึกสมาธิ” มีเสียงนำ Guided Meditation 🧘♀️🍃
ช่วงนี้ของทุกคนเป็นยังไงบ้างคะ? 🙌 ช่วงนี้ของเรากำลังอยู่ในช่วงพัก เรียกได้ว่าเป็น Burnout Recovery 🔥 ครั้งใหญ่ในชีวิต โชคดีของเรา ที่ยังมีแรงเขียนคอนเทนต์ที่เราอยากทำอยู่บ้าง ไม่ได้อยากชัตดาวน์ไปทั้งหมด แต่สัญญากับตัวเองว่าจะต้องพักเรื่องอื่นจริงๆ พักจากงานประจำ พักจากการคิดวนไปวนมา พักจากความเครีย
ถูกใจ 287 ครั้ง
ฝึกสมาธิกัน🧘🏻♀️
ทำได้ ทำได้ ฉันทำได้✨ #ฝึกสมาธิ #ฝึกโฟกัส #สร้างสมาธิ #พัฒนาตัวเอ ง #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 67 ครั้ง
ฝึกสมาธิวันละ 5 นาที เพื่อลดความฟุ้งซ่าน
การทำสมาธิไม่ใช่การ "หยุดคิด" แต่คือการฝึก "รู้ทันความคิด" การสละเวลาแค่ 5 นาทีต่อวันเพื่อฝึกรู้ทันความคิด จะช่วยให้กล้ามเนื้อสมาธิแข็งแรงขึ้นและรับมือกับความวุ่นวายในชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น #การนั่งสมาธิ #วิธีฝึกสมาธิ #ฝึกสมาธิ #psycology #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 33 ครั้ง
How-to: ฝึกสมาธิจาก 5 นาที เป็น 2 ชั่วโมงด้วยกฎ 25/5! 🍋
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้พี่หนิงจะมาแชร์เค ล็ดลับการเรียนที่เปลี่ยนชีวิตพี่หนิงไปเลย! จากคนที่สมาธิสั้นมาก อ่านหนังสือได้แป๊บเดียวก็วอกแวก พอมาลองใช้ Pomodoro Technique แล้วรู้สึกว่า Productivity พุ่งกระฉูดมาก ทำไมถึงเวิร์ก? เพราะสมองเราจะไม่กลัว "25 นาที" ค่ะ พอรู้ว่าเดี๋ยวจะได้พัก
ถูกใจ 12 ครั้ง
เทคนิคฝึกสมาธิเพิ่มการโฟกัส🧘🏻♀️💭
ฮ้ายฮายค่ะทุกคนนน หลายครั้งที่เรารู้สึกว่าตัวเองไม่น่าจะโฟกัสได้นานหรือมีสมาธิในการทำสิ่งต่างๆ แต่จริงๆ แล้วเราสามารถฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มการโฟกัสได้ค่ะ มาดูเทคนิคง่ายๆ ที่จะช่วยให้เราทำงานหรือเรียนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกัน 1. หายใจลึกๆ เพื่อเริ่มต้น 🧘♀️ การหายใจลึกๆ ช่วยให้เราผ่อนคลายและลดความเ
ถูกใจ 11 ครั้ง
แจก pomodo ดี ๆ ฝึกสมาธิ ช่วยให้อ่านหนังสือได้นานขึ้น !✨
🧠 แจก Pomodoro ฝึกสมาธิ | อ่านหนังสือไ ด้นานขึ้น ไม่หลุดโฟกัส 🍅📖 ใครสมาธิสั้น อ่านหนังสือแป๊บเดียวก็ไถมือถือ มานี่เลย! วันนี้มาแจกสูตร Pomodoro ที่จะช่วยให้โฟกัสดีขึ้น อ่านได้นานแบบไม่ทรมาน 🌿✨ เหมาะกับทั้งสายเตรียมสอบ นักเรียน นักศึกษา หรือคนทำงานที่อยากโฟกัสจริงจัง 🍅 Pomodoro คืออะไร? เทคนิค
ถูกใจ 28 ครั้ง
ฝึกสมาธิ
การฝึกสมาธิไม่ได้เป็นแค่ “นั่งนิ่งๆ” แต่มันเปลี่ยนทั้งสมอง ความคิด และชีวิตแบบค่อยๆ แต่ชัดเจนเลยนะ สิ่งที่คุณจะได้จากการฝึกสมาธิ: 1. ใจนิ่งขึ้น คุมอารมณ์ได้ เวลามีเรื่องมากระทบ คุณจะไม่ระเบิดทันที แต่มี “ช่องว่าง” ให้คิดก่อนตอบสนอง 2. โฟกัสดีขึ้น งานมีประสิทธิภาพ สม าธิช่วยให้คุณจดจ่อกับส
ถูกใจ 1 ครั้ง
แอพดีบอกต่อ!! ตัวช่วยฝึกสมาธิ ✨Focus Travals ✨
ใช้จับเวลากิจกรรมต่างๆ ที่เราทำในแต่ละวัน ผ่ านตัวละครน่ารักๆ ที่เลือกเองได้กำลังเดินป่าขึ้นภูเขาไปจนถึงยอด เราใช้แอพนี้มาสักพักใหญ่แล้วเลยอยากมาแนะนำ สำหรับใครที่หาแอพโฟกัสดีๆ ใช้งานง่าย เข้าใจง่าย ทำให้รู้ว่าในแต่ละเดือน แต่ละสัปดาห์เราใช้เวลาไปกับอะไรบ้าง เพราะบางทีเวลาที่เราเผลอคิดว่า เราแ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ฝึกสมาธิด้วยสติ๊กเกอร์ 3D กัน✨
📍พิกัด: จิ้มหน้าโปรไฟล์ 🙋🏻♀️🙋🏻♀️✨ กิจกรรมช่วยฝึกพักสมองฝึกสมาธิ หรือเครียดกว่าเดิม 🥹 ล้อเล่น !!! กับสมุดสติ๊กเกอร์ 3D กัน! ✨ ใครที่สมาธิสั้นหรืออยากหาอะไรทำแก้เครียด แนะนำอันนี้เลย แปะเพลินมากกก ผลงานออกมาสวยจึ้งแบบตะโกน! #สมุดสติ๊กเกอร์3D #ฝึกสม าธิ #งานอดิเรก #ของเล่นเสริมพัฒนาการ
ถูกใจ 17 ครั้ง
การฝึกสมาธิคลายความเครียด + บำบัดจักระด้วยสมาธิ
● การบำบัดจักระด้วยสมาธิเป็นเทคนิคที่เน้นการปรับสมดุลพลังงานภายในร่างกาย โดยการควบคุมและปรับปรุงการไหลเวียนของพลังงานผ่านจุดจักระต่างๆ ในร่างกาย เทคนิคนี้มีรากฐานมาจากการแพทย์แผนตะวันออก เช่น อายุรเวทและพุทธศาสนา การบำบัดจักระด้วยสมาธิสามารถช่วยได้ในหลายด้าน เช่น: 1. ลดความเครียดและความวิตกก
ถูกใจ 1 ครั้ง
ฝึกสมาธิก่อนเทรด 💆🏻♀️✨
ฝึกสมาธิก่อนเทรด 💆🏻♀️✨ #เทรดทอง #เทรดเดอร์มือใหม่ #forex #forextradingtips #forextrading
ถูกใจ 5 ครั้ง
how to ฝึกสมาธิ
#โตขึ้นจึงรู้ว่า #ฝึกสมาธิ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ฝึกสมาธิ หลวงปู่ดู่พรหมปัญโญ
#หลวงปู่ดู่พรหมปัญโญ #สมาธิ #ปัญญา #เชื่อมกระแสกับองค์พระโพธิ์สัตว์ ทุกๆ พระองค์# เฮือนทิพย์วิมาน
ถูกใจ 119 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม