: พอดี…พอใจ

ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย หลายคนมักมองหาความสุขที่ยากจะเข้าถึง แต่คำว่า "พอดี…พอใจ" นั้นสอนให้เรารู้จักยอมรับในสิ่งที่มี โดยไม่ต้องดิ้นรนเกินไปจนเสียสุขภาพจิต ความสุขไม่จำเป็นต้องเกิดจากความสมบูรณ์แบบหรือสิ่งที่ใหญ่โตเสมอไป แต่เป็นการเรียนรู้ที่จะพอใจในสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การออกไปเที่ยวเล่น เล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้จิตใจผ่อนคลายและเติมเต็มพลังกลับมา ผมสังเกตว่าการมีคำถามว่า "พอเมื่อไหร่ ความสุขก็มี" นั้นเป็นสัมผัสที่ดีมาก เพราะมันช่วยกระตุ้นให้เราคิดทบทวนเรื่องความพอใจ ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายในยุคที่ทุกอย่างก้าวไปอย่างรวดเร็วและผลักดันให้ต้องมีมากขึ้นเรื่อยๆ แต่เมื่อคุณลองกลับมามองที่สิ่งที่คุณมีในตอนนี้ อาจจะพบว่าคุณมีอะไรดีๆ มากมาย เช่น ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือแม้กระทั่งช่วงเวลาที่ได้พักผ่อนและอยู่กับตัวเอง การโพสต์ที่มี #พรุ่งนี้ไปไหนมาเที่ยวไปเรื่อย หรือ #สุขทุกข์อยู่ที่ใจ นั้นยังเป็นการย้ำเตือนให้เราใส่ใจสุขภาพจิตและความรู้สึกของตัวเอง ไม่ต้องรีบร้อนเพียงแค่ต้องการความสุขในรูปลักษณ์ที่คนอื่นมองเห็น เพราะความสุขแท้จริงคือความสงบในใจและความพอใจในสิ่งที่เป็น ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้เวลาสักนิดในแต่ละวันเพื่อหยุดพักและมองย้อนกลับมาที่ตัวเอง ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกพอใจในสิ่งที่มีหรือยัง และพร้อมที่จะทำอะไรเพื่อเสริมสร้างกำลังใจให้กับตัวเองบ้าง การได้เดินทางบ้าง ได้เห็นธรรมชาติ ได้มีเวลาส่วนตัวเหล่านี้จะช่วยให้ใจเย็นลงและพร้อมรับมือกับความท้าทายในแต่ละวันได้ดีขึ้น สุดท้ายนี้ ขอให้คุณได้พบกับความสุขในรูปแบบที่เรียบง่ายแต่มากความหมาย เหมือนกับประโยค "พอดี…พอใจ" ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราเรียนรู้ที่จะรักในสิ่งที่เรามี และรู้จักเติมเต็มใจด้วยความสุขเล็กๆ ที่เราเลือกเอง