Sau khi điều trị sẹo rỗ, chăm sóc da từ bên trong bằng việc ăn uống đủ dưỡng chất là bước quan trọng giúp thúc đẩy quá trình hồi phục và làm đầy sẹo hiệu quả hơn. Qua kinh nghiệm của nhiều người và các nghiên cứu chuyên sâu, bạn nên ưu tiên nhóm thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tái tạo collagen. Đầu tiên là nhóm thực phẩm giàu protein như thịt gà ức, tôm, cua, cá thu, cá trích và các loại hạt như hạt chia hay hạt bí. Protein là nền tảng để tạo ra collagen – chất nền giúp da khỏe mạnh và đầy đặn hơn. Lượng protein đủ sẽ giúp vết sẹo rỗ mau lành hơn. Tiếp đến là vitamin C, cực kỳ quan trọng trong việc tổng hợp collagen và chống oxy hóa. Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các loại trái cây như kiwi, cam, quýt, hoặc rau xanh như cải bó xôi, cà chua, cà rốt. Đây cũng là nhóm thực phẩm được ưu tiên trong quá trình chăm sóc da sau trị sẹo. Ngoài ra, đừng quên các thực phẩm giàu omega-3 như cá mòi, cá trích, và hạt chia. Omega-3 giúp giảm viêm, tăng khả năng phục hồi da và làm dịu các tổn thương sẹo. Các khoáng chất như đồng từ gan lợn, vừng, ca cao cũng hỗ trợ quá trình tái tạo da, đồng thời tăng cường sự đàn hồi cho da bị tổn thương. Song song với việc ăn uống, bạn nên duy trì uống đủ nước mỗi ngày và tránh xa các thực phẩm có thể gây viêm hoặc làm chậm quá trình lành sẹo như đồ chiên dầu, đồ ngọt và bia rượu. Kết hợp chế độ ăn uống khoa học với việc chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, khỏe mạnh và nhanh chóng phục hồi sau điều trị sẹo rỗ.