Saya pernah terfikir, sebab selalu angkat perabot dan susun atur rumah, saya dah cukup kuat untuk aktiviti yang lebih lasak. Namun, hari pertama saya ke gym benar-benar membuka mata saya tentang apa yang dimaksudkan dengan kekuatan sebenar. Saya mula dengan berat yang saya rasa ringan, lebih kurang 5 kilogram, seperti yang saya baca dalam nota yang saya tulis sendiri, "sayang 5 kilo okey ah???". Memang terasa ringan tapi bila mula angkat bertubi-tubi, baru terasa keletihan yang berbeza daripada ketika angkat perabot di rumah. Pesanan saya kepada sesiapa yang baru nak mula ke gym, jangan sombong dengan kekuatan yang ada sebab aktiviti di rumah tidak sama dengan latihan kekuatan di gym. Gym menuntut teknik dan stamina yang khusus. Hari pertama biasanya paling mencabar tapi juga paling memotivasikan. Jangan takut untuk bermula dengan beban ringan dan tingkatkan secara berperingkat. Konsisten adalah kunci. Pengalaman saya menunjukkan peralatan di gym membantu melatih otot dengan cara yang lebih sistematik dan berkesan. Jadi, walaupun angkat perabot boleh jadikan anda sedikit kuat, latihan di gym adalah sesuatu yang berbeza dan penting untuk capai kekuatan sebenar yang menyeluruh. Saya kini lebih faham dan bersemangat untuk teruskan latihan demi kesihatan dan kecergasan yang lebih baik.