: Give yourself back happiness.

การคืนความสุขให้ตัวเองเป็นสิ่งที่หลายคนมองข้าม เพราะมักจะให้ความสำคัญกับความสุขและความพึงพอใจของผู้อื่นก่อนเสมอ ฉันเองเคยมีช่วงเวลาที่เอาใจไปผูกติดกับคนหรือสิ่งที่ทำให้รู้สึกเหนื่อยและหมดกำลังใจ ทำให้ลืมค่าและความสำคัญของตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว แต่เมื่อได้ลองปรับมุมมองว่าความสุขจริงๆ เริ่มต้นจากการดูแลใจของตัวเองก่อน ฉันจึงค่อยๆ เรียนรู้ที่จะหยุดยอมรับสิ่งที่ทำร้ายใจ และหันมาโฟกัสกับความดีที่เรามี ความรักในตัวเองเป็นเหมือนแสงสว่างที่ช่วยนำทางให้ผ่านพ้นช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ นอกจากนี้ การหวังดีต่อผู้อื่นไม่ใช่เรื่องผิด แต่ควรมีขอบเขต และอย่าลืมให้ความหวังดีนี้ส่งกลับมาที่ตัวเองด้วย การตั้งใจดูแลใจตัวเอง เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ การทำกิจกรรมที่ชอบ หรือแม้แต่การพูดคุยปรึกษาเพื่อนหรือคนใกล้ตัว ก็ช่วยเพิ่มพลังใจและเติมพลังความสุขได้มาก การเข้าใจว่าสุดท้ายแล้วคนที่จะอยู่กับเราตลอดคือ 'ตัวเราเอง' ทำให้เรารู้สึกเป็นอิสระที่จะเลือกทำในสิ่งที่ดีต่อตัวเอง ไม่ต้องยึดติดกับความคาดหวังของใคร หรือการยอมรับในสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกแย่ สรุปแล้ว การคืนความสุขให้ตัวเองไม่ได้หมายถึงการหลบหนีหรือหลีกเลี่ยงปัญหา แต่คือการสร้างความเข้าใจและรักตัวเองมากขึ้น เพื่อใช้ชีวิตอย่างสมดุล สุขใจในทุกวัน และรู้ว่าความสุขนั้นอยู่รอบตัวเราเสมอ เพียงแต่เราต้องเรียนรู้ที่จะโฟกัสและใส่ใจตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก